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潤う力腟圧調整ストレッチ単行本（ソフトカバー） – 2018/6/29

鈴木貴惠 (著)

36

すべての形式と版を表示

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女性の「感じる力」にまじめに向き合いました!
セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたストレッチ。
「潤い」をとり戻して、ふかふかな腟になれる! !

「生理不順」「セックス」「更年期」「排卵」「妊娠」「出産」「冷え」など、
セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたのが、「膣圧調整ストレッチ」です。

近代化によって便利な生活を送ることができるようになった一方で、腟圧にかかわる骨盤底筋群(骨盤の底部に位置する筋肉群)や腹部、下半身の筋肉は老化をたどり、弾力性のない乾いた腟をつくる要因にもなっているのです。
加えて、競争社会のなかで過度のストレスを抱える女性たちは「感じる力」を失っています。
「感じる力」がないので、自分の状態さえも感じとることができず、ホルモンバランスが乱れ、生理不順、排卵障害、不妊、冷え、便秘、肥満……など、婦人科系をはじめ、あらゆる不調を招いているのです。

いい腟とは潤いがあり、締める、ゆるめるのバランスがとれた弾力性のある状態をいいますが、まさにそうした理想の腟をつくるためのストレッチです。
そうすることで女性本来のからだのリズムを取り戻し、気持ちのよいセックスを手に入れることができます。

腟圧というと、男性を喜ばせるために強く締めつけられる腟になりたい、と思うかもしれませんが、そういうことではありません。
あくまでも、女性自身が気持ちよくなるため、そして、女性本来のリズムを取り戻すために、腟圧調整ストレッチで潤う力をつけていただきたいのです。

腟圧調整ストレッチでは、「微振動で骨盤をゆるめる」「リンパを流して不要物を排出」「下半身の筋トレで腟圧を高める」の3つのメソッドにもとづいた、無理のないカンタンなストレッチをするだけ。

どれも簡単で「え? これだけでいいの?」と驚かれるかもしれませんが、本当にちょっとのエクササイズでいいのです。なぜなら、下半身の筋肉を鍛えるには、激しい動きよりも緩やかな動き(微振動)のほうが効果的だからです。

性生活に悩むお客様たちに、このストレッチメニューを続けてもらったところ、
・濡れるようになり、セックスが気持ちよくなった
・イク感覚がわかった
・筋力がついて、積極的にセックスの時間を楽しめるようになった
・彼との仲が深まった
・彼が誘ってきてくれてセックスレスが解消された
などうれしい声がたくさん届くようになりました。また、それだけにとどまらず、
・生理が順調にくるようになった
・念願の妊娠ができた!
・基礎体温が上がった
・痩せて、肌もキレイになった
・便秘が解消した
・1年ぶりに彼氏ができた
・男性から声をかけられる機会が増えた
・仕事でプロジェクトメンバーに選ばれた
・毎日が明るい気分で過ごせるようになった
など、日常生活でもいいことがたくさん起こるようになったという報告をいただくようになりました。

セックスがよくなると魅力的になり生活も充実するという事実から、セックスと外見、内面は密接な関係にあることがわかります。
セックスや性の悩みというと、まだまだ人には言えない秘密にすべきものというイメージがありますが、これらと向き合うことは、日々の生活、仕事、ひいては人生にもかかわる大切なことなのです。
幸せな性生活を送り、潤いのあるからだを取り戻すためにも、ぜひこの本のメソッドを取り入れていてください。

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本の長さ

176ページ
言語

日本語
出版社

飛鳥新社
発売日

2018/6/29
寸法

11.5 x 1.3 x 17.4 cm
ISBN-10

4864106207
ISBN-13

978-4864106207
すべての詳細を表示

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 飛鳥新社 (2018/6/29)
発売日 ‏ : ‎ 2018/6/29
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4864106207
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4864106207
寸法 ‏ : ‎ 11.5 x 1.3 x 17.4 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 502,604位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 7,364位美容・ダイエット (本)

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かもねぎ

いい状態で届きました

2021年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容も大いに参考になりました

2018年11月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

普段から膣トレボールを使用して運動したりしているので、内容的には若干物足りなかったです。膣トレ超初心者にはいいかもしれません。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nemupen

「女子力とか諸々わかっているけど、実際面倒」だと思っている方にオススメします

2018年10月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルだけ聞くと「潤う力　膣圧調整ストレッチ」なので
女性の膣圧を鍛えることで男性を喜ばせるための方法？と思われそうですが

本書は「膣圧を鍛えることで、セックスだけでなく様々な女性の悩みを解決する」ものです。
女性の悩みというと、生理不順やセックス（濡れないなど）、冷えや更年期などなど・・・
それらを本当に、本当に、簡単なストレッチで改善できるとのことです。

また膣圧というと、膣だけ引き締めて鍛えるかと思いきや、
膣を中心に膣周りの骨盤や太ももの周りの筋肉をストレッチなどで刺激してラク〜に鍛えるものでした。

私が一番衝撃的だったのが、ストレッチ方法紹介のところでモデルの方がうつ伏せになっているところ。
いや、ストレッチどころか寝てますやん！笑　って。
解説の矢印がなかったらストレッチとわからないくらいお手軽なストレッチが満載です（さすったりとか）。
お手軽なストレッチですが、少しやっただけで冷えている下半身がポカポカしてきて気持ちよかったです。

「膣圧とか、ダイエットとか美容とかわかっちゃいるよ、運動しないとやばいってわかっているよ」
でもめんどくさい！！っていう女性にオススメします。
もちろんストレッチ（フィジカル）だけでなく、セックスについて悩んでいる方にも記述がありますのでおすすめです。

46人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

smilist

女性の性のための真面目な本です。

2018年7月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近は、子宮系○○とか、日本も女性の性に対してオープンに語られるようになって来ましたが、派手な表現で取り上げられることもあって、同じ女性として気が引けるところがありました。
ですが、この本は真面目に女性が性に対して向き合っていけるように伝えてくれています。
エクササイズも簡単なものが多く、運動が苦手な私でも続けられそうです。
どの年代の女性でも、心も身体も潤う本だなって感じました。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Jenny

役立たず

2021年12月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私にはあっていませんでした。内容が浅いと思います。

2020年4月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

真面目にかんがえないと、後の祭りは嫌ですね。
今からでも遅くない！

2018年9月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実践していますが、即効性が高いので、運動嫌いの自分でも、続けるモチベーションが上ががります。40代半ば、衰えを感じて消極的になっていましたが、女としての自信を取り戻しました。「命の泉」が復活すると、総合的に体調がよくなるし、精神的にも打たれ強くなり、仕事にもメリットが大きいです。
運動で精神と肉体を鍛えるというと、とかく男性的な目線のものが多いですが、女には女の鍛え方がある、潤う力は女が生きる核なのだ、と目を開かれました。これからも続けます。

32人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なりすけ

いまどきの女性に読んでもらいたい一冊

2018年7月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私は男性ですが、セックスが気持ち良くないのは、男性のせいだと思ってました。
女性の身体自体が悪いと気持ち良いと感じない事が、これを読んだ理解しました！
是非、女性の方で性の悩みや、これから子供を作りたいと思っている方にはオススメの一冊になります😊

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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潤う力 腟圧調整ストレッチ 単行本（ソフトカバー） – 2018/6/29

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