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ずぼらでも血糖値 ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法 (主婦の友ヒットシリーズ しあわせMOOK) ムック – 2018/1/30
主婦の友インフォス
(編集)
“ずぼら"に続けることこそ糖尿病克服の近道!
ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊
「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、
なかなか実行できないあなたに
「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンA1c下げの方法をご紹介!
日々の生活に簡単に取り入れられ、
医師も推奨するずぼら血糖値下げ㊙法を大公開しています。
健康診断で「数値が高い」と言われた人や、
最近太ってきた、血圧が高くなってきたという人も、ぜひご一読ください。
●1章「血糖値 ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」
寝たまま ゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作 など
●2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイス など
●3章「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻き など
ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊
「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、
なかなか実行できないあなたに
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寝たまま ゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作 など
●2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイス など
●3章「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻き など
- 本の長さ68ページ
- 言語日本語
- 出版社主婦の友社
- 発売日2018/1/30
- 寸法21 x 0.5 x 27 cm
- ISBN-104074288389
- ISBN-13978-4074288380
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