この本は、心理カウンセラーとして40年以上の経験を持つ東 豊先生によって書かれた、超かんたんに自分でできるサイコセラピー(心理療法)の本です。
P循環のPはポジティブのP。
P循環とは、ポジティブなことが起こると、さらにポジティブなことが起こりやすくなる、という考え方です。
この本では、P循環を活用して、人生の流れを変えるための方法が、とてもわかりやすく解説されています。
実際に、この本を読んで実践してみたところ、自分の周りにポジティブなことが増えたように感じました。
また、気持ちが前向きになり、物事に対してポジティブな考え方ができるようになったと思います。
この本は、人生をより良くしたい方、ポジティブな生き方をしたい方に、とてもおすすめの書籍です。
文章も面白く、あっという間に読み終わりました(笑)
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