きちんと説明を読まなかったので、購入前はムック本だと知らず、届いてから知りました。
ムック本だからなのか、前半は字が小さくて読みづらいです。後半のエクササイズは写真も字も見やすいです。
岡崎選手のぜんそくの話は興味深く、わりと独自のやり方でぜんそくと付き合ってきた過程が、とても好感が持てて、特にサッカーを知らない私もこれから応援したくなりました。
ぜんそくで苦しんでいる人にとっては、肝心なのは後半のエクササイズだと思います。二人でやるエクササイズは私はやっていませんが、一人でやるエクササイズは簡単で、これから効果が出ると良いなと期待しています。
ストレッチバンドが付いているのですが、短いのか、私の体が固いのか、見本通りにとてもできません。自宅にある自分のものを使っています。ストレッチバンドをなくして、もっと価格を下げてくれるといいなと思います。
ペアで行うものを含めて16くらいのエクササイズが紹介されています。何かビックリするような魔法のような喘息が改善されるメソッドが紹介されているわけではありませんが、地道に改善をはかりたい人には参考になると思います。
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