30日間のチャレンジはやる気はありませんが、どんな運動でも正しいやり方がわからないと効果はないばかりか、足腰を痛めたりします。
スクワットの場合は特に膝ですね。
この本はとにかく「スクワットの正しいフォーム」と「そのとき使う筋肉」がわかりやすいです。
それはページにして数ページですが、私はそのために購入しました。横手さんの本が好きというのもあります。
スクワットその前のストレッチもいくつか載っていますので、１冊持っていて損はない本だと思います。
ちなみに道端アンジェリカは横手さん関連なので表紙と最初のページに対談で登場していますが、中は別のモデルさんで、決して道端アンジェリカの本ではありません。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
最大10%ポイント還元:
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ: 1 / 1 最初に戻るページ: 1 / 1
