メンタル面で気になることがあったときに、
いつでも参考にしたくなるような、まるで辞書のような価値のある本です！また、専門的な知識を持っていない人にとっても大変わかりやすい言葉で簡潔にまとめてあり、気軽に読み進めることができました。
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出版社より
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小さなクリエイティビティがメンタルの鍵になる本書では、クリエイティブな人たちが実践している「クリエイティブ・メンタルマネジメント法」の全体像を示し、「なぜ、クリエイティブな人はメンタルが強いのか？」という問いの答えを明らかにしていきます。そのため、次章からは、小さなクリエイティビティ（リトルC）を発揮するために必要な「メンタル・リソース」の整え方、リトルＣの実践方法、「仕事のやりがい」を高める方法、そして、ウェルビーイングになるにはどうすれば良いかについて、学術的エビデンスや私自身の経験をもとに説明していきます。 |
メンタル・リソースの充実① ポジティブ感情編本章を読めば、ポジティブ感情の効果がわかるだけでなく、ポジティブ感情が生まれやすい習慣をつくったり、ポジティブ感情を増やす行動を取れるようになったり、不安をコントロールしたりできるようになります。 メンタル・リソースを充実させるための第一歩を踏み出しましょう。 |
メンタル・リソースの充実② 活性度編第２章では、「クリエイティブ・メンタルマネジメント法」の土台となるメンタル・リソースのうち、「活性度」に焦点を当てて説明します。第１章で解説した「ポジティブ感情」と本章で述べる「活性度」という２つのメンタル・リソースを充実させることで、「リトルＣ」を実践するための土台が完成します。 本章を読んで、土台であるメンタル・リソースを完成させましょう。 |
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小さな クリエイティビティの実践本章では、まず日本のビジネスパーソンの課題について触れ、リトルＣの実践がいかに大事かを伝えます。その後、クリエイティブな人が実践しているリトルＣのうち、科学的エビデンスのある方法を教えます。 本章を読んで、自分に合う方法でリトルＣを実践してみてください。 |
仕事のやりがいと クリエイティビティ本章では、仕事のやりがいとクリエイティビティについて解説します。リトルＣを実践することで、仕事のやりがいを高められるからです。 まず仕事に没入するために必要なことについて説明し、次にクリエイティビティは鍛えられること、最後に起業家とクリエイティビティの関係について説明します。 |
ウェルビーイングに なる「クリエイティブ・メンタルマネジメント法」を実践した先にあるのは、ウェルビーイング（幸福感）が高まる未来です。本書の締め括りとして、最終章ではウェルビーイングになるために大事なことを述べ、「クリエイティブ・メンタルマネジメント法」の説明を完結させます。 |
著者について
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イメージ付きのレビュー
クリエイティブが人生を豊かに健康にすることが実証されている！
クリエイティブな仕事をしている人には「なるほど」だからメンタルが強いのか？という共感が生まれます！何気に今までやって来ていたことが、本書を読むことで学術論文からのエビデンスが引用されているので、ものすごい説得力とともに伝わって来ました！そしてクリエイティブに生きることが善く生きることにつながるんだ！ということが良くわかります。本書は、実は、クリエイティブとは一見、関係ないような仕事をしている人たちにも参考になります！読み終わると、誰もが、これから、善く生きるために、日々、小さなクリエイティブを考え続けてみようと思うのではないでしょうか？言い換えると、生活の工夫とか智恵ってまさに小さなクリエイティブの集積ですよね！そんなことに気づかせてくれました！そして、それが健康につながっていくなんて…。
