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吉田 昌生
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1分間瞑想法 単行本（ソフトカバー） – 2016/10/21

吉田昌生 (著)
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◆いま話題のマインドフルネス瞑想とは?

グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……
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世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが
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◆目次
第1章 1分間瞑想法の基本
第2章 「気づく力」を高める1分間瞑想法
第3章 思考を整える1分間瞑想法
第4章 感情を整える1分間瞑想法
第5章 身体を整える1分間瞑想法
第6章 環境と人間関係を整える1分間瞑想法
第7章 自分に自信を持つ1分間瞑想法
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  1. 本の長さ
    213ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    フォレスト出版
  4. 発売日
    2016/10/21
  5. 寸法
    12.9 x 1.5 x 18.9 cm
  6. ISBN-10
    4894517337
  7. ISBN-13
    978-4894517332
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商品の説明

著者について

吉田昌生(よしだ・まさお)

ヨガ・瞑想講師。YOGA BEING 真鶴代表。
日本ヨーガ瞑想協会 綿本ヨーガスタジオ講師。

20代前半で精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究する。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。

現在、神奈川、東京を中心に、ワークショップやセミナー、瞑想・ヨガクラスを指導。ヴィンヤサヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、陰ヨガなど、アクティブなタイプのYOGAから静かな動きの少ないYOGAまで、すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「マインドフルネス」をベースにしたヨガクラスを指導している。

著書に『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』『外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方』(ともにWAVE出版)などがある。

http://www.masaoyoshida.com

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ フォレスト出版 (2016/10/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/10/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 213ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4894517337
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4894517332
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.9 x 1.5 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 329

著者について

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吉田 昌生

吉田 昌生

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プロフィール

吉田昌生

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事

株式会社「MELON」チーフマンインドフルネスオフィサー

２００９年からマインドフルネスを指導。

マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計10万部超え。

日本における「マインドフルネス」の啓蒙•普及に早くから貢献。

スポーツクラブのプログラム監修、企業研修、

「Upmind」をはじめとする瞑想アプリの監修多数。

養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成している。

YouTubeチャンネル登録者２万人。

主な著書に、

「一日１０分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版

「１分間瞑想法」フォレスト出版

「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研

「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社

ほか　計１２冊（海外出版２冊）

吉田マサオ公式サイト

https://www.masao-mindfulness.com/

マインドフルネス瞑想協会公式サイト

https://mindfulness-association.com/

「マインドフルネス瞑想入門LINE講座」（無料）のご案内

マインドフルネスの理解を深める考え方や様々な瞑想法を無料で紹介しています。

さらに学びを深めたい方、瞑想を習慣化したい方はこちらのリンクから登録できます。

吉田昌生のLINE公式の登録はこちら

https://line.me/R/ti/p/%40858ssidm

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victory430
5つ星のうち5.0 商品が届きました。
2023年10月3日に日本でレビュー済み
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商品に問題はありません。
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成功者
5つ星のうち4.0 評価
2022年10月19日に日本でレビュー済み
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瞑想は大切
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maguma
5つ星のうち3.0 瞑想は結構大事
2018年4月13日に日本でレビュー済み
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ちゃんと瞑想しようとすると難しいかもしれないけど
自分は布団に入りながら瞑想する。
寝てしまうときもあるけど少しスッキリするときもある
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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customer
5つ星のうち5.0 マインドフルネス入門の優良書
2023年7月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルはキャッチーですが、マインドフルネス瞑想において重要なポイントを抑えている良書だと思います。
我流の変な手順もなく、素直で分かりやすい内容です。

この本の知識でもの足りずに、他の本を読み漁ったりもしましたが、知識が増えるばかりで肝心の瞑想にはあまり役に立ちませんでした。（それはそれで楽しいけど）
で、結局この本に戻ってきます。
最初にマインドフルネスに触れたのがこの本で良かったと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon Customer
5つ星のうち4.0 読み返したら共感できた
2017年11月7日に日本でレビュー済み
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1度目に読んだ時は可もなく不可もなかったのですが、類書を数冊読み、自分なりに瞑想を続けていたおり、ふと思い返して読み直してみたところ「なるほど」と思うところがいくつもありました。これからも瞑想を続け、折にふれ本書を読み直してみようと思います。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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KNA
5つ星のうち5.0 瞑想初心者にちょうおすすめ
2022年8月1日に日本でレビュー済み
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これまで同僚何人かにプレゼントしました！
すごくいい
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazonのお客様
5つ星のうち2.0 この本の題名はいかがなもんか。
2017年7月10日に日本でレビュー済み
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高評価だったので購入したけども正直期待はずれ。
一分間瞑想法って題名でこの内容はなんなの？と思いました。
最初の方に瞑想は１分でもいいから継続させる事が大事みたいな事を言ってるだけで
具体的に１分で行う方法って書いてあったかな？
俺が期待したのは１分間でも効果がある瞑想なんだが、この本はそんなことは書いてないよなぁ。いろんな瞑想法の紹介や考える事を１～２ページ毎に書いてるだけ？
そりゃ普段やってる瞑想を１分で切り上げれば１分間瞑想ですがねぇ。
47人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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祐菜
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2021年5月31日に日本でレビュー済み
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瞑想についてのやり方
これから毎日何度もできると思いました。
また瞑想とは別に自分らしい生き方のヒントをいたできました。ありがとうございました
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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