新品:
￥1,650 税込
ポイント: 99pt  (6%)
無料配送 5月10日 金曜日にお届け
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
￥1,650 税込
ポイント: 99pt  (6%)  詳細はこちら
無料配送 5月10日 金曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 明日 5月9日にお届け（3 時間 30 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
残り9点（入荷予定あり） 在庫状況について
￥￥1,650 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,650
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
￥410 税込
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 一部を表示
配送料 ¥240 5月12日-14日にお届け（8 時間 30 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
通常2～3日以内に発送します。 在庫状況について
￥￥1,650 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,650
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

寺田 真理子
+ フォロー
この著者の他の本
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

心と体がラクになる読書セラピー 単行本（ソフトカバー） – 2021/4/23

4.0 5つ星のうち4.0 119個の評価
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,650","priceAmount":1650.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,650","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"HtIudZ0X7%2B1SRhMy2YLLPmMMOltzLlchJrZI0tdEIoMuPaMxeoTncIw%2BzUHZbUCcwaU1UuRNmyfH1%2FDf9m0IN18YSavEnOjE2cXuGR47W3TUS5e0oVLw%2Fz4h4wkLy7m7HFMR2e12i7Q%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥410","priceAmount":410.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"410","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"HtIudZ0X7%2B1SRhMy2YLLPmMMOltzLlch2Zo76bbz2KO17WqXe%2FUhfcQoNUehyQ9yU2BdFoNiRurQIZ9k21%2BgdfqQumU26bw6vnzll6PJ005c8%2F9vTB9NWH0cbdB%2BIB7%2Fq5zHlK6Yrht%2Bm%2BkfpUx1A6aS%2BpXOmaT%2BbiQF7kpPXDD3x%2BZJb6co9g%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

イギリス政府公認
心を整え、力をくれる新しい読書法のすすめ

本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか?
実はそれも「読書セラピー」なんです。
イギリスでは政府公認だったり、イスラエルでは読書セラピストが国家資格になっている等、世界中で広がりを見せている「読書セラピー」。
マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説……どんな本でもOK!
娯楽や自己投資ではなく、「自分の体や心のために」本を読んでみませんか?

ぎっくり腰には、『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル
人間関係がつらいときには、『まるまるの毬』西條奈加
時間が足りないと感じたら、『パパラギ』エーリッヒ・ショイルマン
他にも、本の紹介だけでなく、本の選び方や読み方についても説明しています。
自分のために、自分で本を処方できたら、こんなに強いことはないと思いませんか?
本ってすごいんです!
「読書」がこれからのあなたの人生の支えとなりますように。

続きを読む もっと少なく読む
Previous page
  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ディスカヴァー・トゥエンティワン
  4. 発売日
    2021/4/23
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4799327305
  7. ISBN-13
    978-4799327302
  8. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

心と体がラクになる読書セラピー
￥1,650
99ポイント(6%)
最短で5月10日 金曜日のお届け予定です
残り9点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
読む薬
￥1,430
14ポイント(1%)
最短で5月12日 日曜日のお届け予定です
残り2点 ご注文はお早めに
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
文学効能事典 あなたの悩みに効く小説
￥2,400
最短で5月10日 金曜日のお届け予定です
残り1点 ご注文はお早めに
この商品は、檜樫書店が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

