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アレン・カー

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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックの本 548) 新書 – 1996/5/1

アレン・カー (著), 阪本章子 (翻訳)

1,605

- カテゴリたばこ・禁煙

すべての形式と版を表示

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本の長さ

219ページ
言語

日本語
出版社

ロングセラーズ
発売日

1996/5/1
ISBN-10

9784845405053
ISBN-13

978-4845405053
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる-。すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介。

著者について

Allen Carr was an accountant and smoked 100 cigarettes a day until he gave up and wrote this bestselling book. He has built a hugely successful network of stop-smoking clinics across the world and is the author of The Only Way to Stop Smoking, How to Stop Your Child Smoking, The Easy Way to Enjoy Flying and The Easyweigh to Lose Weight. In 2004 Allen published his bestselling autobiography Packing It In (Michael Joseph). He was diagnosed with lung cancer in the summer of 2006 and died in November of the same year. It seems likely that the years he spent curing smokers in smoke-filled sessions at his clinics must have contributed to this illness, but Allen Carr remained positive; 'Given that I am informed that I have cured at least 10 million smokers on a conservative estimation, it's a price worth paying.'

登録情報

ASIN ‏ : ‎ 4845405059
出版社 ‏ : ‎ ロングセラーズ (1996/5/1)
発売日 ‏ : ‎ 1996/5/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 219ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 9784845405053
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4845405053

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,682位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 1位たばこ・禁煙
- - 93位科学・テクノロジー (本)
- - 127位新書

カスタマーレビュー:
1,605

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アレン・カー

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自身が大変なヘビースモーカーで、様々な禁煙法を試みては失敗していたが、1983年に独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果によって、たちまち世界中に広まっている(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『禁煙セラピープラス』(ISBN-10:4845421879)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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吉川隆士

良かった

2024年3月12日に日本でレビュー済み

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良かった

2023年4月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本の内容通りにはいかないですね。内容は良いのですが、長年のヘビースモーカーには、ニコチンパッチの禁煙外来してもダメでした。ファイザーのチャンピックスが副作用問題もあり、そちらが処方されだしたら、そちらを試そうと思います。そちらの方が、禁煙された人に聞くと成功率がたかいですね。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

サルコップ

辞めるきっかけの１つになる

2024年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

喫煙歴１５年で、この本を読んですぐに実行しようと思い、いったん辞めた。
しかし、数か月後また再開してしまったが、
この本に書いてあったことを思い出し、半年後に完全にやめてから
今日まで５年間辞めれている。
この本を読んだからといって辞めれるわけではないが、きっかけにはなるので読んで損はない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

asa

読むだけでは・・

2023年6月29日に日本でレビュー済み

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読むだけで、かなりやめる気にはなりましたが、やはり本気でやめると決めなければ禁煙はできないと思います。未だ、加熱式タバコを吸っていますので、読むだけでは禁煙に成功しません。決意が必要です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

わたる

減煙にも多少効果あり

2024年1月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これを読む前は1日タール10mgのニコチン0.8mgのタバコを2箱吸ってるヘビースモーカーでしたが、これを読んでから1日1箱超えることが少なくなりました。でもストレスがたまる出来事があるとまた2箱吸ってしまうので、定期的に読み返さないと効果薄いと思います。

2024年2月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

3回読み直しましたが、タバコ辞められませんでした。

2024年1月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本で禁煙に成功した友達に勧められて購入。確かになんの苦痛も感じず、禁煙できました。
人間の心理って、不思議ですね。
ただ、私が勧めた友達は、本を途中で読むのを拒否しました。本当に禁煙したくない人は買わなくていいです笑

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

承太郎

禁煙したくて購入しました。

2023年9月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

結論から言わせて頂きますと、、、
本を読んだからと言って禁煙出来る訳ではありません。

禁煙に必要な事が書かれていますが、
やっぱり最後は本人の意思かと思います。

禁煙外来にも通ったことがありますが、
本質的にはニコチン依存が原因でタバコを吸いたくなるので、現代人のストレスとタバコは全く関係ないんですよね、、、

ニコチンが切れたストレスからまたタバコを欲しくなる。
簡単に言えばこれが禁煙出来ない理由で
ニコチンが切れたときにいかに対応出来るかが禁煙の鍵です。

本当に禁煙するならば、まずは気を紛らわせる事を見つける事とタバコを吸っていたという習慣を無くす事だと思います。

人間は習慣の生き物なので、これが出来たら禁煙出来ると思います。

こちらご参考になれば幸いです。

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