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からだにいいこと 2023年2月号 雑誌 – 2022/12/16
からだにいいこと編集部
(編集)
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【ダイエット特集】
1分「体幹力」アップ法で
背すじがシュッ、お腹がキュッ!
「体幹」とは姿勢や体形を維持する、胴体すべての筋肉のこと。体を支え、動作の基軸になっている体幹を強化すれば、美姿勢になって代謝がアップ。どんどんお腹がヘコんで、 体の痛みや疲労まで解消します! 2月号では1回1分以内でOKのスゴ技のみを厳選。夢のようなダイエット法をお試しあれ。
(1)道端カレンがレクチャー!「体幹ライフ」で美ボディに
(2)体幹力を上げてスリムに導く 部位別「ヤセ筋早見表」
(3)全身ヤセた読者が続出!「ゆる~い動き」が効いた!
(4)朝イチ「だらだらポーズ」でポッコリお腹がヘコむ
(5)冷え改善「ながら穴トレ」で下半身のたるみも上がる
(6)読むだけ「心ヨガ」で悩みが消え体まで軽く!
(7)「座ったまま平泳ぎ」なら7秒で脂肪が燃え出す
(8)垂れ尻・ゾウ脚が細くなる「なりきりバレリーナ」
(9)脱力「くらげユラユラ」で脇腹のプヨ肉を撃退
【美容特集】
シワ・たるみ解消で−10歳
「重力に逆らう美習慣」
【健康特集】
免疫力を底上げする
「アレルギー改善塾」
【お金特集】
勝手に貯金が増えていく
「お金に愛され10ルール」
【とじ込み付録】
願いがかなう
「すごい絵」カード
【その他】
●「藤ヶ谷太輔さん」に癒やされタイム
●「赤澤遼太郎さん」にFOCUS!
●体じゅうの毒素を出す「巡らせ温活」の手引き
●読者の人には言えない「ヒミツの痛み」のトリセツ
● “本当にいいもの”だけ「からだにいいこと大賞2022」
●通販サイト「スローなくらしの店」OPEN
【人気連載】
●私のための「フェムテック」
●「ほどほどごきげん日和。」
●オーケンの「のほほん健康革命」
●「真ちゃんの3STEP晩ごはん」
ほか。
1分「体幹力」アップ法で
背すじがシュッ、お腹がキュッ!
「体幹」とは姿勢や体形を維持する、胴体すべての筋肉のこと。体を支え、動作の基軸になっている体幹を強化すれば、美姿勢になって代謝がアップ。どんどんお腹がヘコんで、 体の痛みや疲労まで解消します! 2月号では1回1分以内でOKのスゴ技のみを厳選。夢のようなダイエット法をお試しあれ。
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(2)体幹力を上げてスリムに導く 部位別「ヤセ筋早見表」
(3)全身ヤセた読者が続出!「ゆる~い動き」が効いた!
(4)朝イチ「だらだらポーズ」でポッコリお腹がヘコむ
(5)冷え改善「ながら穴トレ」で下半身のたるみも上がる
(6)読むだけ「心ヨガ」で悩みが消え体まで軽く!
(7)「座ったまま平泳ぎ」なら7秒で脂肪が燃え出す
(8)垂れ尻・ゾウ脚が細くなる「なりきりバレリーナ」
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【とじ込み付録】
願いがかなう
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【その他】
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●体じゅうの毒素を出す「巡らせ温活」の手引き
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●通販サイト「スローなくらしの店」OPEN
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