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岡部 友
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マンガでわかる 超・美尻革命！ 最高のボディはヒップメイクから生まれる (大和出版) Kindle版

岡部 友 (著), 長岡 敦子 (イラスト) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.3 26
すべての形式と版を表示
NHK「プロフェッショナル」に出演！　各メディアで大反響！　痩せるだけでも筋トレだけでも本当の美しさは手に入らない！　女性らしいラインには、体重も脂肪も関係ない！　あなたは、誰もが目を見張るようなボディラインと聞くと、どんなラインを想像するでしょう？　実はそのポイントは、お尻とウエストの差です。本書では、人気トレーナーが、本当に“効く”トレーニングを厳選しマンガで詳しく解説していきます。ステップは、たったの3つ！　1 お尻の周辺の筋肉をほぐす・のばす　2 お尻を目覚めさせる（お尻が使われていることを意識する動きをする）　3 お尻を鍛える（しっかりとお尻に負荷をかけて筋肉をつくっていく）　このトレーニングを行うことで、どんな体型の人もお尻を鍛えることで理想の体型になれます。さらには、体だけでなく心も鍛えられ、心身共に美しい女性になれるのです。あなたの新しい自分への挑戦、さっそくスタートしましょう。
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  1. 本の長さ
    131ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    PHP研究所
  5. 発売日
    2019/11/30
  6. ファイルサイズ
    210683 KB
  7. Page Flip
    有効にされていません
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効にされていません
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B082TYFSWY
  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2019/11/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/11/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 210683 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 131ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 26

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岡部 友

岡部 友

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funmountain
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2024年3月5日に日本でレビュー済み
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筋トレを通して自分と向き合いたいとおもえました。コツコツ始めます！
役に立った
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アマゾンよし子
5つ星のうち3.0 がっしりした下半身になりたい人に
2021年7月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マッチョ社長のテストステロンさんしかり、筋トレ系の人ってみんなこんななんでしょうか？（笑）それとも売るためのキャラクターなのかな。確かにやる気に火はつきます。
最初にfitness angel？の方々の水着写真がカラーでのっているのですが、なんというか・・・ミスコンとは別タイプの人々。下半身がどっしりしていて、そのせいか短足にも見えます。
正直かっこよいスタイルの方がほぼいないのですが、これくらいだったら自分も近づけるかな。。引け目を感じることなく眺められます。

書いてあるトレーニングをしてみて納得。この本は、すらりと美しい下半身をつくるためのものではなく、ある程度太くてたくましい体を作るためのもの。太ももとかパンパンに張ってしまいますし。
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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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茶縞
5つ星のうち5.0 ぶっ飛んでて最高！
2020年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで岡部さんのトレーニングを拝見して、すぐにこの本を購入しました。想像以上にぶっ飛んでて楽しい内容でした（笑）！岡部さんだけでなく、漫画家さんの力もすごいです！
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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