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下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし単行本 – 2017/10/15

YUKARI (著), 平野薫 (監修)

4.0 108個の評価

すべての形式と版を表示

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購入オプションとあわせ買い

最近、なにもないところでつまづく。
歩くとすぐ足が疲れて痛くなる。
新しい靴を履くたびにタコや靴ずれができる。

そんな足の悩みを持つ方必見!
1日3分の足指マッサージがあなたの足の状態を劇的に変えます!

著者は、足の指まわし伝道師として全国で2万人の足の悩みを解消したYUKARI氏。
足指まわしを実践したお客様から

*膝の痛みがなくなった
*股関節の痛みがなくなった
*背中のぜい肉がとれた
*肩コリしなくなった
*O脚が改善した
*杖をつかなくても歩けるようになった

と様々な効果の報告をうけ、絶大な信頼を得ている。

【足指まわしで得られる主な効果】
★下半身が強化され、100歳まで歩ける足をつくる!
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誰でもはじめられて、お金も時間もかからず、場所もとらない
自宅でできる最強の足の整体。
あなたも今すぐ、はじめてみてください。

【本書の特徴】
◎基本の足指まわしを動画で公開中!
◎症例別に足指まわしのコツをご紹介
◎解剖学の知識をベースに「なぜ効くのか」をまる見え化
◎豊富なイラストで見ただけで体の使い方が理解できる

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本の長さ

112ページ
言語

日本語
出版社

永岡書店
発売日

2017/10/15
寸法

15 x 1 x 21 cm
ISBN-10

4522435495
ISBN-13

978-4522435496
すべての詳細を表示

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商品の説明

著者について

著者:YUKARI(ゆかり)
足の指まわし協会会長。1962年生まれ。
学生時代に陸上競技を始め、卒業後は実業団(住友金属)で短距離選手として活躍。
結婚を機に引退。26歳で2児を連れてシングルに戻って以来、仕事等のストレスで太り始める。
2005年、ピラティスとヨガに出合い、インストラクターの資格を取得。
同時に解剖学を独学で学び、自分の体を実験台にするだけでなく、筋肉をゆるめる「がんばらないエクササイズ」を考案して実践。自分の体で成果を出し、その有効性を確信する。
また、その過程で「誰でも、どこでも、かんたんにできる」足指まわしのメリットに気づき、独自のメソッドを確立する。
現在、足指まわし伝道師を育成しながら全国でレッスン・講演を行っており、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。

監修者:平野薫(ひらの・かおる)
日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。
九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック、九州統合医療ヘルスセンター院長。
腰痛、下肢痛、頚部痛などの脊椎疾患や、股関節疾患、膝関節疾患など、豊富な治療経験・手術経験をもとに的確な診断と治療を行い、近年は「天城流湯治法」を主とした、病院や薬に依存しないで「自分の身体は自分で治す」医療を提供し、患者から絶大な信頼を得ている。
また、総合医療の見地から、「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」などのアドバイスを行っている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 永岡書店 (2017/10/15)
発売日 ‏ : ‎ 2017/10/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 112ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4522435495
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4522435496
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm

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- - 198位指圧・ツボ・マッサージ
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いいもの大好き

足裏が柔らかくなり、歩いても疲れないようになる

2021年8月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

足裏が柔らかくなり、歩いても疲れないようになる健康法指南書です。
脹脛が凝らなくなり、血流が高まり、ウオーキングも快調です。
効果が顕著で、励みになります。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

芝生人間

地味に使える

2019年7月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実際に使えるページ数は少ないけどもなんだかんだ凄く良い本だった。　これをすると母や妻の足の冷えがかなり取れました

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

恵比寿麦子

ケアするようになりました

2022年3月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

足の怪我を度々していたので、完治はしていますが、たまに違和感が起きたりと気になり、日常的なケアをするために、購入しました。
足指は、爪を切るくらいしかケアしていませんでしたが、マッサージしたり、ストレッチをしたりと、意識が向くようになりました。

もう怪我はしないように…と願うばかりです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

kirakira

なかなかおもしろい

2022年12月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すぐよみおわりました。体に効いてるとおもいます

2022年4月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

足の指が痺れたり、あまり力が入らないようになったので
この本を購入してみました。
毎朝この本のとうりに、指を一本一本回したりグーパーをしたりして、指に力が入るようになりました、歩くときも足の指を意識して歩くようにして、毎日歩くようにしています。歳を取ると土台から駄目に成るのですね!

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ジミー

その日に変化が！！

2022年1月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最初は足指回しと膝裏をほぐしたのですが
直後、足がちゃんと地についてる感覚がしました！
温かくてなんとも不思議な感覚、でも今までがどれだけ冷えて浮腫み不安定な重心だったのか、とも思いました。
驚いたのは、あれだけ寝つきが悪かった私がしっかり眠れた事！
これは凄い！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ひーちゃん

写真で説明して下さい。

2019年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レビューが良かったので購入しました。写真での説明は一切なく、図解のみの説明で直ぐにつまづいてしまいました。
それは何故ならば、あり得ない手の向きに描かれていたからで誰かにやってもらっている手の向きのようです。
レビューに誰一人もその事を書いてなかったのが不思議です。qrコードからYouTubeにつないでやっと正しく動作が出来る仕組みに
なっている不思議な、珍しい本でした。しかも細かな説明が足りない不親切な内容となっています。ガラケイを愛用している私には中途半端な残念な本でした。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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machi

読んでみて欲しいです

2021年3月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんとなく自分の足裏について肯定的になれた本。
シンプルな事をちゃんと教えてくれて、ちゃんと向き合えるようになった。ガチガチに強張っていた足裏も、少しフワフワしてきて　ありがとーー足裏ー

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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