出版社より

main01

迷ったとき、不安なとき、本が支えになってくれる！

今の自分に合った本をどうやって選び、読んでいけばいいのかがわかれば、自分で自分のために本を処方できる！

sub
sub02

「読書セラピー」を通じて、今までにない新しい読書体験を

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 今日は、自分を甘やかす いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ そのままでいい 100万いいね! を集めた176の言葉 (たぐちひさとの言葉シリーズ) キミのままでいい
鈍感な世界に生きる 敏感な人たち 今日は、自分を甘やかす いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ そのままでいい 100万いいね! を集めた176の言葉 (たぐちひさとの言葉シリーズ) キミのままでいい
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.2
1,537
5つ星のうち3.9
59
5つ星のうち4.3
691
5つ星のうち4.3
371
価格 ￥1,650 ￥939 ￥1,430 ￥1,430
内容紹介 5人に1人が該当するHSP(とても敏感な人)が 生きづらい世の中を“敏感さを武器”に強く生き抜くヒント。 ツイッターフォロワー13万人超! 「妄想ツイート」で女性たちの共感を呼ぶ 人気ライター「さえりさん」初の書き下ろしエッセイ。 ついがんばりすぎて、こころが疲れてしまうあなたに贈るハッピーセラピー。 Instagramフォロワー50万人超。じわじわと広がる新世代のバイブル！ 「嫌われてもいい」「どちらでもいい」「すれ違う男女」など、厳選した人気作品に書き下ろし作品を加えた176の言葉を掲載。 18万部突破ベストセラー『そのままでいい』待望の恋愛編。 想いが届かなくても、願いが叶わなくても、元に戻れなくても、もう会えなくても、無駄な恋はない。
3秒でハッピーになる 超名言100 (3秒でハッピーになる名言セラピーシリーズ) 図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣 うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
3秒でハッピーになる 超名言100 (3秒でハッピーになる名言セラピーシリーズ) 図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣 うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.3
287
5つ星のうち3.9
101
5つ星のうち4.2
291
価格 ￥461 ￥1,157 ￥1,650
内容紹介 人は、幸せになる前に、幸せをもたらす言葉と必ず出会っている。 これからのあなたの人生に寄り添う、古今東西、偉人・賢人の「ど真ん中」名言を超厳選! 不安、ストレス、恐怖がみるみる消える! 人気習慣化コンサルタントが考案、 思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解! Twitterで2.4万回リツイート、4.1万の「いいね! 」がついた 大反響の「うつマッピング」、待望の書籍化!

商品の説明

出版社からのコメント

「まえがき」より
人はどうして本を読むのでしょう?
いきなり壮大な問いかけになってしまいましたが、ちょっと考えてみてくださいね。
たとえば、あなたは普段何のために本を読んでいますか。娯楽や気分転換? それとも自己研鑽でしょうか。
1冊でも多く読んで、知識を得て、スキルアップする。そのための読書も素晴らしいですが、それだけではもったいないとも思うのです。
本にはすごい力があって、読書には、もっと多くのことができるのですから。
(中略)
ストレスを軽減し、寝つきをよくし、長生きさせてくれるうえに、共感力まで高めてくれる。そんな研究結果が出ているのです。
健康寿命を延ばすためには読書がもっとも効果的だというAIの分析まであるほどです。
読書の大きな可能性を感じていただけるのではないでしょうか。
私が本を読むのは、そんな読書セラピーの効果を実感しているからです。
「読書セラピー? 聞いたことがないなあ」と思われるかもしれませんね。
では、あなたは本を読んでなんだかホッとしたり、気持ちが軽くなったりした経験はありませんか。
子どもの頃には、お気に入りの絵本を何度も読んでいたかもしれません。
学生時代にはマンガの主人公の挑戦に勇気をもらって、学校生活や部活をがんばれたかもしれません。
人づきあいに悩んだときに、コミュニケーションの本を読んでヒントをもらったかもしれません。
散らかった部屋を何とかしたくて、片づけ本にコツを教わったかもしれません。
思うような仕事ができずに嫌気がさしていたときに、自己啓発書を読んでやる気が出たかもしれません。
起業家の自伝に書かれた奮闘ぶりに感激して「こんな生き方をしたい」と憧れ、人生が変わったかもしれません。
日常的なことから人生に大きな影響を及ぼすことまで、読書セラピーをあなたはすでに体験しているはずです。
(中略)
不安に揺れる心を整えてくれるだけでなく、本質的な問題に向き合う力を与えてくれる読書セラピーを、あなたも活用してみませんか。

著者について

寺田真理子(てらだ・まりこ)
日本読書療法学会会長
長崎県出身。幼少時より南米諸国に滞在。東京大学法学部卒業。多数の外資系企業での通訳を経て、現在は講演・執筆・翻訳活動。読書によってうつから回復した経験を体系化して日本読書療法学会を設立し、国際的に活動中。また、うつの体験を通して共感した認知症について、著書や訳書、全国各地での講演活動を通じてパーソンセンタードケアの普及に力を入れている。介護施設や病院の研修、介護・福祉関連団体主催セミナーの講演で多数の実績があり、日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとしての知識を生かした内容が高く評価されている。
出版翻訳家として認知症ケアの分野を中心に英語の専門書を多数出版するほか、スペイン語では絵本と小説も手がけている。
仏教を松原泰道老師に、万葉集や枕草子、徒然草などの古典を清川妙氏に師事。
著書に『うつの世界にさよならする100冊の本』(SBクリエイティブ)、『翻訳家になるための7つのステップ』(雷鳥社)など。訳書に『認知症の介護のために知っておきたい大切なこと』(Bricolage)、『認知症を乗り越えて生きる』(クリエイツかもがわ)、『虹色のコーラス』(西村書店)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2021/4/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/4/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799327305
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799327302
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 119個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
寺田 真理子

