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【毎日文庫】いい気分の作り方　困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2) 文庫 – 2024/4/30

4.1 5つ星のうち4.1 19個の評価
すべての形式と版を表示
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ものわかりのいい大人にならない
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？　不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。

目次

はじめに
Ⅰ　つらい時代を生き切る
Ⅱ　心の柔軟性を保つ
Ⅲ　人間関係で悩まない
Ⅳ　体をもっと信じよう
Ⅴ　大人の感覚を磨く
Ⅵ　自分らしさを貫く
おわりに
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    毎日新聞出版
  4. 発売日
    2024/4/30
  5. ISBN-10
    4620210676
  6. ISBN-13
    978-4620210674
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商品の説明

著者について

海原 純子（うみはら・じゅんこ）
博士（医学）・心療内科医。昭和女子大学客員教授。
東京慈恵会医科大学卒業。同大講師を経て、１９８６～２００７年東京で日本初の女性クリニックを開設。２００７年厚生労働省健康大使（〜２０１７年）。２００８～２０１０年、ハーバード大学大学院ヘルスコミュニケーション研究室客員研究員。日本医科大学医学教育センター特任教授、昭和女子大学特命教授を経て現職。復興庁心の健康サポート事業統括責任者（〜２０１４年）。被災地調査論文で２０１６年日本ストレス学会賞受賞。
日本生活習慣病予防協会理事。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。日本ストレス学会理事。公益財団法人・社会貢献支援財団理事。医学生時代父親の病気のため歌手活動で生活費を捻出しテレビドラマの主題歌などを歌う。医師となり中止していた演奏活動を１９９９年より再開。オリジナル曲を含むジャズＣＤ『Rondo』『Then and Now』『Waltz For Y』をリリース。
読売新聞「人生案内」回答者。毎日新聞 日曜版「新・心のサプリ」、時事通信、ヤフーニュースに執筆。近著に『こころの見方　いい気分を貯めて暮らしたい』『大人の生き方　大人の死に方』『今日一日がちいさな一生』など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 毎日新聞出版 (2024/4/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/4/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4620210676
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4620210674
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 19個の評価

著者について

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海原 純子

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上位レビュー、対象国： 日本

  • 黒山成文
    5つ星のうち5.0 いい気分の作り方
    2025年2月16日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    心理療法の健康手段として良い本だと思いました。
    役に立った
     レポート
  • 深山敏子
    5つ星のうち5.0 女医さんで、大変心優しく人思いで読んでいると、心が温かくなる、
    2024年7月24日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    医師であり、人柄も良く本を読んでいると、暖かく安心感があり、ほっとする。
    　心療内科の女医さんのせいか、人々と取り組んで来た事や、診察や接してきた、体験や経験など、事細かく書いてあり、大変為になり、わかりやすい。近年にない良書である。皆様も是非読んでみる価値のある本である。
    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • DWD way
    5つ星のうち5.0 上質で説得力のあるエッセイ集
    2024年5月26日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    著者のエッセイを新聞上で普段目にされていらっしゃる方も多いと思いますが、本書は2011年に毎日新聞社から発刊された“困難な時代の心のサプリ　大人の生き方　大人の死に方”を大幅に改定した内容とのことで、改めて読んでみました。
    押し付けがましさの無い優しい語り口の内容は、本当に心を楽にしてくれます。
    本書でも東日本大震災やコロナ禍、最近の能登半島地震に関連した、被害者や支援者に対する新たな著者の視点も垣間見られるのがうれしいです。
    また、ジェンダー目線での男女の社会的役割分担にも配慮された部分もあり、悩んでいた私はとても救われました。
    「最近つかれちゃったな」と感じる方でしたらどなたでも薬になる良い本です。
    6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Kindleのお客様
    5つ星のうち1.0 タイトル倒れ
    2024年6月12日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    タイトルが「いい気分の作り方」だけど、ただの筆者の独り言。
    これでいい気分がつくれるのか疑問。
    買って損した。
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • キッコーマン
    5つ星のうち5.0 美しさ
    2020年1月31日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    本音を申しますと、あまりにもお安いので、図書館の本くらいに思っていました。
    届いた本は、初版にもかかわらず、凛とした包装、本屋に並んでいる以上の美しさで、嬉しく感激致しました。
    本じたい、内容の素晴らしさは、勿論のことです。
    3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート