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木下芳隆

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逆境・ピンチ・困難を克服する「レジリエンス超鍛錬術」　～折れない心を育む好循環サイクル～オンデマンド (ペーパーバック) – 2023/1/26

木下芳隆 (著)

33

すべての形式と版を表示

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きっとあなたも「今よりも強く」「今よりも幸福を感じられる」より素敵な人生を歩んで行ける

「自分はどちらかというと消極的なタイプ」「常に誰かと比較してしまう」「壁にぶちあわるとすぐにあきらめてしまう」

そんな傾向が強いと感じる人は必読！
失敗や困難から立ち直る心の力、折れない心＝レジリエンスを高めることでポジティブな感情の幅を広げられます。

本書は、レジリエンスを高めていくための超鍛錬術を紹介。メンタルヘルスやモチベーション向上に関わるカウンセリング業・講師業の方々にもレジリエンスの知識や使い方のコツやヒントになる内容です。

レジリエンスの知識や効果をお伝えすることのみを意図とはしていません。レジリエンスを高めていくポイントとして「感情」「思考」「行動」の3要素を軸とし、それぞれの質を向上させることで「人生の質」も高めることができる好循環サイクルを提唱しています。

感情の質・思考の質・行動の質を高めていけるトレーニングの具体的な方法や私が考えた「行動の質が変わる３つのステップ」をふんでもらうことで、必ずや今とは違う一皮むけた自分と向き合えるはずです。

この１冊で「折れない心を育む好循環サイクル」をまわし、逆境・ピンチ・困難を克服するレジリエンス力を獲得しましょう。

【目次】
第１章　なぜ今、レジリエンス「折れない心」が注目されるのか？
第２章　レジリエンスを知ろう！
第３章　折れない心を育む好循環サイクル「感情の質」
第４章　折れない心を育む好循環サイクル「思考の質」
第５章　折れない心を育む好循環サイクル「行動の質」

【著者プロフィール】
木下芳隆

株式会社KINO.COM代表取締役
一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会認定　ポジティブ新療法士®（特許庁公認）
レジリエンス・カウンセラー　/　ポジティブ心理・カウンセラー

大学卒業後、印刷会社営業職を続けながら、「日本史教員の夢」を捨てられず、仕事を続けながら大学院受験勉強を重ね、二度目で合格を果たし、念願の私立高校の日本史講師として夢を実現。13年間の講師生活で約4000名の生徒の進学とメンタルのコーチングを実施。その後、某外資系生命保険会社の外交員となるが、仕事に対する価値観のズレから退職。この後の転職活動で、ことごとく不採用を経験し、今までにない苦難を味わう。80社目近くで某教育研修事業会社の責任者に着任。以後、教育研修業界で約150の企業、団体、自治体の研修企画運営、自ら講師として登壇も果たす。2019年に起業独立。新型コロナ感染拡大により研修中止が相次ぎ逆境になるが、ここから「レジリエンス」を専門に、リーダーシップやチームワーク研修を中心に「日本を元気に！」の熱い思いを胸に講演や研修企画運営を年間100以上実施し、全国を奔走中。

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本の長さ

158ページ
言語

日本語
出版社

ごきげんビジネス出版　ブランディング
発売日

2023/1/26
寸法

12.8 x 1.02 x 18.8 cm
ISBN-10

4910403566
ISBN-13

978-4910403564
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ ごきげんビジネス出版　ブランディング (2023/1/26)
発売日 ‏ : ‎ 2023/1/26
言語 ‏ : ‎ 日本語
オンデマンド (ペーパーバック) ‏ : ‎ 158ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4910403566
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4910403564
寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.02 x 18.8 cm

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- - 200位社会心理学 (本)

