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石垣英俊

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背骨、骨盤、足から治す　腰痛の実学単行本 – 2014/9/17

石垣英俊 (著)

21

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大好評「背骨の実学」の姉妹編。
石垣英俊氏による、誰でもできる「腰痛改善メソッド」

●腰痛の85％は原因不明。腰痛治療に「だけ」はない！
「姿勢を正すだけ」「骨盤矯正だけ」「体幹を鍛えるだけ」では
腰痛は治りません。本書では「筋肉・骨格」「内臓」「メンタル」など、
身体全体を見て、腰痛の原因を探ります。

●筋肉や骨格がわかれば、腰痛の原因がわかる！
本書では誰もが腰痛の原因がわかるように、
筋肉や骨格のしくみをイラストや写真で解説します。

★誰でも腰痛の原因がわかる「腰痛チェックシート」付き！

●「背骨」「骨盤」「足」から治す！
本書で提案する治療法は、ストレッチ、マッサージなど。
筋肉や筋膜の連鎖、トリガーポイント、ツボ、経絡などからわかる
腰痛の原因点を刺激していきます。

●こんな症状でお困りの方へ！
ギックリ腰／腰や膝のだるさ／日常的な痛み
背中の痛み／胃腸の不調／ストレス／座って（立って）いられない／
骨盤あたりの痛み／朝の痛み／腰が重い／腰を動かすのが怖い

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本の長さ

160ページ
言語

日本語
出版社

池田書店
発売日

2014/9/17
ISBN-10

4262165469
ISBN-13

978-4262165462
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商品の説明

出版社からのコメント

◆著者　石垣英俊より
本書では、一人でも多くの方の腰痛改善の手助けとなるように、
まずは腰痛の原因を体系化することを目指しました。
そして、それぞれに合った腰痛改善メニューをご提案しています。
自分の腰痛がどんな原因で起こっているか、そしてどんなメニューを行えばよいか。
それを正しく知るためのチェック項目も用意しました。
腰痛を通して、自分自身を見つめること。それが「腰痛の実学」なのです。

著者について

静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。
2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、
よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。
神楽坂ホリスティック・クーラ®代表。
一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。
鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（B.C.Sc）、
応用理学士(B.App.Sc)。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。
全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。
東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー®」を主宰。
著書に『老け腸メンテナンス』（ブルーロータスパブリッシング）、
『痛みと不調を根本から改善する背骨の実学』（池田書店）。
DVDに『セラピストのための身につく中医学講座』（BABジャパン）。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 池田書店 (2014/9/17)
発売日 ‏ : ‎ 2014/9/17
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 160ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4262165469
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4262165462

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カスタマーレビュー:
21

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石垣英俊

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とっても良い！

2023年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ピラティスの仕事に活かしたいと購入。とても細かく書かれていて楽しい本です！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

田一（でんいち）

加齢　生活習慣の影響で\、筋肉系の要因の患者へのストレッチ紹介

2015年10月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

腰痛の種類として、椎間板ヘルニア　脊椎管狭窄症　脊椎分離すべり症　脊椎圧迫骨折等の　骨と神経系（手術が必要な）の痛みについては、
書かれていない。それ以外の８５％の要因の筋肉の緊張　こり　固まり　損傷への筋肉をやわらげる、ストレッチ法を、背骨タイプ　骨盤タイプ　足タイプ別に紹介している。また内蔵　精神　身体前側の筋肉とトータル判断するというのが特徴。
　筋肉には、体表面から触れる部位と内部にある触れない部位が、ありますが、痛い部分にマッサージをかけたり、湿布を貼ったりしますが、そこが根本原因とは限らない、奥の筋肉は、どう対処すればよいのか？　各部の複雑な筋肉の図解等で解説され、自分のどの筋肉部に障害があり、それがどうゆうストレッチで改善　予防できるのかがわかる本、内部筋肉をほぐす方法が書かれているのはあまりないと思います。加齢による筋力低下の場合、複合で症状がでている場合も、あるので一応全部試して、効果が感じられるメゾットをチョイスすれば良いと思います。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

良かったです。

2018年6月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

写真付きで見やすくイメージしやすく説明もわかりやすく良かったです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

edge walker

腰痛をホリスティックに考える

2018年5月20日に日本でレビュー済み

著者は鍼灸、カイロプラクティック、ヨガなどを習得し、これらを統合した独自の理論を研究している石垣英俊氏です。
本書はその研究成果の一端を一般向けにわかりやすく解説したものです。

本書は腰痛の原因について深く考察していました。
著者は人体構造をホリスティックに眺めた上で、精神、内臓、構造の３つの要素から原因を探求していました。
特に構造について詳細に述べられていて、筋肉同士を繋がりで考える筋連結という概念、背骨、骨盤、足という３つの構造を調整する重要性についてまとめていました。
またセルフケアとして自宅でできるストレッチについても詳細にまとめていました。

深遠な内容がわかりやすくまとめられていて興味深く読みました。
腰痛の原因を全体性という観点から詳細に分析されていて読み応えがありました。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

KT41

私は揉んでも治らないタイプでした

2015年8月13日に日本でレビュー済み

ランニングすると腰が痛かったのに、整体で足？
を診てもらったら良くなっちゃったことがありました。

「足痛くなかったのに、足なんだ」
と、その時は不思議に思ってましたけど、
なんで痛くなったのか、なんで良くなったのか、
この本でよーくわかりました。

それと最近腰がだるいのは、
ストレスで肝臓がやられているせいかも？
と、読んでいて気づいてしまいました。。。

当てはまること山のごとし！

この本、だいぶ参考になりました。

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

水無月生まれ

とても詳しく基本的なことが書かれていて、腰痛について納得がいく説明でありがたかった。

2016年1月15日に日本でレビュー済み

とても詳しく基本的なことが書かれていて、腰痛について納得がいく説明でありがたかった。
他にもいろいろと腰痛についての本をよんだけれど、
今一つ理解できない部分があった。
この本は、筋肉とか、骨についてとか、まるで、、プロの人に向けてでもいるように詳しく書かれているので、なんとなく納得してしまった。
次に腰痛が出たら、この筆者の治療院を訪ねてみたいと思った。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みほ

分かりやすいです

2020年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

症状の合わせた対応法が掲載されていて、分かりやすかったです

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