夢に向かってN高から難関私立大学に合格した男の子から学ぶ親子で幸せになる本。
この本では、親として子どもを尊重する関わり方の秘訣、親自身のセルフケアをわかりやすく説明していきます。
また、N校のリアルな高校生活や単位制、通信制高校である強みや弱みについても言及しています。
読者プレゼントに、「子育て中のあなたへマインドフル・セルフケア３ステップのガイド音声」と「思春期の子どもの自主性を伸ばすコミュニケーション方法」について、すぐ使える！実践的で効果的な内容（eBOOK）を用意させていただきました。
今、思春期の子育てをされているお母さん、お父さん、これからのお母さん、お父さん、またさまざまな状況で子育てに携わられている方々に、少しでもお役に立てることがあれば幸いです。
目次
はじめに
「主体的に行動できる力」を伸ばす子育て
第１章
日本の教育は洗脳だと言い出した
なぜ息子は高校に行きたくなかったのか？
日本の教育のあり方に不満がある！
息子が動きだした
N高という選択からの家出
東京放浪生活から無事帰宅
1浪後、難関私立大学に合格
通信制高校ってどうなの？
N高のサポートで親子とも乗り越えられた
通信制高校の強み
通信制高校の弱み
第２章
親の価値観にとらわれた幼少期
女は家事ができて、気立てが良くて、バカがいい?!
褒めないほうが伸びる？！
小学生で慢性胃炎
社会人になってからも続いた父の呪縛
夫に救われ、人生の転機を迎える
第３章
子どもを尊重するための３つの秘訣
1.子どもを一個人として認め自己選択・自己決定をサポート
2.安心できる環境をつくる
①怒らない、叱らない
②子どもに共感する
③家を安心する場所にする
3.親自身のケア
シャンパンタワーの法則
第4章
親のセルフケア３ステップ
子育て中のあなたへ マインドフル・セルフケア３ステップ
ステップ１：自分に意識を向ける
ステップ２：ありのままの自分を認める
ステップ３：ありのままの自分に思いやりを向ける
足枷をはめられた象の話
親ができる唯一のこと
おわりに
読者プレゼント
eBook「子育て中のあなたへ、マインドフル・セルフケア３ステップのガイド音声」
「思春期の子どもの自主性を伸ばすコミュニケーション方法」
著者紹介
著者について
日本マインドフルネス研究センター代表/公認心理師
松藤 琴美
男尊女卑の思想がつよく、女性は一歩下がって家庭を守るという考えの父親、決して褒めない教育法だった母親のもとで育った。自己肯定感が低く、生きづらさを感じ、心のバランスをくずした時期を経験した。自分の子どもには、生きやすく伸び伸び成長して欲しいと思い、20年間小児分野のリハビリセラピストだった夫と2人の子育てを行う。マインドフルネスとの出会いで、人として、母親としての安定感が高まり、マインドフルネス事業を立ち上げ、講座を開催中。育児では、『個として尊重する子育て』を実践し、子どもたちは自己肯定感が高く、自分でどんどん動けるように育っている。公的機関にて公認心理師として子ども、若者の支援に携っている。
