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自分と向き合うためのスーパーヨーガ (グランド世代Book) 単行本 – 2012/11/17

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ただ歩く、ただ座る、ただ寝る、ただ歩く……。こういった日常の動きのなかにこそ、実はヨーガの真髄が隠されています。本書が提唱するスーパーヨーガでは、こうした日常の動作やシンプルなポーズから自分の身体の声を聞き、「限界」という垣根を超え新たな自分自身に出会うことを提案しています。そのため、いわゆるハウツーものとは一線を画した、読み物要素の多いヨーガ本で、ポーズを学びながら、その心や意味を理解していけます。
スーパーヨーガによって、これからの人生をさらに輝かせることができます。積み重ねてきた人生の 経験はかけがえのないものです。しかし、年齢を重ねるごとに身体の老いを感じ、自信をなくしがち。それは非常にもったいないことです。新たな一歩を踏み出してみませんか。
シンプルなものばかり24ポーズに絞り込んで紹介する身体編、ヨーガに欠かせない呼吸の大切さと効果を説く呼吸編、心とつながる意味、ヨーガの哲学を説く精神編の3部構成です。壁に張って毎日ポーズを確認しながら使えポスターもついています。
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    メディカルトリビューン
  4. 発売日
    2012/11/17
  5. ISBN-10
    4895893936
  6. ISBN-13
    978-4895893930
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ メディカルトリビューン (2012/11/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/11/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4895893936
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4895893930

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