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Dr. Jason Fung
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The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight) (The Code Series Book 1) (English Edition) Kindle版

英語版 Dr. Jason Fung (著), Timothy Noakes (はしがき) 形式: Kindle版
4.6 5つ星のうち4.6 34,931個の評価
すべての形式と版を表示

FROM NEW YORK TIMES BESTSELLING AUTHOR DR. JASON FUNG: The landmark book that is helping thousands of people lose weight for good.


Harness the power of intermittent fasting for lasting weight loss.


Understand the science of weight gain and insulin resistance.


Stop suffering and ditch calorie counting, yoyo diets, and excessive exercise.


In this highly readable book, Dr. Jason Fung, long considered the founder of intermittent fasting, sets out an original theory of obesity and weight gain. He reveals that everything you've been told about how to lose weight is wrong: weight gain is driven by hormones, and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.


Dr. Fung shares five basic steps to controlling your insulin for better health. And he explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight—permanently.

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  1. シリーズの一部
    The Code Series
  2. 本の長さ
    308ページ
  3. 言語
    英語
  4. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  5. 出版社
    Greystone Books
  6. 発売日
    2016/3/3
  7. ファイルサイズ
    2060 KB
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    有効
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販売: Amazon Services International LLC

商品の説明

レビュー

“Fung zeroes in on why insulin resistance has become so prevalent and offers specific outside-the-box solutions that have emerged as the key to maximizing health.”
—Jimmy Moore, author, Keto Clarity and Cholesterol Clarity

“Not only full of insights but also surprisingly funny. Read it to understand why the world became fat, how to reverse the epidemic—and how to stay thin yourself.”
—Andreas Eenfeldt, MD, Founder of Dietdoctor.com

“Dr. Jason Fung’s explanation of insulin resistance and the accompanying insulin model of obesity is original, brilliant and game changing.”
—Zoë Harcombe, Obesity researcher, author of The Harcrombe Diet

“A fantastic book that exposes some of the world's most pervasive myths about obesity and weight management. A must read for anyone interested in the science of diet.”
—Kris Gunnars, nutrition researcher

“In The Obesity Code, Dr. Jason Fung triumphs in explaining the core underlying causes of obesity and manages to simplify it in a way that anybody can understand. If more doctors and people were able to understand these causes and implement Dr. Fung's actionable advice then we would be able to start reversing the obesity epidemic tomorrow.”
—Sam Feltham, USA Today World Fitness Elite Trainer of the Year --このテキストは、kindle_edition版に関連付けられています。

著者について

Dr. Jason Fung is a nephrologist and one of the world's leading experts on fasting for weight loss and type 2 diabetes reversal. He is a co-founder of the Fasting Method, which teaches people how to incorporate intermittent fasting and healthy eating in their lifestyle, and supports them on their journey to better health. He is a New York Times-bestselling author whose books include The Obesity Code, The Diabetes Code, The Obesity Code Cookbook, The PCOS Plan, Life in the Fasting Lane, and The Complete Guide to Fasting (co-authored with Jimmy Moore). Dr. Fung completed medical school at the University of Toronto and a fellowship in nephrology at the University of California. Dr. Fung is also the co-founder of The Fasting Method, a program to help people lose weight and reverse Type 2 Diabetes naturally with fasting. He lives in Toronto.

Timothy Noakes is Professor of Exercise and Sports Science at the University of Cape Town, a marathon runner, and the author of the bestseller The Lore of Running. After discovering research supporting a high fat, low carb diet as the healthiest option for many people, he started the Noakes Foundation in 2012, and has dedicated his life to opening people's eyes to the myth of low-fat eating and the nutritional and environmental crisis it has led us to.

--このテキストは、kindle_edition版に関連付けられています。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01C6D0LCK
  • 出版社 ‏ : ‎ Greystone Books; 第1版 (2016/3/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/3/3
  • 言語 ‏ : ‎ 英語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 2060 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 308ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.6 5つ星のうち4.6 34,931個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

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Daniel Chang, Tottori Japan
5つ星のうち5.0 This book is a must read for all
2017年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
I have read Dr. Fung's website (Intensive Dietary Management) and seen many of his interviews on YouTube. You can get almost all the information from those sources as what is in this book. But this book is still fantastic. Dr. Fung explains that insulin is the driver of weight gain. Dr. Fung is a kidney specialist treating many patients with Type 2 diabetes. He has seen first hand the effect insulin has on the body.

The strengths of this book. Part 1: Explaining insulin and how it is not (always) the same as blood sugar. This was surprising to me. Low-carb is in fashion now but doesn't mean we can eat unlimited protein. He also spends a lot of time talking about a body's set weight by homeostasis. Part 2: Fasting is a great way to reduce insulin levels. Dr. Fung shows how it is safe and can actually make us more productive. Another big point I took away from this book is that you don't need to fast for a week or even 24 hours. You just need to fast after meals. This means no snacking.

Dr. Fung does give some scientific explanations did I have to work through a couple times but it is not wholly necessary in understanding his message. He cites study after study of peer-reviewed, non-animal research to make his case. In the end, the case is made to the reader to be mindful of their insulin levels. This will help lead to health and sustained weight loss for those in need.
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Paulus K
5つ星のうち5.0 Rethinking what AND when you eat
2017年11月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
This a fantastic book which has included more surprising information than I had thought. It's extremely informative and quick to read. None of the information is dumbed down but it is presented in a manner anyone can understand. This comes highly recommended and I recommend it as well. Now, put down the sugar.
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 Great book
2019年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Lot's of good information, some detailed .
役に立った
 レポート

他の国からのトップレビュー

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Kathleen
5つ星のうち5.0 Great book
2024年3月4日にカナダでレビュー済み
Amazonで購入
Good read, explains exactly how things work and or fail. Not a recipe or diet book.
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
 レポート
Reto Ehrler
5つ星のうち5.0 Amazing book
2023年1月15日にメキシコでレビュー済み
Amazonで購入
So many informations underlied with studies. Should be read by al doctors and nutrition coaches! To really see the truth about losing fat and stay with a healthy nutrition. Best book ever for that topic!
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Subrinta
5つ星のうち5.0 Knowledgeable
2024年3月6日にインドでレビュー済み
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Very knowledgeable
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Klara
5つ星のうち5.0 Top
2023年11月5日にドイツでレビュー済み
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The best!
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Client d'Amazon
5つ星のうち5.0 Excellent
2023年9月16日にフランスでレビュー済み
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Great book. It can change your life.
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