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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ (科学的に先延ばしをなくす技術) 単行本（ソフトカバー） – 2021/10/21

4.1 5つ星のうち4.1 1,649個の評価
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大好評10万部突破! 先延ばし人間から「すぐやる人」へ変わる人、増えてます! !


やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。

これは仕事でも同じです、
「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。

こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。

【目次】 第1章 先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法
第2章 集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方
第3章 感情に左右されない! 行動マインドのつくり方
第4章 「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方
第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方
巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    かんき出版
  4. 発売日
    2021/10/21
  5. 寸法
    18.8 x 13 x 1.5 cm
  6. ISBN-10
    4761275723
  7. ISBN-13
    978-4761275723
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出版社より

20万部突破！

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先延ばしをなくす技術

すぐやる人１

今日からすぐできる

すぐやる人２

商品の説明

著者について

◎――株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。
◎――脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万5000人以上の課題を解決してきた他、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が続出。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
◎――また、個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。「2030年までに次世代リーダーをサポートするプロコーチを1000人輩出し、日本を元気に! 」を目標に掲げ、プロコーチ養成スクール「NEXT」を開講。10冊の著作の累計発行部数は23万部を超え、中国、台湾、韓国など海外でも広く翻訳されている。おもな著書に、『指示待ち部下が自ら考え動き出す! 』(小社)、『先延ばしは1冊のノートでなくなる』(大和書房)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ かんき出版 (2021/10/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4761275723
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4761275723
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 1.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 1,649個の評価

著者について

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大平信孝

大平信孝

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読者が選ぶビジネス書グランプリ2022 自己啓発部門 4位入賞

【 Voicy 声で世界を変える 】

フォロー&いいね&初コメ お待ちしてます!!

大平信孝. 「すぐやる人」の目標実現LABO

https://voicy.jp/channel/3038/

大平信孝（おおひらのぶたか）

目標実現の専門家。 第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ

株式会社アンカリング・イノベーション 代表取締役

独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。

日本大学馬術部を２年連続全国総合優勝に導いた他、経営者、オリンピックアスリート、

トップモデル、ベストセラー作家など15000人以上の目標実現・行動革新サポートを実施。

ビジネス誌への寄稿多数。著作累計47万部を突破。中国・台湾・韓国等海外翻訳も多数。

現在は、法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。

これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。

個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。

「2030年までにプロコーチ・時の人・業界リーダー・ベストセラー作家を1000人輩出し、日本を元気に! 」を目標に掲げ、

新時代創造コーチングスクール「NEXT」を開講。

【オープン講座】

行動イノベーション年間プログラム

行動イノベーションオンラインサロン

新時代創造コーチングスクールNEXT

【メルマガ配信中】

「行動イノベーションNEXT」ネクストステージを目指す！行動のヒント

【著作】

「本気で変わりたい人の行動イノベーション」（秀和システム・だいわ文庫）

「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」（秀和システム）

『「続けられない自分」を変える本』（フォレスト出版）

「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」（サンクチュアリ出版）

「先延ばしは１冊のノートでなくなる」（大和書房・だいわ文庫）

「指示待ち部下が自ら考え動き出す！」（かんき出版）

『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』（大和書房）

「やめられる人」と「やめられない人」の習慣（明日香出版社）

「続けられる人」だけが人生を変えられる（青春文庫）

『先が見えなくても、やる気が出なくても「すぐ動ける人」の週1ノート術』（PHP研究所）

『やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ』（かんき出版）

「部下は動かすな。」（すばる舎）

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大平先生の本はどれもわかりやすいのですが、今回の新刊は特にわかりやすくて読んだその日からすぐに実行できました！イラストが多く、本を開くとすぐにイメージとして目に飛び込んできます。また、それぞれのコツがとても簡潔にしかも親切丁寧に説明されています。さらにページの下の部分にポイントが一言でわかるように紹介してあります。著者はこの本の中で「どれかひとつでもいいのでやってみることで、すぐやる人になれる」と説かれています。私も自分ができそうなコツから取り組んでいます。特に「本気の３０分」は私にぴったりで、このところ毎日実行しています。私はKindleと紙本を両方活用しています。紙の本は黄色がとてもきれいで手に取るだけで気分が上がります！気になったページ、やってみたいコツに付箋をつけてすぐに開けるようにしています。お気に入りはピンクで印をつけました。Kindleは移動中やスマホを開いたときにちらっとチェックできるので便利です。
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上位レビュー、対象国： 日本

たこ
5つ星のうち5.0 行動ができそう
2024年4月21日に日本でレビュー済み
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行動できそうなヒントがありましたら。
一つずつ行動していきます。
役に立った
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知的好奇心は旺盛
5つ星のうち4.0 すぐやる人、出来る人になれるように意識していきたい。
2023年11月16日に日本でレビュー済み
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先ずは小さなアクションから、また、どの様な結果になるかの行動のゴール、ポジティブな結果を予想しつつ行動の質よりも量をこなし出来た成功体験を積み上げ、その次に質を上げていき、結果の内容を振り返ってみて必要に応じて軌道修正して行くことを意識したい。

また、うまくいったことは一般化し、うまくいかなかったことは限定的に捉える、意識してうまくいったこと、良かったことにフォーカスするクセを付けていきたい。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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そら
5つ星のうち3.0 なかなか難しい
2023年1月27日に日本でレビュー済み
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やる気が出ないとすぐに行動できないので自分を変えよう！と思い読んでみました。
37のコツを1つずつクリアしていけば将来的には「すぐやる人」になれるようですが実践がなかなか難しいですね。
せっかく出会えた本なので少しずつ実践していければと思います。
23人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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西村友里
5つ星のうち5.0 すごく読んでて楽しかった。
2024年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人におすすめしたい本です。大事にこれからも読み返したいと思います。読んでて楽しかったです。頑張れそうです。10秒だけ行動するなど、これからが変わっていく気がします。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon
5つ星のうち4.0 即日実践
2023年7月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
すぐその場で実践できる事が書かれておりまさに『すぐやる人』になれる本
やってる見ると小さなことでも、｢あ、出来てる｣｢これなら続けられる、楽しい｣といった感覚を覚えた
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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スーパード凡人
5つ星のうち5.0 すぐやる人のコツの本
2024年1月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読んで、自分の足りない部分が、
ほとんど当てはまり、出来の悪い私に
ぴったりでした。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ナシ
5つ星のうち5.0 講座の課題図書
2023年11月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今から読みます。いろんな学びがありそうで読むのが楽しみです。
役に立った
 レポート
GP
5つ星のうち3.0 読みやすいです
2022年12月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「なるほど！」とうなづく所が多々あり、実践しようと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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