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著者について

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木下芳隆

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木下　芳隆

株式会社KINO.COM　代表取締役

日本プロフェッショナル講師協会認定講師

一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会認定　ポジティブ心理療法士®（特許庁公認）

レジリエンス・カウンセラーMASTER　/　ポジティブ心理・カウンセラー

＊ビジネスパーソンを元気にするレジリエンス・サポーター

大学卒業後、印刷会社営業職を続けながら「日本史教員の夢」を捨てきれず仕事を続けながら

大学院受験勉強を重ね、二度目で合格を果たし、念願の私立高校の日本史講師として夢を実現。

13年間の講師生活で約4,000名の生徒の進学とメンタルのコーチングを実施。その後、某外資系

生命保険会社の外交員となるが、仕事に対する価値観の違いから退職。この後の転職活動でことごとく

不採用を経験し今までにない苦難を味わう。80社目近くで某教育研修事業会社の支店責任者に着任。

以後、教育研修業界で約150の企業、団体、自治体の研修企画運営、自ら講師として登壇も果たす。

2019年に起業独立。新型コロナ感染拡大により研修中止が相次ぎ逆境になるが、ここから「レジリエンス」を

専門にリーダーシップやチームビルディング研修を中心とし「日本を、元気に！」の熱い思いを胸に講演や

研修企画運営を年間100本以上実施し、全国を奔走中。

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アンジー

折れない心のレシピ本

2023年7月16日に日本でレビュー済み

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本書の紹介通り「折れない心を育む好循環サイクル」をまわし、逆境・ピンチ・困難を克服するレジリエンス力を獲得するために
分かりやすく書かれていると思います。
日常生活に取り入れるのにはとてもいいと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

しもまゆ

自己受容感って、大切ですね◎

2023年2月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

独立した直後、コロナの影響で時間ができて
レジリエンスについて学んだ著者は、
まさしく逆境をバネにすることを実践していると感じました。

これまでも大変な時期を乗り越えてきた経験が
この本に生かされていると思います。

ネガティブな気持ちになることはありますが、
そんな時には、この本に書かれている
心の筋肉を鍛えることを思い出したいです。

自分のいいところも、そうでないところも、
すべて受け入れる自己受容感が
とくに私には、必要だと実感しました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

炉談

理解しやすい

2023年7月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

理解しやすく現実的な内容です

2023年5月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レジリエンスに関する本は他にもありますが、本当にわかりやすいし愛があります。
著者ご自身の人生が折れない心と自己成長を大切にされてきたからですね。
基礎知識がよくまとめれているのはもちろんのこと、側で励まされているような感覚になる本です。

役に立った

冬の日

実体験からの好循環サイクルがとても実践的でわかりやすいです

2023年3月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「レジリエンス」とは何か、なぜ必要なのか、どのように実践すればよいのか、理論を知りたい方にもわかりやすく説明されていますが、何といっても筆者の困難だった実体験から来る豊富な現場経験をもとに書かれている点が読む人の心をうちます。

たとえば様々な職種を経験し、80社の転職に応募しするまでなかなか転職が決まらなかった筆者がどのようにそれを乗り越えてきたのか、など実際の事例が豊富に盛り込まれています。また、世界の最新の心理学理論にも触れているので、両方のバランスがとてもよいと感じました。

初めてこういった内容に触れる人にも、これを活用して教育現場などで活かしたい人にもおすすめです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ヒロコ

幸せに近づける良書！

2023年1月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「レジリエンス」という言葉に馴染みがなかったが、「折れない心」と変換すればわかりやすいと思った。
最初に、過去から現在までの時代の変化や分析があるので、一旦過去の整理が出来る。
ここから、コロナ禍にどのように向き合い、気持ちを高めていけば良いのかが具体的に書かれている。
心理学の専門家の言葉を紹介しながらも、著者自身の経験が散りばめられているので、説得力がある。
すぐに実践出来るもの（気持ちを書き出す、音楽を聴く、瞑想など）が多いのも有り難い。
自分の気持ちをコントロール出来れば、幸せに近づけると思える良書である。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

加藤直樹

折れない心の鍛え方が分かります

2023年2月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

授業を受けているかのような軽快で柔らかい語り口で終始読みやすい印象です。
著者自身の経験を追体験しながら、具体例とセットでレジリエンス（折れない心）の大切なポイントや今からできるトレーニング法を学ぶことができました。

心に迷いがある方、ストレス耐性を身につけたい方、さらに力強く物事に取り組みたい方にオススメです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

増田　和芳

レジリエンスをわかりやすくまとめられています！

2023年1月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レジリエンスにかかわる行動を、日常生活のなかで採り入れやすいようにまとめているのが特徴的です。自己効力感の高め方、親身な仲間とのつながりなどで心の筋肉を鍛える。また、著者が提唱する「行動の質が変わる木下流教訓化３ステップ」は、著者が紆余曲折を経てきたキャリアに基づいて生み出されたものです。軸は持ちながらも柔軟性を兼ね備え行動することで、現在のようなVUCAの社会でも乗り越えていけると感じました。元教師のキャリアを活かした、感情の変化や行動について、一つ一つ丁寧に説明されている点もお薦めポイントです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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