3つの習慣という事が気になって購入しました。
現在子育て中で、でも何とか痩せたくて
モムチャンの30分DVDを頑張っていましたが
エクササイズが出来る子供が寝ている間だと30分はあまりに貴重で気持ちが落ち着かず
逆にストレスになっていました…
この本のメゾットだと、朝晩のついで、
時間のある時に気軽に出来るエクササイズで、
とても気持ちが楽になれ、毎日の習慣に出来ています。
覚えてしまえばDVD見なくてもできたので
それも続いている要因かと。
食べ方、寝方、今まで取集した色んな情報で頭がこんがらがりましたが
この本の方法でシンプルに取り入れられてその点も良かったです。
ただ、朝ご飯は書いてあるのもでは足りなくてパンも食べちゃってますが。
まだ効果は出ていないので多少気持ちは焦りますが
一ヶ月後を楽しみにして、ひとまず黙々と続けてみようと
思っています。
でもこれなら一生の習慣になれそう。
多少程良くきつめのエクササイズもありますが
慣れて出来る日がくる事は想像できるので
それを励みに頑張れてます。
(モムチャンよりずっと軽いですしw)
子供が落ち着いたらこれとたまにモムチャンを組み合わせて
やって行きたいなあと思ってます。
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中古品: ¥1,208
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インスパイリング・オーラ・エクササイズ(DVD付) (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ) 大型本 – 2011/5/6
Micaco
(監修)
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付属資料:DVD-VIDEO(1枚)
- 本の長さ80ページ
- 言語日本語
- 出版社SDP
- 発売日2011/5/6
- 寸法18.4 x 0.7 x 24 cm
- ISBN-104903620867
- ISBN-13978-4903620862
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登録情報
- 出版社 : SDP (2011/5/6)
- 発売日 : 2011/5/6
- 言語 : 日本語
- 大型本 : 80ページ
- ISBN-10 : 4903620867
- ISBN-13 : 978-4903620862
- 寸法 : 18.4 x 0.7 x 24 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 879,376位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 1,842位ダイエットエクササイズ
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2011年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
インスパのスクールに通ってますが、隔週なのでお家でもやろうと最新版の「インスパイリングオーラ」
を購入しました。
朝、昼は会社でなかなかできないので、おもに夜のエクセサイズは毎日実践しています。
他にも部分的に集中して落としたいエクセサイズも組まれているので、プラスアルファでやったりしています。
毎日、無理せずやるのには最適です。夜のエクセサイズも一見少ないように感じるのですが、これがじんわり汗をかきます。
私はスクールの内容をお家で復習的にやりたいと思っていたので、
追加で「インスパイリング・エクセサイズ(三分間立ちは私の猫背と足の外体重立ちを、大いに変えてくれました。)」も購入。
運動として時間を取らなくても、覚えて合間合間に思いだしたように、エクセサイズしてます。
体表面の筋肉は付けたくない人、意識から変えて、無理なく続けたい方にはお薦めです。
を購入しました。
朝、昼は会社でなかなかできないので、おもに夜のエクセサイズは毎日実践しています。
他にも部分的に集中して落としたいエクセサイズも組まれているので、プラスアルファでやったりしています。
毎日、無理せずやるのには最適です。夜のエクセサイズも一見少ないように感じるのですが、これがじんわり汗をかきます。
私はスクールの内容をお家で復習的にやりたいと思っていたので、
追加で「インスパイリング・エクセサイズ(三分間立ちは私の猫背と足の外体重立ちを、大いに変えてくれました。)」も購入。
運動として時間を取らなくても、覚えて合間合間に思いだしたように、エクセサイズしてます。
体表面の筋肉は付けたくない人、意識から変えて、無理なく続けたい方にはお薦めです。
2011年12月10日に日本でレビュー済み
インスパを考案されたMICACOさんの本です。
表紙のポーズも特徴的で、すぐに
MICACOさんとわかりますよね!
エクササイズ系では、彼女のファンなので
この本も迷わず買いました。
私の好きなダンス系よりは、やや軽めのエクササイズが多いので
それほど効果が感じられませんでしたが、普段運動してない方がスタートするには
いいと思います。
表紙のポーズも特徴的で、すぐに
MICACOさんとわかりますよね!
エクササイズ系では、彼女のファンなので
この本も迷わず買いました。
私の好きなダンス系よりは、やや軽めのエクササイズが多いので
それほど効果が感じられませんでしたが、普段運動してない方がスタートするには
いいと思います。