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どうしてもヤセられなかった人たちが「おデブ習慣」に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセました　プレミアム 単行本 – 2015/5/27

3.7 5つ星のうち3.7 106個の評価
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無意識の“おデブ習慣”に気づくだけでヤセる、と大反響を呼んだコミックの第二弾。
1年間で20kg減量したダイエットコーチEICOは、マンツーマンダイエット指導により、
７年間で700人以上を平均10kgヤセさせました。その経験を通して提唱する究極のメソッド！

第二弾となる本書で登場する“おデブ習慣”とは

・「ヘルシー」に弱い
・食べることに罪悪感がある
・本気を出せばいつかヤセると思っている
・流行りのダイエットに飛びついてはすぐ飽きるの繰り返し
・茶系のおかずが多い
・忘れ物やなくし物が多い
・味付けが濃い家庭で育った
・無意識に自分より太っている人を探してしまう
・友達は自分に似た体形etc.

　 もし当てはまるものがあるなら、簡単にできる対策がバッチリ書いてありますよ！

太りやすいメンタリティ、育った環境、男女の違いなど、より深く掘り下げたプレミアム版です。
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  1. 本の長さ
    119ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    扶桑社
  4. 発売日
    2015/5/27
  5. ISBN-10
    4594072747
  6. ISBN-13
    978-4594072742
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商品の説明

著者について

ダイエットコーチＥＩＣＯ
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。
自身も21歳のときに４か月で11kg、１年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。
主宰するダイエットサロン桜梅桃李では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、
徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、
最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。
著書『EICO式下半身やせメソッド』『リバウンドを20回以上くり返した私が最後のダイエットで20キロやせました』（共に主婦の友社）
『ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本』（KKベストセラーズ）など。

いしいまき
第18回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。
趣味はかわいい雑貨・文房具屋めぐり。
お菓子を食べつつ漫画を読むのが幸せ。
愛猫むぎもぽっちゃりしている。
著書に『ぽっちゃり女子のときめきDays』『ぽっちゃり女子のくいしんぼうDays』
『ご当地グルメコミックエッセイ まんぷく福岡・九州』（いずれもメディアファクトリー）がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 扶桑社 (2015/5/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/5/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 119ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4594072747
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4594072742
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 106個の評価

著者について

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上位レビュー、対象国： 日本

ハヤカワ　ユウカ
5つ星のうち5.0 EICO先生の本は痩せます！
2023年11月7日に日本でレビュー済み
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コロナ太りで太ってしまい先ずはKindleで購入しました。コロナ太りにレコーディングはあまり効かないと言われていますが、著者の本は効果が出るのでは！と思い、改訂版の本を買おうと思ってます。
前回は漫画と実践本でレコーディングダイエットをして、2年間で25㎏痩せられました。EICO先生、ありがとうございます。
役に立った
 レポート
gesuzu
5つ星のうち3.0 面白さに欠けてます
2020年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もちろん個人の努力が必要ですが、そんな事で痩せません。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
もなかさん
5つ星のうち4.0 やる気が出ました！
2018年5月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
激しい運動をやっても、ハードな食事制限をやっても全然痩せなくなってきたところ、こちらの本を見かけました。
生活を見直す事からやってみます！
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
てんてこママ
5つ星のうち5.0 何か食べたい！と思った時にすぐこの本を開く
2016年3月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現在、４０歳、１６１センチ、６６キロあります。

中学生のころ、バスケ部でハードな運動生活を３年し
引退後にあっという間にブクブク太り、高校時代は普通にデブでした。
１９歳の時に、一念発起して運動と食事で頑張って
半年で２２キロ（７２キロ→５０キロ）痩せたことがあり、
以後、結婚するまでの５年間はおおよそ５１～５４の間でなんとか
こらえていました。
が、結婚を機に、自分だけの生活スタイルを保つことができなくなり
一気にまた太り始め、気が付けばまた６２～６５キロくらいの間をウロウロ。
で、また一念発起して、３１歳の時になんとか頑張って５か月くらいかけて
５６キロまで減量。
でも、今度は妊娠→出産→育児を機にまたぶくぶくきちゃって。
産後、母乳育児をしたおかげで、産後から７か月後くらいまでは
５６キロをキープしていたけど、子供が完全に卒乳をしてしまって以降は
体重は増加の一途。。。

