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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ (科学的に先延ばしをなくす技術) 単行本(ソフトカバー) – 2021/10/21
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やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。
これは仕事でも同じです、
「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。
こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。
【目次】 第1章 先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法
第2章 集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方
第3章 感情に左右されない! 行動マインドのつくり方
第4章 「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方
第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方
巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方
- 本の長さ208ページ
- 言語日本語
- 出版社かんき出版
- 発売日2021/10/21
- 寸法18.8 x 13 x 1.5 cm
- ISBN-104761275723
- ISBN-13978-4761275723
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先延ばしをなくす技術
今日からすぐできる
商品の説明
著者について
◎――脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万5000人以上の課題を解決してきた他、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が続出。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
◎――また、個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。「2030年までに次世代リーダーをサポートするプロコーチを1000人輩出し、日本を元気に! 」を目標に掲げ、プロコーチ養成スクール「NEXT」を開講。10冊の著作の累計発行部数は23万部を超え、中国、台湾、韓国など海外でも広く翻訳されている。おもな著書に、『指示待ち部下が自ら考え動き出す! 』(小社)、『先延ばしは1冊のノートでなくなる』(大和書房)などがある。
登録情報
- 出版社 : かんき出版 (2021/10/21)
- 発売日 : 2021/10/21
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 208ページ
- ISBN-10 : 4761275723
- ISBN-13 : 978-4761275723
- 寸法 : 18.8 x 13 x 1.5 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 3,314位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 50位仕事術・整理法
- - 1,380位ノンフィクション (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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読者が選ぶビジネス書グランプリ2022 自己啓発部門 4位入賞
【 Voicy 声で世界を変える 】
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大平信孝. 「すぐやる人」の目標実現LABO
https://voicy.jp/channel/3038/
大平信孝(おおひらのぶたか)
目標実現の専門家。 第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ
株式会社アンカリング・イノベーション 代表取締役
独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。
日本大学馬術部を2年連続全国総合優勝に導いた他、経営者、オリンピックアスリート、
トップモデル、ベストセラー作家など15000人以上の目標実現・行動革新サポートを実施。
ビジネス誌への寄稿多数。著作累計47万部を突破。中国・台湾・韓国等海外翻訳も多数。
現在は、法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。
これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。
「2030年までにプロコーチ・時の人・業界リーダー・ベストセラー作家を1000人輩出し、日本を元気に! 」を目標に掲げ、
新時代創造コーチングスクール「NEXT」を開講。
【オープン講座】
行動イノベーション年間プログラム
行動イノベーションオンラインサロン
新時代創造コーチングスクールNEXT
【メルマガ配信中】
「行動イノベーションNEXT」ネクストステージを目指す!行動のヒント
【著作】
「本気で変わりたい人の行動イノベーション」(秀和システム・だいわ文庫)
「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(秀和システム)
『「続けられない自分」を変える本』(フォレスト出版)
「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」(サンクチュアリ出版)
「先延ばしは1冊のノートでなくなる」(大和書房・だいわ文庫)
「指示待ち部下が自ら考え動き出す!」(かんき出版)
『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』(大和書房)
「やめられる人」と「やめられない人」の習慣(明日香出版社)
「続けられる人」だけが人生を変えられる(青春文庫)
『先が見えなくても、やる気が出なくても「すぐ動ける人」の週1ノート術』(PHP研究所)
『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』(かんき出版)
「部下は動かすな。」(すばる舎)
イメージ付きのレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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一つずつ行動していきます。
また、うまくいったことは一般化し、うまくいかなかったことは限定的に捉える、意識してうまくいったこと、良かったことにフォーカスするクセを付けていきたい。
37のコツを1つずつクリアしていけば将来的には「すぐやる人」になれるようですが実践がなかなか難しいですね。
せっかく出会えた本なので少しずつ実践していければと思います。
やってる見ると小さなことでも、「あ、出来てる」「これなら続けられる、楽しい」といった感覚を覚えた
ほとんど当てはまり、出来の悪い私に
ぴったりでした。