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出版社より
イメージ付きのレビュー
カグシュン先生、Voicyしてくれていて、本当にありがとう!!
まず最初に…。この本はカグシュン先生が発信しているVoicyという音声配信アプリ「精神科医のココロに効くラジオ」をまずさっくり聞いてみてから購入されることをオススメします！なぜならば本の理解が２倍速で増すからです。よい精神科医は感情を上手に扱う（マニュアルルーチンじゃなくて、患者の心をいい感じに揺さぶるように医者側がときおり感情的な言葉も入れる）そうです。カグシュン先生はまさに感情を上手に扱われているんですよね。ボイシー聞いていたらよくわかります。声もイケボで、この本を読みながら先生の声が自然と頭に流れてくるので、スルスルと入ってきてくれます。逆に、何も予備知識ないままで急に本から入ると、スパイスが入っている噂のカレー屋ばりに、ちょっぴり辛口に感じてしまう方もいらっしゃるかも？もちろん患者さんに向けた批判、否定系の言葉は使ってないので、そのあたりは安心してください。ふわふわした心理学ではなく、実践的なところが現実味があって私は大好きですが。名誉や権力、〇〇より優れた人間になりたい！的なこれらの承認欲求は一時しのぎの幸福で、本当に大事なのはじんわり細く長く続いていく幸福こそが真の幸せといった解説が一番刺さりました！いま、私自身も育児、仕事、そして自分の過去の生い立ちなどで心がやられている身なので、元気モリモリな精神状態ではないのですが、それでもいい感じにスパイシー効いてる中辛なこの本が大好きです。良い本なのですが、星をひとつ減らしたのは性格傾向をはかるビックファイブのセルフで診断するところがもうちょい深く診断できたらなぁ〜と思いました！二冊目以降の本で深く己を知れるよう、ビックファイブの箇所は詳しく診断できるようにしてほしいです!!よろしくお願い致します。
上位レビュー、対象国： 日本
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2022年7月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まず最初に…。この本はカグシュン先生が発信しているVoicyという音声配信アプリ「精神科医のココロに効くラジオ」をまずさっくり聞いてみてから購入されることをオススメします！なぜならば本の理解が２倍速で増すからです。
よい精神科医は感情を上手に扱う（マニュアルルーチンじゃなくて、患者の心をいい感じに揺さぶるように医者側がときおり感情的な言葉も入れる）そうです。カグシュン先生はまさに感情を上手に扱われているんですよね。ボイシー聞いていたらよくわかります。
声もイケボで、この本を読みながら先生の声が自然と頭に流れてくるので、スルスルと入ってきてくれます。
逆に、何も予備知識ないままで急に本から入ると、スパイスが入っている噂のカレー屋ばりに、ちょっぴり辛口に感じてしまう方もいらっしゃるかも？もちろん患者さんに向けた批判、否定系の言葉は使ってないので、そのあたりは安心してください。ふわふわした心理学ではなく、実践的なところが現実味があって私は大好きですが。
名誉や権力、〇〇より優れた人間になりたい！的なこれらの承認欲求は一時しのぎの幸福で、本当に大事なのはじんわり細く長く続いていく幸福こそが真の幸せといった解説が一番刺さりました！
いま、私自身も育児、仕事、そして自分の過去の生い立ちなどで心がやられている身なので、元気モリモリな精神状態ではないのですが、それでもいい感じにスパイシー効いてる中辛なこの本が大好きです。
良い本なのですが、星をひとつ減らしたのは性格傾向をはかるビックファイブのセルフで診断するところがもうちょい深く診断できたらなぁ〜と思いました！
二冊目以降の本で深く己を知れるよう、ビックファイブの箇所は詳しく診断できるようにしてほしいです!!よろしくお願い致します。
よい精神科医は感情を上手に扱う（マニュアルルーチンじゃなくて、患者の心をいい感じに揺さぶるように医者側がときおり感情的な言葉も入れる）そうです。カグシュン先生はまさに感情を上手に扱われているんですよね。ボイシー聞いていたらよくわかります。
声もイケボで、この本を読みながら先生の声が自然と頭に流れてくるので、スルスルと入ってきてくれます。
