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中島 輝
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習慣化は自己肯定感が10割: 「やりたいこと」がすべて実現する! (知的生きかた文庫) (知的生きかた文庫 な 50-1) 文庫 – 2025/3/18

中島 輝 (著)
新発売
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自己肯定感の第一人者・中島輝が
やりたいことを続ける「習慣化のコツ」を伝授！

日記、片づけ、勉強、早起き、ダイエット、貯蓄、運動……
やる気に燃えて始めたものの、次第におっくうになり、
いつの間にかやめてしまう。
心当たりがある人は少なくないでしょう。


思うように続かないのは、意志が弱いからではなく、
「自己肯定感」が原因です。

「習慣化」と「自己肯定感」――。
本書では、この2つの密接な関係を解き明かし、
やりたいことを実現する「習慣化メソッド」を紹介します！

・習慣化には「自己肯定感」の高さが重要
・「Why（なぜ）」が自分の心を動かす原動力
・最高の1日を過ごすための朝のルーティン
・「とりあえず2分」がカギ！
・「休んでもいい」「サボってもいい」例外も仕組み化……etc.

「続けるコツ」が身につけば、人生は思いのまま！

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  1. 本の長さ
    288ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2025/3/18
  5. 寸法
    10.5 x 1.4 x 15 cm
  6. ISBN-10
    4837989195
  7. ISBN-13
    978-4837989196
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出版社より

続ける思考 継続する技術 自己肯定感 習慣 三日坊主 ダイエット 片づけ 勉強 日記 筋トレ 節約 貯蓄 家事 目標 夢実現
続ける思考 継続する技術 自己肯定感 習慣 三日坊主 ダイエット 片づけ 勉強 日記 筋トレ 節約 貯蓄 家事 目標 夢実現

商品の説明

著者について

自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー会長/一般財団法人自己肯定感学会代表。30年以上の研究と実践を通じて独自の理論を確立し、Jリーガーや上場企業経営者など15,000名以上を支援。予約待ち6カ月以上の実績を持ち、上場企業研修や講演会も多数実施。『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『繊細すぎる自分の取扱説明書』など著書は累計70万部を突破し、海外翻訳出版も30冊以上。NHK『あさイチ』や日本テレビ、フジテレビの番組の監修をはじめ、『読売新聞』『anan』『PRESIDENT』などメディア掲載1,000件以上。講演会実績450本を超え、毎年6,000名以上の対人支援者を育成。自己肯定感の普及に尽力し、幅広い支持を得ている。インスタグラムフォロワー6.9万人(2025年1月時点)。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2025/3/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2025/3/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 288ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837989195
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837989196
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.5 x 1.4 x 15 cm

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