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安藤 俊介
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イライラしなくなるちょっとした習慣 Kindle版

安藤俊介 (著) 形式: Kindle版
3.3 5つ星のうち3.3 35個の評価
すべての形式と版を表示
60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック。コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…仕事で、家で、人間関係で、無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッド。読んだ人から人生が変わります！
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  1. 本の長さ
    195ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    大和書房
  5. 発売日
    2018/1/17
  6. ファイルサイズ
    296 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

◎あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッドをご紹介◎

「"ぼっちご飯"を楽しめる」
「ぐっすり寝ることにこだわる」
「他人の成功体験や幸せな話をよく聞く」
「バイキングで食べ物を取りすぎない」
「普段から荷物は少なめにする」
「使い慣れたものより新しいものを選ぶ」

などなど、ちょっとした習慣・考え方を身につけるだけで、
不要なイライラや怒りとは無縁の生活を送れます!

ムダなイライラは仕事での生産性を大きく下げ、
プライベートでも人間関係を悪化させるなど、
何一ついいことがないものです。

さあ、本書で紹介するメソッドのうち、まずは1つでもいいので、
自分で簡単にできそうなものから取り組み始めてみましょう。
その瞬間からきっと、人生が変わりはじめます!

著者について

安藤俊介(あんどう・しゅんすけ)

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年、群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っており、年間の受講者数は2万人を超える。
おもな著書に、『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、「アンガーマネジメント入門」(朝日新聞出版)などがある。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B07B9RL19J
  • 出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2018/1/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/1/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 296 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 195ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.3 5つ星のうち3.3 35個の評価

著者について

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安藤 俊介

安藤 俊介

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安藤俊介（あんどう・しゅんすけ）

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。

アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。企業、教育現場にある怒りの問題を解決する専門家。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。教育現場から企業まで幅広く講演、企業研修、セミナー、コーチングなどを行っている。

ナショナルアンガーマネジメント協会では最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人で唯一人選ばれている。

書籍はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムで翻訳され、累計65万部を超える。

カスタマーレビュー

星5つ中3.3つ
5つのうち3.3つ
35グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

るるぼる
5つ星のうち3.0 イライラしなくなるちょっとした習慣
2018年3月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだ読んでない❗
アンガーマネジメントの二日間のセミナーが気になり、勇気でず、ちょっとずつ読んでは、内容を忘れ、まだ読みきっていない感じ。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kazu
5つ星のうち4.0 和
2018年5月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いらいらしなくなる習慣を身に着けようと日々努力中しております…
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
KITA
5つ星のうち5.0 簡単に日常生活に取り入れやすいです
2018年2月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アンガーマネジメントを知らない人も日常生活に簡単に取り入れやすい内容です！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 話半分
2018年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は本の評論をできるような人間ではありませんが、少なくとも数ページは立ち読みをしてから購入した方が良いと思いました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カスタム
5つ星のうち1.0 イライラしない？
2018年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本に書いてある事を実践するには、
ある程度の社会的地位にいて、時間に余裕があって金銭的にも裕福な必要があります。
確かに上記に当てはまる人はイライラしないと思います。逆を言うと、この本に書いてある習慣は一般人には出来ない事が多いです。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 内容が浅い気がしました。
2022年6月2日に日本でレビュー済み
TVの出演者が無責任な発言ばかりすると感じて、しょっちゅうイライラするので、心にゆとりを持ちたいと思ってこの本を読みました。

しかし、解決には至りませんでした。
強いて言うなら、「わざわざ自分と違う所を探さない」でしょうか。私ならこんな事は言わない、と思わなければ良いのかな。うーん...？

イライラしない人は、人の幸せ話や成功体験をよく聞いている（＝ポジティブになる）というのも難しく感じました。そうしたら、SNSを見ていれば、皆が幸せになりイライラしなくなるのでは…？
役に立った
 レポート
Ｔｓｕｋｕｔａｈｉｔｏ
5つ星のうち4.0 イライラしなくなるための８２のレッスン
2018年8月13日に日本でレビュー済み
仕事や人間関係、プライベートや社会…イライラする場面は数知れない。
本書はアンガーマネジメントの専門家である安藤俊介氏が、その技術を
使ってイライラしなくなるための処方を披見する。いくつかの場面別に
８２のレッスンが掲示されているので、読者がその中でも特にイライラ
する場面のレッスンを選んでトレーニングできるような構成にしている。
文章は平易だし、８２のポイントも極めてハードルの高いことを伝えて
いるわけではないので、取り組みやすい。また８２全てをやろうと思え
ば、それこそがストレスであるので、取り組みやすいものだけやればい
いというのもいい。
但し、これまでアンガーマネジメントに関する類書、特に安藤氏の著作
に親しんだ方は、新たな発見は少ないだろう。アンガーマネジメントが
初めての方向けの本と割り切った方がよさそうだ。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ひらりさ
5つ星のうち3.0 イライラキャラの自分に向けて
2020年8月10日に日本でレビュー済み
自分では、「イライラキャラ」だと思っているので、勉強のために。
内容は、イライラしないための「日々の習慣」や、「物事の考え方、とらえ方」の紹介です。
「ほぉ、なるほど」「ふむふむ」となる部分も多いのですが、「それができたら苦労しないよ～」と感じてしまうことのほうが多かったです。でも本書のコンセプトとしては、普段何気なくなっていることを、変えてみて変化に対応できる力を備えよう！という事も含まれていると思うので、自分のできそうな事から、やってみると良いと思いました。
印象に残った部分はいくつもあるのですが、「コスパを考えない」の項を読んで、自分がイライラしやすいジャンルを発見しました。
私は「勿体ない」「損した」と思うとイラつく傾向があります。（ケチですね・・・笑）本書では「何に対して勿体ないと思うかはよく考える必要がある」と書かれています。確かに、「勿体ない」「ここは削りたい！」と思ってイライラするよりも、「これは必要経費だな」と思う事で、また思えるものにお金を使うことで余計なイライラはなくなるような気はします。
勿体ない、損したと思ってケチなくせに、自分の物欲を満たすために、それこそ「無駄遣い」をしていることが多いので、そちらを減らして、必要な物や事には、イライラせずにお金を使えるようにしたいと思います。（難しい・・）
また、最後には怒りのバタフライエフェクトについても書かれており、自分の怒りは回りまわって自分に返ってくる・・・人に怒りをぶつけられない社会にしたければ、自ら怒りの種を撒かない・・・ちょっとした事で特に身近な人にイライラしてしまうのですが、少しずつ「イライラキャラ」卒業していきたいものです。
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