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鈴木直人

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うつは「体」から治せる！ Kindle版

鈴木直人 (著) 形式: Kindle版

53

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「背骨の呼吸法」や「あご・口の中の自己整体」など、簡単にできて常識を覆すうつ改善ワークを、25年以上3万人以上の患者をみてきたうつのパイオニアが多数紹介！　お医者さんで、「あなたのうつは性格が原因だ」と言われた方、薬を使わず、本気でうつ・自律神経を治したい方、サロンワークのための、うつ・自立神経失調症へのボディーケアアプローチ法を学びたい方などにオススメの本です。

本の長さ

201ページ
言語

日本語
付箋メモ

Kindle Scribeで
出版社

ＢＡＢジャパン
発売日

2017/9/5
ファイルサイズ

16301 KB
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有効
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商品の説明

著者について

著者;鈴木直人
うつ・自律神経失調症専門の整体院である健療院グループの総院長。年間2万人以上の患者さんが来院している。日本自律神経研究会代表。うつ病・自律神経失調症の情報サイト「自律神経失調症・うつ病ナビココカラ」主宰。
1992 年整体治療院を開業。
1998年自身が自律神経失調症からうつを患ったため、自律神経失調症やうつのことを研究し始める。
2000年自律神経失調症やうつから回復し、その経験と研究結果から自律神経失調症やうつ専門の整体や心理療法などを行う。現在、一般紙から専門誌まで多数に取材されている。

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B077NV3ZP8
出版社 ‏ : ‎ ＢＡＢジャパン (2017/9/5)
発売日 ‏ : ‎ 2017/9/5
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 16301 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
本の長さ ‏ : ‎ 201ページ

Amazon 売れ筋ランキング: - 369,750位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 7,609位心理学 (Kindleストア)
- - 9,873位医学・薬学
- - 10,537位心理学入門

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鈴木直人

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Akira

これは素晴らしい名著です

2018年5月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

整体師さんが書かれた本で鬱はものの考え方を無理やり変えるのではなく詰まってしまった感情を声や体を動かし感情を発散解放する事により呼吸が深くなり自律神経が整い自然とものの考え方も正常化してくるというもの私自身も高校生の時ひどい鬱で近所の空手道場に入り大声をあげサンドバックを汗だくで殴りやっているうちにすっきりしてきて余裕が出てきて今までいろんなことで悩んでた事が好転し答えが次々と分かったという経験がありますそして私も今整体師でありこの著者と同様整体で鬱は治るんですよという活動を続けています心理学や呼吸法から入るより発散できる身体を創ってやることの方が確実ですいやあ久しぶりに星五つの本に出逢えて感激ありがとう

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ラビット

この本を読んでからアプローチを変えました

2018年8月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

心療内科で自律神経失調症、抑鬱状態という診断を受け、寛解と再発を繰り返し2年半以上が経ちます。現在もまだ通院、安定剤を服薬中です。

うつ病とまでは言えないとかかりつけの医師に言われましたが、離婚後に過食・過眠、不安や焦燥感、記憶力・集中力の極端な低下に悩まされました。
仕事を一旦辞め、家族の協力の元まる1年休養しましたが、仕事を始めるとしばらくして症状が再発しました。

最初は抗うつ剤を飲んでいましたが、現在は安定剤のみを服用しています。
休養をとる以外には、ウォーキングを1日45分程度(余程天候の悪い日以外はかかさず続けて約4ヶ月)、メディカルハーブティーもかかさず1日3回以上(750mlくらい)こちらも半年程度続けてみました。
かかりつけ医に相談しながらサプリ(ホスファチジルセリン、DHA・EPA、L-グルタミン、鉄分・葉酸、マルチビタミン・ミネラル、B-100、C1000)を服用、5ヶ月近く経ちます、現在も飲んでいます。

上記で、症状は波があるものの随分落ちつきました。
しかし、記憶力・集中力(特に処理速度とデュアルタスク)といった仕事を続けていく上でどうしても必要となってくる能力が改善しませんでした。

