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溝口徹

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図解でわかる最新栄養医学「うつ」は食べ物が原因だった! 単行本（ソフトカバー） – 2011/9/30

溝口徹 (著)

3.9 78個の評価

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心を弱らせていたのはストレスではなく「脳の栄養不足」だった！「うつ」と栄養は一見関係ないと思われがちだが、心＝脳であり、脳を働かせるには栄養が不可欠だ。本書では、大好評の新書版『「うつ」は食べ物が原因だった！』を図解、「うつ」に関する医学や栄養学の知識をわかりやすく解説する。

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本の長さ

95ページ
言語

日本語
出版社

青春出版社
発売日

2011/9/30
ISBN-10

4413110366
ISBN-13

978-4413110365
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商品の説明

著者について

1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の改善、診療に当たりながら患者や医師向けの講演会もおこなっている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2011/9/30)
発売日 ‏ : ‎ 2011/9/30
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 95ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4413110366
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413110365

Amazon 売れ筋ランキング: - 114,548位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 354位ストレス・心の病気
- - 604位食事療法

カスタマーレビュー:
3.9 78個の評価

著者について

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溝口徹

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1964年、神奈川県に生まれる。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学附属病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開院。オーソモレキュラー療法の第一人者である。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで精神疾患や内科系疾患の治療にあたるとともに、患者・医師向けの講演会や、アスリートのための栄養指導もおこなっている。

著書には『「うつ」は食べ物が原因だった！』（青春新書インテリジェンス）、『がんになったら肉を食べなさい』（ＰＨＰサイエンス・ワールド新書）、『この食事で自律神経は整う』（フォレスト出版）、『９割の人が栄養不足で早死にする！』（さくら舎）などがある。

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

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Orfe

食べ物を選ぶ際にとても参考になります

2017年6月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

うつの原因が食べ物だけとは思いませんが、食べ物を良くしないとうつ病が治りにくいのはよく理解できます。
神経伝達物質の材料となる食品を取ることは大事ですが、それだけで治るとも思えません。
神経伝達物質は必要がなければ分泌されないわけで、抗精神薬は複雑な仕組みで神経伝達物質を（見かけ上）増やしています。
ただ神経系や薬が有効に機能するには、土台として良い脳神経を作るための栄養がしっかりしている必要があると思います。
両方同時にやれば、うつ病の治癒も早まると思いますね。
あと運動も大事ですよ！
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

20人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

匿名

良い

2021年1月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりやすい

2017年4月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悪くはないですが、同じような本を何冊も書きすぎると思います。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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としこ^^かっちゃん

鬱的症状があったら読んでくださ^_^

2019年11月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

鬱病とは診断されませんでしたが、鬱的症状があります。と言われて薬を飲んでました。だけど、この本と出会ってからお医者さんからの薬はやめて食事療法に切り替えました。わたしを元気にしてくれた一冊です。ありがとうござます😊

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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nori

はっきり言って気休め

2016年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

確かに本に書いてあることは正しいかもしれませんが、本の題名が大げさ！！！これだけであたかもすべてのうつ病患者が治るような言い回しはしないでほしい。本の内容は今あるグルテンフリーなど実は健康に良くない食材などを紹介。（ダイエットにも効果がある内容）しかしうつに効果が出るかどうかはかなり先の話。即効性はもちろん無いし、ただ気をつけましょう程度に思って置いたほうが良いかも。あまりにも食べてはいけない食品が多いため友人などや仕事仲間と外食ができなくなる。食事制限され過ぎでしかも数年かけてうつを治すとなればかなり困難と思われる！パン、牛乳、パスタ　などうつに良くないと食べてはいけないのであれば他人との外食は不可能。一生は無理！

28人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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りんりん

うつ病で・・・

2014年5月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

毎日毎日変わる体調に一喜一憂の日々です。

薬はなるべく飲まずに治したいので、
食事療法と、漢方療法とウオーキングで脳を鍛えるという方法で
頑張ってます。

この本は、うつの仕組みや本質からわかりやすく書かれてるので、
いつも見ながら必ず治ると信じて、糖質制限してます。

ところどころに載ってる体験談も、励みになります。

まだ食事を変えて2ヶ月ほどで、体調の波はありますが、
引き続き頑張ろうとおもいます。

絶対、食事でうつを治します！

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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まっさー

ウツの人は一度は読んだほうがいいかも

2017年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本でウツが治るかどうかは不明ですが。知っておいたほうがいい栄養が脳に与える働きを判りやすく記載してあります。
もし、心当たりがある箇所があるのでしたら、栄養の取り方を変えてみるのもいいかもしれません。

以下、余談です。
現在、２年ほどウツ治療を受けていますが、抗ウツ剤だけではなかなか症状が改善されず、
最近、他のアプローチを探し始めました。その中にサプリメント（栄養）での対処が書かれているサイトをみつけ、
それ以来サプリメントを飲んでいます。
確かにサプリメントを飲み始めてから若干ではありますが、気分が好くなったと思います。
基本は、養生する事なのでしょうが。。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ファーストネーム

栄養学的アプローチ

2019年4月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

栄養学的アプローチがとてもいいと思います。とても参考になります。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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