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美脚思考〜誰でも美脚になれる「考え方」がある〜単行本（ソフトカバー） – 2017/2/1

吉永桃子 (著)

55

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カギは足。それも、足指の使い方と足裏の筋肉にある。
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本の長さ

144ページ
言語

日本語
出版社

ミライカナイ
発売日

2017/2/1
ISBN-10

4907333153
ISBN-13

978-4907333157
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商品の説明

著者について

吉永桃子(よしなが・ももこ)
1983 年京都府生まれ。美脚インストラクター。株式会社ダイナミックビューティー代表。1 9 歳から動作の研究を始め、アスリートがお忍びで通う治療家に師事。2 0 歳からは解剖学を理解するため、バレエを始める。その後、整形外科リハビリ部勤務を経て、整体院を開業するも「施術で身体を整える」ことの限界を感じ、ピラティスをマスターするために上京。2013 年から正しい動作を指導する美脚インストラクターとして活動する。
バレエダンサーのようにしなやかな美ボディと確かな理論に裏付けされたその指導は、パーソナルレッスンの新規受付は現在10カ月待ち、東京・大阪で定期的に開催する美脚セミナーは募集開始から一時間でキャンセル待ちになるほどの人気。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ミライカナイ (2017/2/1)
発売日 ‏ : ‎ 2017/2/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 144ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4907333153
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4907333157

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足裏の感覚が変わった

2023年8月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初めは痛すぎて難しかったゴルフボールマッサージが習慣化してくると、だんだん痛気持ちよくなり、足裏でつかむ感覚がわかってきた。
ついつい自分の悪い習慣が癖ついているが、この本のように歩き方や立ち方の意識を続けていけば、変われると思った。

2017年3月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

amazonのレビューが良かったため購入にいたりましたが・・
立ち読みしてたら買わなかったかも。むしろ中古でよかった・・

理由→室内でスリッパではなくビルケンのギゼ（外靴用のやつ）着用を勧めてますが、ご家族がいる家ではまず室内で靴をはく事に抵抗があると思うし床が傷になりそうです・・ここ外国じゃない日本です。スリッパだめなら他の方法を考えないと。一人暮らしで誰の目も気にしない人なら出来るかと思います。

疲れにくい体を目指して購入しましたが、「男が好きな身体になる」的なキャッチフレーズもちょっと抵抗がありました。そんな目線で購入したくないのに・・

40人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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さきちゃんまん

体が本当に柔らかくなる！

2017年3月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本を読んで、実践し始めて１週間で体が変わったのを感じています。
ヨガやストレッチでは特に変化のなかった体が、１週間であきらかに柔らかくなり前後開脚がもしかしたらできそうというところまで柔らかくなりました。
前後開脚なんて想像も出来ないという感じだったので、びっくり。
前屈も両手を床につけるところまでは今までもできていたのですが、それ以上に胸が太腿に近づくようになりびっくりしています。
１週間目で急にできるようになりました。
ゴルフボールも３日目までは、ギャーギャー言いながらやってましたが、４日目には普通に出来るようになりました。
（暇な時に指で押したりとか、とにかく少しでも楽になるようにこまめにやりました。疲れがたまってないだろうからと朝ごはん食べる前にやったり）
サンダルの購入はまだ今からですが、それをしていなくてもこの効果ですので、足が細くても体を柔らかくしたい人にもおすすめです。
前腿ストレッチも初めに比べると随分出来るようになったので、太腿がすらっとすることを夢見てやり続けたいと思っています。
毎日少しずつのレッスンが載っているのですが、本当に少しずつなので無理なく楽しくできました。
あきらかに効果が感じられるので、ストレッチも続けようとしなくてもやりたくなります。
他の方のレビューを見て家の中でサンダルなんて履けないからと、本を読む前にあきらめてしまうと勿体ないなあと思いレビュー書きました。
追記：　歩き方の心配をされていた方がいますが、著者が歩き方を前後と横からとっている動画をユーチューブで見ることが出来ます。
　　　きれいな歩き方だと思います。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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美脚というよりもはや整体

2022年6月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

数年前に一度購入し、歩き方が難しい&ゴルフボールとか前もも伸ばしが痛すぎて挫折しましたが再購入。なぜなら有名な整体に行ったらこの本に書かれていることをやるように言われたからです。特に腰には足の指を折り曲げる動き、O脚にはバレエストレッチ。今なら重要さが分かります。もう美脚とかより、O脚も放置したら後々膝に来るし…。しっかり読み込んで本気でやってみようと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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面倒くさい運動は要らないが、面倒くさいエクササイズは要る

2021年7月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ずぼらです。面倒くさい運動はいらない、と書かれていたのが購入の決め手でした。
で、本にはこまっかいことがたくさん書かれています。
立つとき、歩くとき、座るときなど、どういう姿勢が理にかなっているか。気にするところが多すぎて全然うまくできない。そして身につけるためのエクササイズ。面倒くさい運動以上に面倒くさいんですけど？
マスターさえすればそのあと楽になると思い、実地講習(コロナ前)もオンライン講習も受けました。
実地で聞いてもピンとこない。感覚を掴むまで辿り着けない。本人はめちゃくちゃストイック。
確かにマスターさえすればリバウンドはしないだろう。だがそこまでいくのに毎日あれやれ、これやれ…。
向き不向きが無茶苦茶ある。ずぼらな私には向いてない。講習代が高かったのでめちゃめちゃ高い勉強代でした。
いいこともありました。この方推奨のビルケンシュトックはほんとにいい。おしゃれのための合わない靴を全部やめて、ビルケンの靴や中敷きで、私にできる範囲で歩き方とかを気を付けたら、外反母趾が痛くなくなりました。それには本当に感謝しています。なので、理論自体は合ってるんだろうなと思います。もっと簡単な、やりやすい身につけ方があればなあと思います。

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なごみ

待望の桃子本です。

2017年2月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を持った感じが、「繊細で手に馴染むなぁ。」と思いました。
桃子先生のブログもよく読んでいて、PDFメソッドが気になっていました。
新刊が出ると知り、すぐに予約。

ブログでは分からなかったセルフチェックポイントや部位への意識も分かりやすいです。
筋肉の図解も分かりやすいのも気に入っています。
まずは3ヶ月間、熟読と実践と観察を繰り返して、効果を感じたいと思います。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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オススメはしない、かな

2020年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

エクササイズの説明が分かりにくい。
読者に寄り添った説明でない、筋肉の名前等どうでもいいことが多く、途中で飽きた。
著者も美脚とは言い難いので、説得力に欠ける、参考にならなかった。

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頭で考える

2018年10月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

配送はもちろん迅速で良かったです。
内容は頭で考える事が多く、目からウロコでした。筆者のようになれるのなら、一文字一文字しっかりと読むべきですね。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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