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長生きにこだわらない　最後の日まで幸福に生きたいあなたへ単行本（ソフトカバー） – 2019/2/1

矢作直樹 (著)

4.1 271個の評価

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東大病院救急医療の現場で、人間の生と死を見つめてきた医師が、
「人生100年時代」を迎える日本人に伝えたいこと

「人生100年時代」と言われても、自分の寿命がいつ尽きるかはわからない。
逆算して、余計な心配や計画をしたりせずに、「今」を楽しむ。

最後の日まで、自分の体で幸せに暮らせるために、
元気なうちから心がけたい衣食住のコツと心構え。

★矢作先生の普段の食事メニューと
　毎日やっている簡単な体操をカラー写真で紹介★

●私たちの本当の定年は「命日」である
●役割を自分で考えるステージに立つ
●暇だと思ったら、近所の掃除をする
●「肩書症候群」には「忙しさ」が効く
●定年は会社が決めても、引退は自分で決めればいい
●ちょっと不便な生活を楽しむ
●「勝手にやってもらう」に慣れない
●「笑い」と「ワクワク」を日常にちりばめる
●息切れする運動を頑張らなくてもいい
●家事は体を動かす絶好のチャンス
●「ながらストレッチ」を楽しむ
●薬に頼りすぎると免疫力が弱くなる
●体のあら探しはしない
●「良い数値」は人によって違う
●がんは「気づきを与える病」と言う人もいる
●医学に対して、否定も依存もしない
●孤独死は悲しい最期ではない
●独居で死を迎えるための準備
●安心して一人で死ぬための支援はたくさんある
●「平穏死」を目指す
●お墓を手放すという提案
●ピンピンコロリには努力が必要
●自分の寿命を受け入れ、人生に感謝する

13万部のベストセラー『自分を休ませる練習』の著者、矢作直樹先生による最新刊！

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本の長さ

200ページ
言語

日本語
出版社

文響社
発売日

2019/2/1
寸法

11.4 x 1.6 x 17.5 cm
ISBN-10

4866511168
ISBN-13

978-4866511160
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出版社より

「人生100年時代」を迎える日本人に伝えたいこと

最後の日まで、自分の体で幸せに暮らせるために、元気なうちから心がけたい衣食住のコツと心構え。

「できなくなる自分」を受け入れる


私たちの本当の定年は「命日」である会社の一員としては定年しても、心や体に定年はありません。	「加齢」しても「老化」はしない「加齢によって物事の見方が深まり、視野が広がることで人生が豊かになっていく」と前向きに認識することは大切です。	体のあら探しはしない健康でなければならないという感情が強くなると、自分や家族のあら探しをはじめ、勝手に優劣をつけてしまう傾向が強くなります。

商品の説明

出版社からのコメント

人生100年時代という言葉をよく聞きます。
今までよりも寿命が長くなった分、老後の健康や暮らしに心配を感じている人も多いと思います。
不安を煽るような言葉も世間には溢れていますが、矢作先生が伝えたいのは
「何歳まで生きるかはわからないけれど、今を楽しんで生きるしかない」ということ。
今を生きるための考え方、心の持ち方から、健康寿命を延ばすための体の動かし方、食事の気を付け方まで幅広く紹介し、読んだ後に心が軽くなる1冊です。

著者について

1956年、神奈川県生まれ。81年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。99年、東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および工学部精密機械工学科教授。2001年、東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長となり、15年にわたり東大病院の総合救急診療体制の確立に尽力する。16年3 月に任期満了退官。
著書に、『人は死なない』（バジリコ）、『天皇』（扶桑社）、『おかげさまで生きる』（幻冬舎）、『悩まない』（ダイヤモンド社）、『天皇の国　譲位に想う』（青林堂）、『身軽に生きる』（海竜社）、『自分を休ませる練習』（文響社）などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 文響社 (2019/2/1)
発売日 ‏ : ‎ 2019/2/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 200ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4866511168
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866511160
寸法 ‏ : ‎ 11.4 x 1.6 x 17.5 cm