と、こんな風で、自分で食事制限と運動をして大幅減量に成功した経験が
２度もあるけど、４０歳を過ぎて、家族の生活・食事リズムに合わせて
動くしかない今となっては、過去に成功したやり方で同じように痩せるのはムリ。
ましてや、腰痛をかかえているため、運動も過去にやっていたような
キツイ筋トレとかもムリ。

でも、なんとか、腰痛克服のためにも、体脂肪率<筋肉量にしたいと思い、
購入したのが本書でした。

他の方のレビューに、「ダイエットをこれまで色々試してきた人なら
当たり前に知ってることしか書いてない。新たに得るものはなにもない」
みたいなことが書いてあったから
あんまり期待はしてなかったんだけど。
確かに、全く当たり前のことしか書いてなくて、
目新しい情報は何もなかったと思います。
けど、
その「痩せるためには当たり前のこと」をスムーズに実行できるように
するための心の持ち方・考え方みたいのの指針はすごくためになったと思いました。
私も含めて、デブでなかなか痩せられないでいる人っていうのは、
痩せるために必要な正しい方法や理論は、ちゃんと理解できていると思うんです。
けど、それをきっちりきちんと実行し、続けることができないから
いつまでたっても痩せないわけで＾＾；
この本には、割とそこの部分の指針があちこちにちりばめられていました。
例えば、私が一番やる気をもらえたのは、
Ｐ３７の「体を壊してからやるか、壊さないためにやるか」の部分。
先にも書いたように、私は持病で腰痛があるので（←骨に異常があります）
酷い腰痛を起こす度に、いつも、あ～、こうなる前にもっと筋力つけとくべきだった・・・と
後悔していたので、この言葉はテキメンに効きました。

以前、ダイエットに成功した時と比べて
もう若くはないし、腰も悪いことだし、
無理のないように、ゆるりゆるりとでも
筋力をつけて、少しずつ減量していけたらと思い、
無駄に何か食べたくなったら、すぐにこの本を取り出して
食べることを思いとどめられるように、いつもカバンに入れて
持ち歩いています。
141人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 今のところ、10kg減量できてキープしています
2020年11月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
３シリーズ３冊とも、自分の生活習慣の見直しにとても役に立ちました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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tap chips
5つ星のうち1.0 残念賞でした
2017年8月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで話題になっていたので買ったのですが全然参考になる部分のない本でした
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 おデブ習慣って？
2016年1月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
『おデブ習慣』をはっきり知りたくて読んでみました。さらさら読みやすくあっという間に読めました。一番参考になったのは、好きなことに結びつけて良い習慣をつけていこうということ。しかし何事も実践を続けることが難しい。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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さわ
5つ星のうち5.0 ダイエットのノウハウはもうあるから・・・（それはそれで悲しい；；ｗ
2017年12月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
猫背を直そうと姿勢を正しても、知らない間にまた猫背になってしまう。
そんな時によく目につくところに「姿勢を正すこと！」という張り紙を張れば
貼らない時よりも、姿勢を正す機会は増えます。
こちらはダイエットにおける張り紙のようなもの。
わかっているけど、つい・・・の補助となってくれるよい本だと思います。
今はみんなダイエットの知識は豊富ですよね。でもダイエットする人はなくならない。
ちょこちょこ読み直すのがダイエット本の本当の役目のような気がします。
わたなべぽんさんの「スリ真似シリーズ」も同様に良いのでオススメですよ～！
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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