商品紹介
「山中教子先生のアープ理論を活かし、 対カットマン対策に役立てることができました」(石川佳純・2012年ロンドンオリンピック女子シングルス4位、2011年全日本選手権女子シングルス優勝、世界ランキング9位)
「日本のトップ選手も、このDVDを見て、練習に取り入れていけばもっと強くなるでしょう」(石田眞行・石田卓球クラブ代表、前ジュニアナショナルチームコーチ・現ホープスナショナルチームコーチ)
世界のトップ選手たちはなぜあれほど速く、激しいラリーの中でもバランスの取れた、美しい姿勢を崩さずにプレーを続けられるのか。
全日本選手権を2度制し、世界選手権団体優勝に導いた名選手・山中教子がまとめた卓球理論=ARP(アープ)理論は、その秘密を軸・リズム・姿勢の三要素でひもとき、誰でも学べる形にまとめている。
初心者からトップランカーまで、卓球に取り組むすべてのプレーヤー必携の究極の卓球理論!!
今のままで、 本当に上達できますか?
「練習しても上達しなくなった」
個別の技術をひとつひとつ学んでいく練習法は、上達が頭打ちになってしまいがちです。アープ理論は、技術の基盤となる身体運動から出発し、どんな人でも絶え間なく上達していくための道しるべになるものです。
「身体を壊してしまった」
技術別の練習ばかりをしていると、肘や膝など身体の一部に負担がかかり、故障の原因となってしまうことがあります。アープ理論は無理、無駄のない、効率的な身体運動によって、筋力に頼らない、合理的な卓球を提案します。
「試合に勝てず、限界を感じている」
アープ理論提唱者、山中教子は日本卓球全盛期に全日本選手権で2度優勝し、世界選手権でも日本チームを団体優勝に導いたトップ選手です。アープ理論はサーブレシーブから激しいラリーまですべてを網羅する実践理論であり、初心者から世界のトップ選手まで活用いただけます。
【DVD目次】
イントロダクション
PART1 卓球をもっとシンプルに 臨機応変 自由自在の卓球へ
姿勢 姿勢は1つ 美姿勢
リズム ボールのリズムと運動のリズム
軸(アクシス) 打法は2つ
アームワーク フォームではなく身体運動で
PART2 練習の質を高める9つのテーマ
ARP理論の練習法
アクシス 流れ リラックス 地面反力 リズム 打球点 空中打法 解放 バランス PART3 アジャスターエクササイズ
アジャスターエクササイズとは
特典映像 山中教子の卓球
【小冊子目次】
ご挨拶
誰もが上達の道を歩めるように
「壁を越えたい」あなたへ─アープ理論は上達の道しるべ
アープ理論解説図
アープ理論用語集
アープ実習
レビュー
山中教子先生のアープ理論を活かし、 対カットマン対策に役立てることができました。
石川佳純(2012年ロンドンオリンピック女子シングルス4位、2011年全日本選手権女子シングルス優勝、世界ランキング9位)
--夜間飛行特設サイト 2013/2/10
理に適った動きはムダがなく、従って美しい。
美しいフォルムで球を打てる人は、卓球の試合も強い。
山中さんは、卓球は、音楽のようだという。
山中さんの言葉はこれまでの卓球のイメージをまったく覆す。
アープ理論は“卓球を取り戻す”試みだと思う。
茂木健一郎
脳科学者 --夜間飛行特設サイト 2013/2/10
収録されているプレーのレベルの高さに驚きました。
プレーがきれいで、しかも1球ずつ、しっかり身体を使って打っているのがすばらしい。
初心者でも役立つ基本技術から、実戦的な台上からのラリー展開も収録されており、練習内容、考え方等もよく、すべての卓球人が、絶対に取り入れるべき内容だと思います。とにかく、すばらしい内容だと思いました。
日本のトップ選手も、このDVDを見て、練習に取り入れていけばもっと強くなるでしょう。
石田眞行
石田卓球クラブ代表、前ジュニアナショナルチームコーチ・現ホープスナショナルチームコーチ --夜間飛行特設サイト 2013/2/10
![軸・リズム・姿勢で必ず上達する 究極の卓球理論ARP(アープ) [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/51bJDcJyMiL._SY445_.jpg)