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著者について

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矢作直樹

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昭和31年、横浜市生まれ。昭和56年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。平成13年、東京大学大学院医学部系研究科救急医学分野教授および同医学部附属病院救急部・集中治療部部長となり、15年にわたり東大病院の総合救急診療体制の確立に尽力する。平成28年3月に任期満了退官。東京大学名誉教授。著書に『人は死なない』（バジリコ）、『おかげさまで生きる』（幻冬舎）、『日本歴史通覧?天皇の日本史』（小社刊）『日本史の深層』（扶桑社）、『「死」が怖くなくなる50の神思考』（ワニブックス）など。共著に『失われた日本人と人類の記憶』、『新型コロナウイルスへの霊性と統合』（小社刊）など。

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haruko

すっきりとした考え方

2020年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人の生死の現場で長年務めてらした方なので、説得力があり、命に対する考え方がシンプルでスッキリとしています。私は著者の価値観に全く同感でした。
両親に頂いた身体を大事にする、という部分が印象に残りました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

こがねのいずみ

定年とはその人生を終える日まで。定年退職と混同してはいけない。

2019年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

長生きにこだわらず、いかに生きたかということに尽きると著者は言います。人生の定年を迎える日まで、どのように身体や心に気をつけ、どのように日々暮らすのか書かれています。

体は魂の乗り物。できるだけ無傷でお返しすること。

自動車をイメージするとわかりやすい。不注意で故障することだけは避けたいと思いました。必要以上の無理はしないこと、身体への感謝を忘れないことなど今まで忘れていた視点でした。

他にも東洋医学と西洋医学についてもわかりやすかったです。また、安楽死についての著者の見解は、私自身、大いに考えさせられました。読んで良かったです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

CB1300SB

考え方が新鮮でした

2019年12月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

定年のとらえどころがよかったです。
今をベストに生きる。
同感です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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まる〜ん

大事に生きたい

2020年1月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いろいろ考える機会をいただき、ありがとうございます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Zenna

真の科学者

2019年6月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

色んな解釈があるんだなあと、幾つかの不満のレビューに戸惑っています。私が著者である矢作先生について思うことは、どの本を読んでも、真の科学者だなあということ。科学的に得られた研究結果を凡人に説明してくれる本はゴマンとありますが、矢作先生の本はそこがポイントではないように思います。未来を探求することにプロであるべき科学者であり、「死」と言う題材を過去に証明された科学理論だけではとても説明がつく段階ではないと言うこと、ただ「死」の現場最前線で知得された（目には見えないが、はっきりとわかる）ことを、謙虚な物言いで説明してくださっていると思います。ですから、医師の本と思って読むと、期待外れなのかもしれませんが、医師の資格を持った僧侶の説教と思って読むと、心から納得して読むことができるかもしません。実際、禅の考えに通づる部分が多くあり、僧侶から受けるお説教の日本の伝統的な死生観にとても近似していると思います。私個人としては、著者の本を読んで、すでに亡きペットに始まり、失った家族、友人、特に教え子から私の中に巣くっていた、終わりが見えない喪失感が緩和されました。著者が真の科学者であればこそ、説得力があり、感謝さえしています。

89人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ひろちゃん

内容

2020年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

参考になった。

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Amazon カスタマー

現場で汗を流した人が語る言葉に説得力があります。

2019年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

近年環境が変わって身じかに便利なものが溢れる中、生の満足度はなかなか変わらない。しかし究極の世界を経験した人の言葉は尊い。
皆んなに読む事を勧めます。

48人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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FileMaker実験室

間違ってはいないけど浅い

2019年4月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

PPK（ピンピンコロリ）を目指して1日1食法を実践しているシルバー。本書が何かの参考になるかと思って読んだが、内容は期待外れだった。内容は間違ってないと思うが、データが記載されているわけでもなく、特に目新しいことはなく、考え方／主張も底が浅くて、得られるものがなかった。ものすごくイージーな出版だ。もっと中身の濃い健康関連本が沢山あるので、それらを読んだ方がいい。

42人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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