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永野真治

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慢性疲労　将来の不安を解消させて　これからの人生を豊かにしたい人が読む本: 自己中心的という意味ではなく、究極の利他になるマインドセット　「自分ファースト」という生き方 Kindle版

永野真治 (著) 形式: Kindle版

68

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【内容紹介】
本書は、情報過多の現代においてストレスを軽減し、自分らしく生きていくにはどうすればいいかということをお伝えします。

本来、「情報」というものは、自分が効率よく動けるように入手したものを有効に活用することが理想的だと思うのですが、情報過多の現代においては、「情報」が足かせになって、逆に動きを鈍らせることもあります。

その一つが、「将来に対する漠然とした不安」です。

ですから、自分が不安を抱くような、あるいは不安になって行動が出来なくなるような情報は極力インプットしないことです。

そのためには、情報の「取捨選択」が重要になります。

情報の「取捨選択」をするには、自分自身に明確な基準があることが大前提となります。

つまり、情報過多の現代においては、生きる指針や人生の目的、志（こころざし）がないと、余計な情報に振り回されて疲弊してしまうということです。

本書は、そのようなことにならないように「自分らしく充実した人生を送るための処方箋」をご提供しています。

そして、それらの「処方箋（ワーク）を実践すること」で、将来の余計な不安を解消し、「これからの人生を楽しく豊かに過ごせるようになること」を目的として書かれたものです。

本の長さ

101ページ
言語

日本語
付箋メモ

Kindle Scribeで
発売日

2022/2/16
ファイルサイズ

492 KB
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B09SQ88HTQ
出版社 ‏ : ‎ フロー出版 (2022/2/16)
発売日 ‏ : ‎ 2022/2/16
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 492 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
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付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
本の長さ ‏ : ‎ 101ページ

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永野真治

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フィジカル＆メンタルトレーナー　（1961年生まれ　神戸市在住）

健康づくり、行動力アップ、そして自分のパフォーマンスをしっかり発揮させたい方々にグループ及び個人指導をしています。

39歳の時に、それまで20年近く独学で学んできたトレーニングのノウハウを活かして、フィットネス業界で生きて行こうと決心し、脱サラをしました。

そして、現場で経験を重ねていくうちに、身体的なパフォーマンスを上げるには、メンタルをコントロールすることが重要と気付き、その後は本格的にメンタルの研究も始め、メンタルケアやストレスコントロールを重点的に指導するようになりました。

いまでは、指導歴20年のキャリアを活かして、カラダとココロの両方からアプローチ出来るようになっていますので、カウンセリングなどをしながら、クライアントの人生をより良い方向へ導くことが可能です。

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Amazon カスタマー

「自分ファースト」という言葉が響きました

2023年7月26日に日本でレビュー済み

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この本を読んで、「自分ファースト」で生きることが「利他の精神」で生きることに繋がると改めて感じました。結局、自分の心やカラダが満たされていないと人を幸せにすることはできない。目の前のやるべきこと、忙しさに追われてつい自分のことを後回しにしてしまうときこそ、この本に書かれていることを思い出して、まずは自分自身を整えようと思えました。

当たり前だけど、普遍的に変わらない大切なことを改めて教えてもらえる貴重な1冊です。

2023年5月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人生１００年時代と言われて久しいですが、よく言われるピンピンころりができる人はわずか。それでも与えられた人生をどうすれば、ストレス社会を生き抜き、健康不安を抱えずに自分の人生を生き切ることができるかについて健康面・精神面の両方から力説されています。指導歴20年のフィジカル＆メンタルトレーナーが提唱される「利他」の精神や新たに考案された人生ビジョン「生労描至」も、長生きが不安な多くの人に希望を与えると思いました。

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ゆりんか

自分ファーストな考え方

2023年10月30日に日本でレビュー済み

私はついつい無理をして自己犠牲な生き方をしてきて来年60歳になるため、ここに書かれていた、自分が生まれてきた意味を考える、自分らしく生きる、祈りの断食、死ぬ時に後悔しない生き方をする、自己犠牲、自分が幸せになるために、自分の心の状態を良くすることを最優先する、辛かった経験や思い出したくない過去に向き合う、本当の価値観と使命ってコトバに響きました。
先ずは自分ファーストが1番であると知れば、
自分が整って初めて、利他な精神に繋がることを理解できる一冊です。

2023年5月23日に日本でレビュー済み

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生きていく、仕事、家族、仲間そんな中で心と体のバランスを保ちながらの生活は以外とストレスがかかっているのかもしれないですね。この本を読むことでそれに気づき対処出来る気がします。

2022年11月11日に日本でレビュー済み

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ちょっと期待してた内容とは違ったし、何となくスピリチュアルな部分が多くて、さあ実践してください！って言われてもなぁというのが正直な感想。
そりゃ身体のどこにも痛みがなくて心身ともに健康が理想だが、この現代社会においてはそんな人はほとんどいないと思う。
理想と現実は違うということを直視できてないと思う。

2023年3月8日に日本でレビュー済み

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全てはバランスだということを再認識させて頂きました。怠けるという意味ではなく、全力8割といったバランス感覚をもって健康を意識していきたいです。

2022年10月29日に日本でレビュー済み

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日々の忙しさにかまけて
沢山の忘れていたことに
気付かされました(^^)

当たり前って、
当たり前じゃないんですね。

これからこんなにも愛おしい
一億分の一の私を
試行錯誤しつつ労い
他者に貢献できる私に
なりたいです(^^)

2022年5月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読んでいて自分に思いたある節がたくさんありました。そうだよな〜と頷ける部分ばかりではなく、そうなった時どうしたら良いのかということも書かれています。普段の生活に取り入れやすい内容です。
本の中で言われているように、知って満足して行動しない・続かない自分から発想の転換をして、日々過ごしてみようと思います。

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