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福井至

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図解やさしくわかる認知行動療法単行本 – 2012/7/6

貝谷久宣 (監修), 福井至 (監修)

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■こころの病気や日常の落ち込んだ気分に効果的な心理療法
うつ病や不安障害などのこころの病気の治療には、薬物療法が多く
行われていますが、薬で一時的に症状を改善できても、再びその症
状に悩まされる人が少なくありません。
そこで現在、こころの病気に有効な治療法として、薬物療法と並ん
で行われているのが、認知行動療法です。考え方のクセを見直し、
ものごとの捉え方を変えて行動してみることで、つらい気分の原因
を解消していきます。
本書では、認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりや
すく解説しました。

■自分で取り組める実践法を紹介
認知行動療法は、病気ではないけれど、こころのつらさを感じてい
る人、ストレスに悩む人にも役立つ方法です。
本書では自分でできる実践法を詳しく紹介しています。気軽に取り
組めるよう、実際の治療で使用されるものをアレンジしたワークシ
ートを掲載しました。

■認知行動療法の様々な種類を症状別に紹介
病気や症状にあわせて行われる認知行動療法のバリエーションを紹
介しているので、専門家のもとで認知行動療法を受けてみたいと考
えている人、認知行動療法を専門的に学びたいと思っている人にも
役立つ一冊です。

【目次】

第1章認知行動療法とは―考えかたと治療の流れ
第2章【自分でおこなう認知行動療法1】思考パターンを変えてみよう
第3章【自分でおこなう認知行動療法2】行動を変えてみよう
第4章【自分でおこなう認知行動療法3】考え方のクセを見直そう
第5章症状にあわせておこなう、その他の認知行動療法
第6章疾患別・より効果的なアプローチ法

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本の長さ

160ページ
言語

日本語
出版社

ナツメ社
発売日

2012/7/6
寸法

18.5 x 1.5 x 23.2 cm
ISBN-10

4816352732
ISBN-13

978-4816352737
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商品の説明

著者について

貝谷久宣
医療法人和楽会理事長、パニック障害研究センター所長。医学博士。
1968年、名古屋市立大学医学部卒業後、ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、93年、なごやメンタルクリニック開院。
97年、赤坂クリニック理事長となる。
パニック障害や社交不安障害治療の第一人者として、幅広く活躍中。『健康ライブラリーイラスト版非定型うつ病のことがよくわかる本』(講談社)、『よくわかるパニック障害・PTSD—突然の発作と強い不安から、自分の生活をとり戻す』(主婦の友社)『気まぐれ「うつ」病ー誤解される非定型うつ病』(筑摩書房)房)など、著書・監修書多数。

福井至
東京家政大学人文科学心理カウンセリング学科大学院教授。臨床心理士、博士(人間科学)。
1982年、早稲田大学第一文学部卒業。早稲田大学大学院文学研究科博士後期課程心理学専攻単位取得後、退学。
札幌大学女子短期大学部助教授、北海道浅井学園大学人間福祉学部助教授、東京家政大学文学部助教授を経て、2008年より現職に至る。
赤坂クリニックでの非常勤勤務なども務めている。著書に、『図説認知行動療法ステップアップ・ガイド—治療と予防への応用』(金剛出版)、『図解による学習理論と認知行動療法』(培風館)などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ナツメ社 (2012/7/6)
発売日 ‏ : ‎ 2012/7/6
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 160ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4816352732
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4816352737
寸法 ‏ : ‎ 18.5 x 1.5 x 23.2 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 47,390位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,536位医学・薬学・看護学・歯科学

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福井至

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もっちゃん

読んでみて

2023年12月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

具体的で私は初心者なのですがよく理解でけています

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ラボ

セルフワークが多いと思ったら

2022年12月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前半は理論ばかりで飽きます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なつ

内容は解りやすくまとまている

2020年7月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

心療内科でグループセッション参加にあたり、講師から奨められ購入。認知行動療法の概要、概念、方法などが分かり易くまとまっており、初心者の方には良い本だと思う。反芻思考から抜けれなくて困っている方、心療内科に通って間もない方などには、入門書として参考になるでしょう。ただし自分は心療内科歴が長く、性格的にも、もっと深い内容を期待していたため、星４つで。結局この本は、本当に必要としている方にお譲りしました。それだけでも、お役に立てたのであれば良かったかな。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちこちゃん

勉強になります。

2021年11月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

不適切な反応の原因によって不安に悩まされないよう、適切な思考の仕方を実践形式で教えてくれる分かりやすい本でした。

専門用語が少なく、図や絵で表現してくれてて、疲れている時でもスラスラ読めました。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

yanyan

最初には良い本

2019年1月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

認知行動療法を何も知らない人が最初に読み、実践するには良い本だと思います。
実践してみると、自分の考え方で変えた方がいい部分がわかってきます。
しかし、自分が実際の鬱を治すためにはあまり役に立たなかった気がします。
こう変えた方がいいというのはわかるのですが、それができたらいつまでも苦労してないです。軽い鬱の方にはおすすめかもしれません。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sion

いい

2020年8月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

かなり役に立つ本

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

hide

良かったです。

2018年1月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

入門書には最適だと思います。
実践には役に立つかわかりませんが、
色々なパターンが理解でき勉強になりました。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

川

本当にやさしくわかる本でした

2016年9月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本に書かれてあることを真似できる限り
真似てみました。

不安障害を持っていますが、
若干心が軽くなりました。

ストレスで心身ともにしんどいな・・・と
思っている方にもおすすめです。
気持ちがなんとなくUPしますよ。

27人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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