マインドフルネスを用いた心理療法にも様々なものがありますが、本書で紹介されているSIMT（自己洞察瞑想療法）は、日本のマインドフルネス心理療法です。
SIMTでは、欧米の認知行動療法が大切にする具体的で段階的な技法が、欧米のそれ以上に数多く呈示されています。しかし、欧米のマインドフルネスと根本的に異なる点があります。それは、SIMTの底流には世界に誇れる西田幾多郎の深い哲学が、盤石の重みを持って存在しているということです。
西田幾多郎は、自ら熱心に禅を行いつつ思弁に徹底した哲学者で、欧米に禅を紹介した鈴木大拙とも親交を深めた人物です。
大拙は、MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）の開発者ジョン・カバット・ジンにも影響を与えた人物です。
著者は、自らうつを患いながらも禅で克服した経験を持っていて、当事者への優しい眼差しに基づく、具体的なマインドフルネス技法が構造的に数多く設けられています。
昨年カバット・ジンが来日以来、日本でもかなりの方がMBSRやMBCT（マインドフルネス認知療法）を参考にして、用いられ始めているようです。しかし、MBSRやMBCTは実証性は高いものの、治療のためだけに欧米でマインドフルネスが応用されたものであって、深い自己をも継続探究していくと、軸が揺らぎ始めるかもしれません。あるいは、物足りなさが感じられ始めるかもしれません。
一方、本書は、西田哲学で言うところの意志的自己の自覚を応用したもので、深い自己への入門書ともなっていると著者は述べています。西田哲学は、この後に叡知的自己、人格的自己があるとしているのです。
著者のように、うつと禅による回復の経験があり、西田幾多郎の哲学に馴染んでいて、しかも二十年以上の臨床経験を持つ方は、他におられないでしょう。SIMTでは、その効果が分かっていながらなかなか取り入れられない、運動療法も重視されています。科学も大切にしながら、真に患者の側に立った検証を通して改良を重ねてきたSIMTは、本物の日本のマインドフルネスに違いありません。
ただ、本書に記載されている内容についての知識と実践を通して、上記の様な認識を得ていただくためには、1年以上を要すると思われます。
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