昨今、外資系企業の研修等で
「ヨガ」が取り入れられていると聞く。
「ヨガ」という言葉は知っているし、
頭の中でなんとなくのイメージもある。
自分で積極的に「ヨガをしよう」とは
思わないが、どことなく気になったし、
「ヨガとは何か」と聞かれた際、
語る言葉を持っていないし、
何も答えることができないと感じたので、
ヨガの概要を知りたいと思い、本書を読んだ。
本書には「ヨガ」のポーズはほとんど載っていない。
なぜ今「ヨガ」が、一流のビジネスマンや
男性アスリートなどに取り入れられているのか、
その理由や効果、ヨガの起源やヨガの種類など、
私が知りたかったことが、わかりやすく網羅されていた。
一番大きい収穫は「ヨガ」とはポーズや呼吸法
といった狭い範囲のテクニックではなくて、
自分を客観的に捉えることで、「常に自然体でいる」
ためのツールなのだ、ということを理解した点。
自分がヨガをするとは思っていなかったし、
本書にヨガのポーズや呼吸法が書かれているわけではないが、
本書を読んで、逆にヨガスタジオに行って
ヨガを体験してみたい、という気持ちになってしまった。
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