中古品: ￥47

配送料 ¥297 3月23日-25日にお届け
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元ブックサプライ北大阪DC

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

汲玉

フォロー

血液・脳・肌・心を元気にする水煮缶で楽々レシピ (サクラムック楽LIFEヘルスシリーズ) ムック – 2018/3/16

汲玉 (監修)

3.3 8個の評価

すべての形式と版を表示

長期間の保存が可能なうえ調理も簡単、価格も安定しており、なにかと重宝する缶詰。
特に、さばやあさりなどの水煮缶は余分な味付けがされていないため、食材の栄養価をそのままいただくことができます。また健康にいいとわかっていても、魚などは調理のしにくさから敬遠されがちですが、缶詰なら手間いらず。手軽に血液・脳・肌・心を元気にするレシピができます。
そんな缶詰レシピのレパートリーが増えれば、毎日の食事がもっと手軽に、豊かになることは間違いありません。便利でお得な缶詰で、食卓のワンランクアップを目指しましょう。

《目次》

便利でヘルシー! 水煮缶は食卓の救世主!
・お財布にやさしい
・おいしさが長持ち
・下準備が楽々
・加熱の失敗がない
・調味しやすい
・安全で安心
・ヘルシー
・使いやすい
・ゴミが少ない
・非常時にも大活躍

缶詰との上手なつきあい方
・中身が見えないからこそ気をつけたい! 選び方
・開けたら早めに使い切る! 保存方法
・基本的には冷凍と直火はNG! 扱うときの注意

水煮缶で、手軽にヘルシーなひと品を!
・ダイエットに!
・血液サラサラに!
・脳を元気に!
・美容に!
・ストレスを軽減!

レシピについて

【魚介の水煮缶詰で】
●さば缶
さばのクリーミートマト汁
さばのトマトソース
さば缶鍋
さばともやしのカレー炒め煮
さばのキーマカレー風
さばのメキシカン和え
さばのスパイシーナゲット
さばの揚げトースト

●あさり缶
あさりの簡単深川丼
あさりのチヂミ
あさりのチゲ汁

●かに缶
かに飯
焼きねぎのかにあんかけ
かに玉炒め

●ほたて缶
ほたての卵焼き
ほたてと大根のサラダ
ほたてのイタリアン炊き込みご飯

●しゃけ缶
しゃけと玉ねぎの炊き込みご飯
しゃけ缶ユッケ
しゃけ缶テリーヌ

【定番缶詰で】
●ツナ缶
ツナ白菜鍋
ツナ豆腐しゅうまい
ツナとキムチの餃子
ツナコロッケ
ツナのお豆腐茶碗蒸し
ツナマヨ焼き豆腐
ツナとねぎの焼きパスタ
ツナコーンピラフ

●トマト缶
トマトソース
トマトソースピザ
トマトのスパイシージャム
簡単ガスパチョ
豆腐のピリ辛トマト煮込み
エチオピア風スクランブルエッグ
トマトリゾット
トマトカレー

●スイートコーン缶
スイートコーンのフライパンパエリア
スイートコーンのチーズ春巻き
ねぎとスイートコーンのパリパリ焼き
ハーブコーン
トロトロコーンスープ
コーンブレッド
味噌コーンピザ

【豆系の缶詰で】
●大豆缶
大豆のペースト
大豆のスパイシー焼き
大豆とチキンのハーブ蒸し
麻婆大豆

●ミックスビーンズ缶
ミックスビーンズのキーマカレー
ミックスビーンズのスペインオムレツ風
ミックスビーンズのタイ風サラダ
ミックスビーンズのお焼き

●その他の豆類缶
チリコンカーン
キドニービーンズのマッシュ…
ひよこ豆のカレー
ひよこ豆のスパイシー炒め煮
グリンピースのスパイシーライス
グリンピースのサモサ
金時豆ご飯
白いんげん豆のミネストローネ

