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松尾タカシ
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カラダがみるみる整う！ お尻年齢リセット術 単行本（ソフトカバー） – 2023/5/2

5つ星のうち3.7 5
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購入オプションとあわせ買い

1日10分から始められるお尻特化型エクササイズ
関節痛・疲労・猫背・代謝低下・O脚 X脚…すべてはお尻が解決してくれます！

３万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッドを解説。お尻はあなたの埋蔵“筋”です！

本書はヒップアップアーティスト・松尾タカシ氏が考案したエクササイズ「ベビーステップ７」で、お尻年齢をリセットし、カラダを整える方法を解説します。「ベビーステップ７」とは、人間の赤ちゃんが立ち上げるまでの成長７姿勢に着目した独自のお尻メソッドです。

お尻は「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」という3つの筋肉が集まって形成されています。これらの筋肉は、足を動かしたり、まわしたりする際に働くのが特徴です。そのため「お尻がたるむ＝筋力が低下」すると、これらの動作をスムーズに行えなくなってしまいます。腰痛や坐骨神経痛を患ったりすることもあるのです。美しいヒップラインを維持することは、健康を維持することにもつながります。

人はお尻から老けていく…でも、どうすればいいのかわからない。そんな人のためのお尻ケア術がつまった一冊です。実践すれば、カラダが若返ります！

【著者プロフィール】
松尾タカシ
1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。 ACSM EP-C（アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学者）、NSCA CSCS（ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）、JCCA MT（日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー）。

【メディア情報】
Bookウォッチ(2023年5月12日)本書紹介
朝日マリオン.コム(2023年6月8日)本書紹介
PHPオンライン衆知(2023年7月1日)記事掲載
関西テレビ・フジテレビ系番組「土曜はナニする!?」(2023年7月1日)本書紹介
まいどなニュース(2023年7月15日)記事掲載
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  1. 本の長さ
    120ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日東書院本社
  4. 発売日
    2023/5/2
  5. 寸法
    21 x 14.8 x 0.8 cm
  6. ISBN-10
    4528023865
  7. ISBN-13
    978-4528023864
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

お尻年齢リセット術

腰や関節などの悩み…お尻をリセットすることで、カラダがみるみる整います！

カラダがみるみる整う！ お尻年齢リセット術

赤ちゃんの成長7姿勢に着目したお尻専用エクササイズ『ベビーステップ７』

カラダがみるみる整う！ お尻年齢リセット術
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ベビーステップ7は、単純にお尻の筋肉を鍛えるのではなく、お尻と抗重力筋群を連動させることで正しい姿勢をつくり、お尻年齢のリセットを図ります。

お尻がタレる原因、それは「骨盤の後傾」と「猫背」

カラダがみるみる整う！ お尻年齢リセット術

タレる原因を理解して改善に導くことで、お尻年齢は必ずリセットできます！

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日東書院本社 (2023/5/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/5/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 120ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4528023865
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4528023864
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 0.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 5

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上位レビュー、対象国： 日本

いがちゃん
5つ星のうち4.0 １００歳まで歩ける
2023年9月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ジムのインストラクターさんが書いていて、レッスンの内容がとてもわかり易いです
お尻を鍛えることが大切らしいです
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