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ウォーキングだけで老けない体をつくる 単行本 – 2017/11/27

満尾 正 (著)
4.3 5つ星のうち4.3 4個の評価
すべての形式と版を表示
誰でも老いは避けられないもの……。とはいえ、健康のために、無理なランニングなどはしたくない。
そんな人に朗報です! 日常の中で、歩くことを増やす工夫をするだけで体は着実に変わっていきます。
本書では、食事、運動、睡眠の3つをベースに、「無理なく」健康を手に入れる方法を解説。
アンチエイジングの先駆者が贈る、歩いて健康寿命が延びる秘訣を手に入れましょう!
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2017/11/27
  5. 寸法
    15 x 1 x 21.2 cm
  6. ISBN-10
    4800278376
  7. ISBN-13
    978-4800278371
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2017/11/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/11/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4800278376
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800278371
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21.2 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 4個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

吉開明子
5つ星のうち4.0 ウオーキングをするので
2020年5月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナの影響で、スポーツクラブが、休館しているので、ウオーキングすることに、どうせやるのなら、効率よく、正しくするのに、いいかなあと思って購入、参考になりましたね。
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 中・高年者向けで健康習慣初心者向けの本
2019年3月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容は、健康に気を使っている人なら、基本的な内容が書かれています。

①運動の大切さ。
②睡眠の大切さ。
③食生活の大切さ。

文字も大きく簡易的な文章で書かれています。

この本は、未だ健康的は生活習慣が出来ていない中・高年者向けに書かれた本のように感じました。

日常的に睡眠、運動、食事の健康生活習慣が出来ている人には、あまり得るものがないでしょう。

これから、今の生活習慣を改めて、より健康的な生活に取り組んでいきたい中高年の皆さんには、お勧めします。
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