【その他の素材缶で】
●マッシュルーム缶
マッシュルームのアヒージョ
マッシュルームのオープンオムレツ

●ヤングコーン缶
ヤングコーンの肉巻き
ヤングコーンの炊き込みご飯

●うずら卵缶
うずら卵の味噌漬け
うずら卵タルタル

●ホワイトアスパラガス缶
ホワイトアスパラガスの味噌ポタージュ
ホワイトアスパラガスのカリカリ焼き

【調理ずみ缶詰で】
●魚系缶詰
さば味噌煮の和風バーグ
さんまの蒲焼き炊き込みご飯
いわし缶の揚げないコロッケ

●肉系缶詰
焼き鶏缶ドリア
牛肉大和煮プルコギ
ランチョンミートの洋風炊き込みご飯
ウインナーのポトフ

【その他の缶詰】
タイカレーのドリア
タイカレーのにゅう麺
焼きミートパン
ミートソース・マッシュグラタン
アンチョビのブルスケッタ
アンチョビれんこん
オイルサーディンのねぎ焼きご飯
オイルサーディンの重ね焼き
缶詰でデザート!
あずきとくるみのぐるぐるクッキー
あずきと抹茶のゼリー
アロエ in フルーツテリーヌ
いちご白玉のあんみつ
みかんとお豆腐のプリン
大人のスパイスももコンポート
ラ・フランスのデザートトースト
パイナップルのベーグルフレンチトースト

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

64ページ
言語

日本語
出版社

笠倉出版社
発売日

2018/3/16
寸法

21 x 0.5 x 29.7 cm
ISBN-10

4773059583
ISBN-13

978-4773059588
すべての詳細を表示

村上祥子
10
単行本
36個の商品：￥210から

商品の説明

著者について

●汲玉(きゅうぎょく・清水くみこ)
レシピ開発&編集食生活アドバイザー
スローダイエット.com主宰
http://www.slowdiet.com/
旬の食材を使った健康レシピや美容系レシピなどを企画・制作。著書に、『楽々レシピ』シリーズ、『Theもやし』『The豆腐』(笠倉出版社)、『ヨウ素たっぷり海藻浄化レシピ』(文化出版局)、『えこまんま』(旭屋出版)、『楽しくつくってキレイにやせるスローダイエット』(デジキューブ)、『25歳からはじめるスローダイエット』(彩図社)、『30日のおべんとう帖』(グラフ社)など。

【デザート】
●峰島直美(古和谷)
国際中医薬膳師
basi mat certification
薬膳茶エバンジェリスト(TM)認定講座認定講師
焼き菓子工房n*cafeとして10年間、焼き菓子・ジャムの製造販売を経て現在は薬膳教室、ピラティス教室「ncafe+tsubomi」を主宰。アトリエでの教室の他、社会人大学やギャラリーでの出張講座を通し「つくる、たべる、うごく」から始まる心地よい身体と暮らしを提案している。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 笠倉出版社 (2018/3/16)
発売日 ‏ : ‎ 2018/3/16
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 64ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4773059583
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4773059588
寸法 ‏ : ‎ 21 x 0.5 x 29.7 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,230,216位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,087位食事療法
- - 6,034位簡単レシピ
- - 228,509位雑誌 (本)

カスタマーレビュー:
3.3 8個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

汲玉

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

5つのうち3.3つ

8グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

マル

いまいち

2018年9月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

あまり参考にならなかった。
作りたいと思うものもなかった。
買って失敗しちゃったかな

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

著者をフォロー

血液・脳・肌・心を元気にする 水煮缶で楽々レシピ (サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ) ムック – 2018/3/16

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

商品の説明

著者について

登録情報

著者について

汲玉

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

上位レビュー、対象国： 日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

血液・脳・肌・心を元気にする水煮缶で楽々レシピ (サクラムック楽LIFEヘルスシリーズ) ムック – 2018/3/16

上位レビュー、対象国：日本