寺田 真理子

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

日本読書療法学会会長。

https://bibliotherapy.jp/

長崎県出身。幼少時より南米諸国に滞在。東京大学法学部卒業。

多数の外資系企業での通訳を経て、現在は文筆や翻訳、講演で活動。

読書によってうつから回復した経験を体系化して自らの学びと読書の普及のために日本読書療法学会を設立し、国際的に活動中。また、うつの体験を通して共感した認知症について著書や訳書、全国各地での講演活動を通じてパーソンセンタードケアの普及に力を入れている。介護施設や病院の研修、介護・福祉関連団体主催セミナーの講演で多数の実績があり、日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとしての知識を生かした内容が高く評価されている。

出版翻訳家として認知症ケアの分野を中心に英語の専門書を多数出版するほか、スペイン語では絵本と小説も手がけている。

寺田真理子オフィシャルブログ：https://ameblo.jp/teradamariko/

パーソンセンタードケア研究会：https://www.clc-japan.com/pcc/index.html

著書：『心と体がラクになる読書セラピー』

　　　『古典の効能』

　　　『うつの世界にさよならする100冊の本～本を読んでココロをちょっとラクにしよう』

　　　『翻訳家になるための７つのステップ』

　　　『パーソンセンタードケア講座～認知症がある人と関わるためのはじめの一歩』

　　　『日日是幸日』

訳書：『認知症の介護のために知っておきたい大切なこと～パーソンセンタードケア入門』

　　　『リーダーのためのパーソンセンタードケア』

　　　『介護職のための実践！　パーソンセンタードケア～認知症ケアの参考書』

　　　『私の声が聞こえますか～認知症がある人とのコミュニケーションの可能性を探る』

　　　『パーソンセンタードケアで考える認知症ケアの倫理―告知・財産・医療的ケア等への対応』

　　　『認知症を乗り越えて生きる』

　　　『なにか、わたしにできることは？』

　　　『虹色のコーラス』など

カスタマーレビュー

星5つ中4つ
5つのうち4つ
119グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く
人は古来より読書で癒され、心身ともに豊かになっていた
5 星
人は古来より読書で癒され、心身ともに豊かになっていた
読書療法やビブリオセラピーって何？が知りたい人にも、心や体がしんどいという人にも、本を読んだ方がいいのはわかってるけど何を読めばいいかわからないという人にも超オススメです。「こういう時にはこの本」という紹介から、世界中で行われてきた読書療法の様子や研究データ、個人レベルから公的な機関での実践まで、読書療法についてわかりやすい文章で網羅されています。読み進めながら、Amazonのほしいものリストがどんどん増えていきましたw
非表示
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
申し訳ありませんが、エラーが発生しました
申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした

上位レビュー、対象国： 日本

ゑぼし
5つ星のうち5.0 気になる本が紹介されている。
2023年11月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読書の心への効用など内容も興味深いし、気になる本が多く紹介されていた。
本書から派生して色んな本が読みたくなった。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ZAK06
5つ星のうち4.0 想像通りの内容でした。
2021年7月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
文章は読みやすく、わかりやすかったです。

後書きがないことが残念に思いましたが、その分、参考文献がズラリという感じでした。
参考文献がやくだつように感じたので☆4つしました。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
三十路くん
5つ星のうち3.0 読書セラピーとはなんぞや？
2021年9月8日に日本でレビュー済み
読書セラピーという言葉自体を知らなかった私にとても参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
a donde vas
5つ星のうち5.0 筆者自身の体験を踏まえた記述に説得力
2022年6月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
筆者自身の体験を踏まえた記述に説得力を感じ、この本を読むこと自体がセラピーのような感じでした。

また、ムーミンやネガティブ・ケイパビリティなど、今さらながらいくつか読んでみたい本が見つかりました。8章のブックガイドは、筆者自身が認めるように、絵本と児童書が多めですが、それとは別に、本書で言及された本は、巻末の参考文献にまとめられています。

読書セラピーが効くかもしれない理論も簡単に紹介されています。
曰く、「人間が孤独になるのは、つらいことを経験し、しかも「こんなにつらいことを経験しているのは自分だけだ」と思う時です。だけど読書をすることで、登場人物が自分と同じような経験をしていたり、同じような感情を味わっていたりして、「こういうことは誰にでもあることなんだな」と認識できます。」

なお、具体的な本の選び方として、元気なときに立派な人の本を読んで感化されるのはいいが、落ち込んでいるときは、ものの見方が一面的になりがちなので、自分と他人とを比べて、自分の欠落した部分ばかり見て落ち込んでしまわないように気を付けよう、とのことです。あと私は、落ち込んでいるときは、動画・本を問わず、刺激的な描写は避けるようにしています。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ナオキ
5つ星のうち5.0 著者の人柄に惹かれる
2021年8月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は読書が大好きで、今までとにかくビジネス書を読みまくってきました。
今思えばジャンルが明らかに偏りすぎていました。

