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ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える

椎名由紀 形式: CD
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曲目リスト

1 はじめに~健康の源は呼吸にある~
2 禅の世界の基本理念「三調」とは? (姿勢の作り方)
3 朝のZEN呼吸 (立位メソッド)
4 昼のZEN呼吸 (座位メソッド)
5 夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド)
6 ハケの呼吸
7 おわりに~本来の自然な状態に戻すということ~
8 Introduction
9 Three adjustments -including posture-
10 Zen breathing techniques -morning-
11 Zen breathing techniques -noon-
12 Zen breathing techniques -night-
13 Special “Breathing with a moving brush”
14 Conclusion

商品の説明

内容紹介


ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀（しいなゆき）が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。
禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。
起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンドで訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。

メディア掲載レビューほか

ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀(しいなゆき)が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンド で訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。 (C)RS

登録情報

  • 梱包サイズ ‏ : ‎ 14.2 x 12.5 x 0.9 cm; 90 g
  • メーカー ‏ : ‎ 株式会社テイチクエンタテインメント(CD)
  • EAN ‏ : ‎ 4988004172489
  • 製造元リファレンス ‏ : ‎ TECD-30640
  • 時間 ‏ : ‎ 1 時間 18 分
  • レーベル ‏ : ‎ 株式会社テイチクエンタテインメント(CD)
  • ASIN ‏ : ‎ B0CNPFQZZQ
  • 原産国 ‏ : ‎ 日本
  • ディスク枚数 ‏ : ‎ 1
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 8個の評価

カスタマーレビュー

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5つのうち3.9つ
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上位レビュー、対象国： 日本

まみい
5つ星のうち5.0 夜の呼吸は絶対寝れます
2024年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
朝　昼　夜と、椎名先生の声が違うのです。
癒されます
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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シャーベット
5つ星のうち4.0 朝も癒されます
2024年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
朝のバタバタした気分をリセットできます。
役に立った
 レポート
rk
5つ星のうち5.0 ありきたりの呼吸誘導かも？と思ったけれど
2024年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
呼吸の誘導のCDや音源はもうすでに色々ありどうかなと思いましたが、丁寧に、優しくわかりやすい誘導で、言葉も聞きやすいので習慣に取り入れられられそうで気に入っています！
母へのプレゼントにもう一枚、と思っています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Y ono
5つ星のうち5.0 深いリラックス
2024年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とてもリラックスできました。身体が緩むだけで、呼吸が自然に深まることにも目から鱗です。自宅から好きな時に呼吸法が実践できるのもいいですね。この音声ガイドを聴いて自分がどれだけ緊張しているのかに気づきました。その為に慢性頭痛があるのかもと思います。これからはCDと共に丁寧な呼吸を意識したいと思います。ありがとうございました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon Customer
5つ星のうち5.0 身心ともにやすらぎます
2024年2月8日に日本でレビュー済み
優しい音楽と、声で　呼吸の大切さと自身をいたわることを思い出させてもらいました。

毎晩　このCDで身心をリラックスさせて深い眠りについています

何時もより睡眠の質もよく　ありがたいです
役に立った
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かえで
5つ星のうち5.0 夜ぐっすり眠りたい方、朝をシャキッとスタートさせたい方におすすめ！
2024年1月25日に日本でレビュー済み
優しい声の誘導で、スッと姿勢が調い、呼吸が深まるのを感じました！
数分聴くだけで凄く効果があり、驚いています。

特に、朝のZEN呼吸と夜のZEN呼吸、ハケの呼吸が良かったです。
朝は、体がシャキッとして、気持ちよく1日をスタートできます。
夜は、優しい穏やかな気分で寝られて、幸せでした。

ただ音声を聴いて姿勢と呼吸を意識するだけなので、私のように、面倒くさがりだけど健康になりたいという方におすすめです！笑
今後の体の変化が楽しみになります。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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