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日常につかえるコーチング: 60の質問　頭の中の見える化でどう生きたいかわかる Kindle版

もも (著) 形式: Kindle版
4.2 5つ星のうち4.2 13個の評価
すべての形式と版を表示

■本の内容

・日常を今より少し心地よく生きていきたい
・自分のことをもっと知りたい
・コーチングを子育てや日々の暮らしにとりいれてみたい

セルフコーチングの質問を通じて、
なんとなく漠然としている「自分」を深く知るための本です。

「自分を知る」＝「自分を見える化」するための60の質問を収録。

著者がコーチングを学びながら、自分や子育てがどう変わってきているか（現在進行形）、体験談をまじえ、実際に行ったセルフコーチングを公開しています。

回答例と回答のガイドつき

自分を知る、子どもとの絆を深める、片づけをする、運動を習慣化する…
といった、今すぐ役立ち、日常に使えるセルフコーチング集です。

■読者限定無料プレゼント

読者さま限定、２つの特典をご用意しました。

特典1 日常につかえるコーチング　全60質問シート
特典2 ご希望の方　30分無料コーチング体験

ぜひご活用ください。

■目次

はじめに
第1章　自分の見える化を求めてコーチングに出会う　
　　　1-1　コーチングは時代を乗り越える力になる
　　　1-2　自分を知りたいと思ったきっかけ
　　　1-3　自分を知るツール「クルフトストレングス（旧ストレングスファインダー）」
　　　1-4　コーチングに出会った！！
　　　1-5　本当の自分に出会うための10の質問
　　　第1章まとめ

第2章　コーチングで自分が見えてきた　　　
　　　2-1　自己肯定感が上がる
　　　2-2　人に優しくなれる
　　　2-3　好きなことを選んで主体的に生きていける
　　　2-4　未来に希望がわいてくる
　　　2-5　自分を見える化する5つの質問
　　　第2章まとめ

第3章　子育てにつかえるコーチング　　　
　　　3-1　自分が変わった3つのこと
　　　　　1.自分をそのまま受け入れる
　　　　　2.子どもの良さに目を向ける
　　　　　3.子どもをコントロールしない
　　　3-2　子どもがイキイキする4つのスキル　
　　　　　1.「聞く」時に3つのことを意識する
　　　　　2.自分も子どもも「承認」する
　　　　　3.心配になったら「視点を変える」
　　　　　4.そのままで大丈夫と「信じる」
　　　3-3　子育てに役立つ25の質問
　　　　　1.子どもとの絆を深める10の質問
　　　　　2.親に寄り添う15の質問
　　　　　　セルフケア
　　　　　　アンガーマネジメント
　　　　　　子どもへの視点
　　　第3章まとめ

第4章　もっと日常につかえるコーチング　　　
　　　　4-1　部屋を整えるためのコーチング
　　　　　1.部屋が整うと自分も整う
　　　　　2.片づけはタイミングがきたときに
　　　　　3.似ている？！コーチングと片づけ
　　　　　4.理想の部屋に近づく10の質問
　　　4-2　運動を習慣化すつためのコーチング
　　　　　①どうしたら習慣化できるの？
　　　　　②運動を習慣化につなげる10の質問
　　　第4章まとめ
おわりに
【読者限定無料プレゼント】
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  1. 本の長さ
    100ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2023/3/25
  5. ファイルサイズ
    1776 KB
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0BZMZ4SMP
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/3/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 1776 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 100ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 13個の評価

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コーチングプレイス認定コーチ/Mamacafe認定ファシリテーター/保育士/Webライター

転勤族の夫＋3兄弟の5人家族

ワーママとして奮闘していた長男年少、次男1歳児の時

夫の転勤に伴い引越し、専業主婦に。

その後三男を出産する直前に夫の転勤にて再度引越し。

働くことが好きだったが、キャリア迷子の道に突入。

キャリアや育児にも悩む中、コーチングに出会い、その魅力にはまる。

好きで続けているうちに、自身もパーソナルコーチとして活動するようになる。

ウェルビーイング、メタバースに興味あり。

それぞれにコーチングを掛け合わせたものも行っている。

noteでの発信、Twitterでの発信から、ご縁があり、現在はWebライターとしても活動を開始。

次男育休中に取得した保育士の資格をもとに近所の保育園でのパートもはじめ、

人生100年時代に模索しながらパラレルキャリアを構築中。

note:

https://note.com/momonga35more/

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上位レビュー、対象国： 日本

時光 桔平
5つ星のうち5.0 コーチング
2023年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コーチングについて詳しく記述されています。特に質問に対しての的確な回答はとても勉強になりました。
役に立った
 レポート
ぶんぶん
5つ星のうち4.0 「子育てに使える」が50%くらい
2023年4月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コーチングスキルの向上のために購入しましたが、「コーチングスキルの向上」というよりは、「日常生活にセルフコーチングを取り入れてみては？特に子育て中のおかあさん！」という本でした。もちろん子育てしてない方も読めますが、使える質問が限られることを頭に入れて読んだ方がいいです。

で、読んで思ったこと:
・イメージワークが得意な人にはこの本は向いていると思います。
・イメージワークが苦手な人やこの本を読んですぐにイメージができない人は、イメージワークに固執せず、この本の特典を使って30分のコーチングを受けた方がいいです。

残念なことに私は後者です。
でも、コーチングってどんな人にも効果はあると思います。この特典が大事な気がします。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 人生がアップする質問の数々！
2023年3月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コーチングや、自分への質問が沢山！！
気になる質問を投げかけることで
人生が豊かになると思います！
早速使わせていただきます！！
役に立った
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