今回仕事や、コロナ騒動による情報統制、その他心労で一度寛解状態にあったうつ病を再発してしまいました。

精神科医の中には「インプットのし過ぎはうつを引き起こす」と断言する方もいます。
そこで読書が体に良いのか悪いのか迷っていました。

そんな中、寺田真理子さんのことを知り、本書を手に取りました。

私は基本的に女性が書いた本は読みません。感性が合わないことが多いためです。

しかし寺田さんの文章は女性らしい柔らかい印象を持ちつつも芯があり、教養も大変高いのに嫌味も全くなく、本の内容もそうですが、寺田真理子さんという人自体に好意を持ってしまい、もう一冊別の本を注文しました。

一般の方で自身がうつ病であったことを語る方は非常に少ないものですが、そこも隠すこと無く正直に書かれています。「お風呂に入るのが億劫になる」との表現等から重度のうつ病経験者であることが私にもわかりました。

この本を自分なりに解釈すると

・読書は本選びを間違えなければ精神的に良い（うつの反芻思考から抜けやすい）
・うつが重い時はビジネス書は避けたほうが良い
・ノンフィクションよりフィクションの方が良い
・慌てずゆっくりじっくり読む
・本は全部読まなくても良いし、積ん読でも良い
・電子書籍よりも紙の本
49人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Lavi
5つ星のうち5.0 内容＋手触り
2021年7月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
セラピーというと難しそうですが
読書から得られる安らぎ、が感じられました。

Q&A形式でわかりやすく読書セラピーについて説明されています。
どんなことも否定せず、全て認めてその先にご自身の意見がある、
そんな知性と優しさに溢れています。

本の選び方や読み方も、一人一人が自分で見つけられるよう
押し付けがましくなくたくさんのヒントを紹介してくれています。

この本１冊で読書セラピーについてよく理解できるようまとめられています。

本の手触りがとてもいいです。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
みきちゃん
5つ星のうち5.0 人は古来より読書で癒され、心身ともに豊かになっていた
2021年5月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読書療法やビブリオセラピーって何？が知りたい人にも、心や体がしんどいという人にも、本を読んだ方がいいのはわかってるけど何を読めばいいかわからないという人にも超オススメです。

「こういう時にはこの本」という紹介から、世界中で行われてきた読書療法の様子や研究データ、個人レベルから公的な機関での実践まで、読書療法についてわかりやすい文章で網羅されています。

読み進めながら、Amazonのほしいものリストがどんどん増えていきましたw
カスタマー画像
みきちゃん
5つ星のうち5.0 人は古来より読書で癒され、心身ともに豊かになっていた
2021年5月2日に日本でレビュー済み
読書療法やビブリオセラピーって何？が知りたい人にも、心や体がしんどいという人にも、本を読んだ方がいいのはわかってるけど何を読めばいいかわからないという人にも超オススメです。

「こういう時にはこの本」という紹介から、世界中で行われてきた読書療法の様子や研究データ、個人レベルから公的な機関での実践まで、読書療法についてわかりやすい文章で網羅されています。

読み進めながら、Amazonのほしいものリストがどんどん増えていきましたw
このレビューの画像
カスタマー画像
カスタマー画像
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
読書好き映画好き
5つ星のうち5.0 この本に癒しと、読む人への敬意がある
2021年10月24日に日本でレビュー済み
寝る前に読んで、久しぶりに優しい気持ちになった本です。

私は（も？）、一人で、人と関わる解決法ではなく、一人でできる読書によって、慢性の体の痛み、不調などの改善を数年さぐっていました。それは、特に方針があるわけでもなく、気になるワードやタイトルで、多読をやみくもという言葉がふさわしいと思います。そんな５年目、こちらの本に出合って、同じような人がいるということと、作者に会うことはなく、本書を通じて、やっぱりそういう効果があるのかと、文字で沢山書かれており、非常に心図良い気持ちと、ざっくりとした読書セラピー関連の全体図の紹介があり、自分がこういうことを求めてやっていたのかと、大きな意味で、頭と心の整理になりました。

多読していたわりに、こちらに紹介されていた本で読んだことあるのは、４冊ぐらいしかなく、ちょっと嬉しい気持ちになりました。やっぱり人それぞれで、いいなあと思ったからです。こちらに、紹介されていた本もこれから読みたいです。

寝る前にスマホを触るのを久々にやめて、丁寧に書かれた文章で、久しぶりに寝る前に静かに本読んで、穏やかな気持ちになれました。読む対象を問わないのも、非常にすばらしい本だと思いました。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート