まず、この本の冒頭では「これまでどういう姿勢をとってきたかが、今につながるものだ」というニュアンスの紹介がされていた。私はややO脚気味なのだが、母の話によると幼少期の私の脚はまっすぐだったのだそうだ。本書によれば、子供の頃、あぐらをかいていたことが多い人はO脚になっている可能性が高いというのだ。この話を読んで、信憑性が高い本だなと思った。
本書で紹介されているエクササイズだが、家でも職場でもできそうなものが多くあった。椅子やテーブルを支えにして行うものもあり、体に負担をかけずに生活の中に取り入れられそうだ。図も示してあり、わかりやすい。
姿勢がよければ、若々しくいられるばかりか、肩こりなど普段自分が悩まされている部分の解消にもなる。本書に書いてあることを早速実践しようと思う。
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