日々人間関係の中で疲弊していくのは何でだろうと思い悩む日々でしたが、怒りについて知ることで人に疲れを感じることがあっても、理由を知ってホッとする感覚になりました。
人と自分の感情に振り回されずに生きていく術を学べた気がします。
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〈新版〉自分を支える心の技法 (小学館新書 な 18-1) 新書 – 2017/11/29
名越 康文
(著)
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「怒っている人」はなぜ手強いのか?
赤ちゃんは泣くことで不快を訴え、お母さんは「ごめんね」とおむつを替えたりします。この繰り返しで刷り込まれていくのは、怒れば他人をコントロールできるということと、怒っている人には丁重に対応してしまうという不幸なコミュニケーションのあり方。そのせいか日本人は、わけもなく怒っている怪獣や怒り混じりに大声で主張する政治家、街頭インタビューで怒りをぶちまける一般市民などになぜかシンパシーを抱いてしまう、「怒りに甘い文化」を持っているのです。
しかし、怒りにまかせたコミュニケーションは、結局ストレスの元になるだけ。家族関係、友人関係、仕事上の人間関係などで生じるストレスの多くは、不幸なコミュニケーション=対人関係に行き着きます。
自分の心を見つめ、怒りの正体に気付き、怒りをいなしてストレスをためない方法などを、テレビでもおなじみの精神科医・名越康文氏が詳説。大ヒット単行本『自分を支える心の技法』に大幅加筆をした完全版です。
【編集担当からのおすすめ情報】
これまで何冊もの本を上梓してきた著者が「“心”についてうまく説明できた会心の作」という『自分を支える心の技法』。今回、著者自身の加筆・修正で新しい作品として生まれ変わりました。「心」の正体と、それにどう向き合えばいいか、本書を読めばスッキリ納得できます!
赤ちゃんは泣くことで不快を訴え、お母さんは「ごめんね」とおむつを替えたりします。この繰り返しで刷り込まれていくのは、怒れば他人をコントロールできるということと、怒っている人には丁重に対応してしまうという不幸なコミュニケーションのあり方。そのせいか日本人は、わけもなく怒っている怪獣や怒り混じりに大声で主張する政治家、街頭インタビューで怒りをぶちまける一般市民などになぜかシンパシーを抱いてしまう、「怒りに甘い文化」を持っているのです。
しかし、怒りにまかせたコミュニケーションは、結局ストレスの元になるだけ。家族関係、友人関係、仕事上の人間関係などで生じるストレスの多くは、不幸なコミュニケーション=対人関係に行き着きます。
自分の心を見つめ、怒りの正体に気付き、怒りをいなしてストレスをためない方法などを、テレビでもおなじみの精神科医・名越康文氏が詳説。大ヒット単行本『自分を支える心の技法』に大幅加筆をした完全版です。
【編集担当からのおすすめ情報】
これまで何冊もの本を上梓してきた著者が「“心”についてうまく説明できた会心の作」という『自分を支える心の技法』。今回、著者自身の加筆・修正で新しい作品として生まれ変わりました。「心」の正体と、それにどう向き合えばいいか、本書を読めばスッキリ納得できます!
- 本の長さ222ページ
- 言語日本語
- 出版社小学館
- 発売日2017/11/29
- 寸法11 x 1.1 x 17.4 cm
- ISBN-104098253119
- ISBN-13978-4098253111
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- 言語 : 日本語
- 新書 : 222ページ
- ISBN-10 : 4098253119
- ISBN-13 : 978-4098253111
- 寸法 : 11 x 1.1 x 17.4 cm
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2020年5月17日に日本でレビュー済み
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数日前のセミナーで伺った体癖論に興味をもって
この書籍を手に取りました。
体癖論とは別に猿に分類するのも面白かったです。
この書籍を手に取りました。
体癖論とは別に猿に分類するのも面白かったです。
2021年2月11日に日本でレビュー済み
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赤ちゃんは怒りで親に意思を伝えてコミュニケーションを取る。何度も何度も繰り返し。そのため人はコミュニケーションに怒りを持ち込みやすいというのがとても納得いきました。
2021年1月4日に日本でレビュー済み
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宗教の話を中心にわかりやすく解説されてます
人に元来怒りの感情がある理由やそのための対処法が順序立てて記されてました
人に元来怒りの感情がある理由やそのための対処法が順序立てて記されてました
2021年6月28日に日本でレビュー済み
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ゲームさんぽのファンで、ライフイズストレンジ2の解説が凄く興味深かったので、本書を手に取りました。感想は、うーん、まぁこんなもんかーっといった感じです。よくあるアンガーマネジメントの本って感じでした。新しい発見もあまりありませんでした。もっと名越先生の個性を生かした本が読んでみたいです。
2020年10月25日に日本でレビュー済み
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心について人間について、何でこうなんだろう、何でこうしなければいけないんだろうと疑問に思っていたことがわかって、それだけでも心が軽くなりました。新しい知識をありがとうございました。
2018年1月10日に日本でレビュー済み
仏教で三悪を「貪・瞋・痴」(とん・しん・ち)といい、欲と怒りと無知のことである。これを少しでも鎮めることで人は苦しみから離れることができる。とくに「欲は怒り」につながり「そのことを知らないこと」がより深い苦しみに陥る。この本は「怒り」をいかに抑えようとするもので、瞑想したり呼吸法であったり、他人をある型に当てはめることで自分を納得させて怒りを「やり過ごそう」とするものだ。これも全てこの本のようにうまくできるかわからないが、まず「知る」ことから「痴」の脱却が始まるのだから良いのだろう。納得。
2023年7月2日に日本でレビュー済み
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新品を購入したのに破れていて嫌な気分です。