そんな時にこちらの本と出会い、今までのうつに対する治療の考え方が全く変わりました。
体の歪みに関しては自覚はありましたが、最近は特に治療していなかったこと、また首から肩にかけての症状など思いあたる節が多々ありました。
巻末にまとめて記載されているストレッチ、今で約1ヶ月(首中心に)続けています。
仕事のミスが減り、集中できる時間も伸びました。
また、整体にも通っています。
これからも続けていこうと思います。

こちらのご本で教えていただいたことに、大変感謝しております。
ありがとうございました。

35人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

kazuya

内容が薄い

2021年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読むだところでうつは消えないし治らない。そしてなんのヒントにもならない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

シャア・アズナブル

もの凄く勉強になり、わかりやすいです

2018年2月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ただ単に自律神経は交感神経と副交感神経があってというだけでなく、
その幅などもその方に応じて違います。
タイプがあります。
そのタイプをわかりやすく書かれてあります。
納得です！
シマウマとライオンの話もとてもわかりやすく
だからこうなるんだ～
ということで理解できました。
超おすすめの一冊です。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ピコ次郎

うつ治療に必須の一冊。

2018年1月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本を読んで自分の知ることが間違っていることに気づかされました。うつは心や性格のせいではなく、怒り、不安、悲しみ、あせり等の「負の感情」がエネルギーとなって筋肉、頭がい骨、背骨、骨盤にゆがみや緊張をあたえ、うつが生成されやすくなるという事について詳しく書かれています。
「エネルギー」という言葉が出てきたときは怪しい本かなと思いましたが、エネルギーについてちゃんと定義があり安心しました。
（１）血液、リンパ液、脳せき髄液等で、酵素、栄養素、老廃物、熱などを体内で循環させる物質的なもの。
（２）神経伝達という現象的なもの（生体電気信号）
（３）その人自身の意識的なもの（意識したところにエネルギーが発生・流動する）
負の感情が蓄積されていくと肉体が壊れていく。だから負の感情を体外に出してあげたり、浄化・消化できる処置をおこなっていくことで結果的にうつが治っていくという事例が紹介されています。文章はやさしく書かれていますが、東洋医学、西洋医学、心理学など多く詰め込まれており何回か読まないと理解ができないとおもいました。
＜ストレスの大きさとその反応の関係図＞自分の心理状態がひと目でわかる図ですが実用的で素晴らしいです！家族、同僚も納得しています！

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

読んで分からなかった

2019年4月14日に日本でレビュー済み

肝心なところが専門書で分からなかったでした(^_^;)
要するに鈴木先生の認定された整体通えば大丈夫なのですかね

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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アマソネス

内容はすごくいい！

2018年7月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

今現在、自律神経失調症の症状と、鬱に悩んでいる者です。感情の抑制が鬱につながるのは大いに納得出来ました。まさに、私が今回そのような経緯をたどったから。性格や考え方のせいだと言われると辛かったけど、体が原因というのもしっくりきました。内容は素晴らしいのだけど、文字が多すぎてわかりにくい箇所がある。

もう少しイラストを増やしてくれると、わかりやすいと思う。

特に改善方法を書いてる箇所はもっとイラストで表してほしかった。文字だけだと実践しにくい。

ただ内容や理論は素晴らしいと思う！

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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なっつん

正しい知識が自分を救う！分かりやすく実践しやすいワークがたくさんでした！

2017年8月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身近に最近増えた「うつ」もしくは「うつ」っぽい症状の人。
どうにかしてあげたいけど、具体的にどうすればいいのかな？と思ってたけれど、
この本には、専門知識のない人にも優しい言葉で解説がされていて、
知的レベルでのうつの症状形成の原因が解説されていて、さらには自分でできる対処方法もある！
（しかも難しくなくて誰でもできる！）
「うつ」の症状がはっきりと出ていなくても、普通にストレスを感じたりして疲れる程度の
人にも役に立つかと思います！
まさに、著者自身の経験かつ3万人以上の臨床からの実践的で画期的な解説書だと思います！

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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鈴木 直人

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