逆に、何も予備知識ないままで急に本から入ると、スパイスが入っている噂のカレー屋ばりに、ちょっぴり辛口に感じてしまう方もいらっしゃるかも？もちろん患者さんに向けた批判、否定系の言葉は使ってないので、そのあたりは安心してください。ふわふわした心理学ではなく、実践的なところが現実味があって私は大好きですが。
名誉や権力、〇〇より優れた人間になりたい！的なこれらの承認欲求は一時しのぎの幸福で、本当に大事なのはじんわり細く長く続いていく幸福こそが真の幸せといった解説が一番刺さりました！
いま、私自身も育児、仕事、そして自分の過去の生い立ちなどで心がやられている身なので、元気モリモリな精神状態ではないのですが、それでもいい感じにスパイシー効いてる中辛なこの本が大好きです。
良い本なのですが、星をひとつ減らしたのは性格傾向をはかるビックファイブのセルフで診断するところがもうちょい深く診断できたらなぁ〜と思いました！
二冊目以降の本で深く己を知れるよう、ビックファイブの箇所は詳しく診断できるようにしてほしいです!!よろしくお願い致します。
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2022年7月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私はVoicyでkagshun先生の「ココロに効くラジオ」を聴いてから、その豊富な知識や経験から毎日学び、時には笑い、勇気づけられている一人です。
はじめにで「昔のぼく自身に読ませたい本」とkagshun先生が書かれているように、昔の自分にも読ませたいと感じさせてくれる本です。
幸せに生きるために自分と向き合うための方法が具体的にわかりやすく説明されています。
先生のラジオで説明されていたPERMAは手帳にメモを取って見返していました。本書の第１章には、幸せな生き方をつくるために
知っておきたい５つの要素として、そのPERMA
「Positive emotion（前向きな感情）、Engagement（夢中になれる体験）、
Relationship（人とのつながり）、Meaning（自分なりの価値観）、
Achivement（目標達成）」が挙げられています。
ネガティブな感情に飲み込まれそうなときは、第２章で説明されている
ACT（Acceptance and Comittment Therapy）と呼ばれるテクニックの行動原則を知っていることで、モヤモヤした苦しさに対処する一歩が踏み出せます。
第３章では性格を形作る５つの軸、ビッグファイブ（外向性、神経症傾向、調和性、誠実性、開放性）が簡単なチェック項目と一緒に紹介されています。自分の性格の特徴や考え方の癖を理解しておくことはつらさの原因や他人との違いに気付くことにもつながります。
落ち込んだ時や、悩んだ時は、すぐにこの本を読み返したいと思います。
重要な部分は太字で線が引いてある作りになっているので必要な部分をさっと読みたいときにも読みやすいです。
はじめにで「昔のぼく自身に読ませたい本」とkagshun先生が書かれているように、昔の自分にも読ませたいと感じさせてくれる本です。
幸せに生きるために自分と向き合うための方法が具体的にわかりやすく説明されています。
先生のラジオで説明されていたPERMAは手帳にメモを取って見返していました。本書の第１章には、幸せな生き方をつくるために
知っておきたい５つの要素として、そのPERMA
「Positive emotion（前向きな感情）、Engagement（夢中になれる体験）、
Relationship（人とのつながり）、Meaning（自分なりの価値観）、
Achivement（目標達成）」が挙げられています。
ネガティブな感情に飲み込まれそうなときは、第２章で説明されている
ACT（Acceptance and Comittment Therapy）と呼ばれるテクニックの行動原則を知っていることで、モヤモヤした苦しさに対処する一歩が踏み出せます。
第３章では性格を形作る５つの軸、ビッグファイブ（外向性、神経症傾向、調和性、誠実性、開放性）が簡単なチェック項目と一緒に紹介されています。自分の性格の特徴や考え方の癖を理解しておくことはつらさの原因や他人との違いに気付くことにもつながります。
落ち込んだ時や、悩んだ時は、すぐにこの本を読み返したいと思います。
重要な部分は太字で線が引いてある作りになっているので必要な部分をさっと読みたいときにも読みやすいです。
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2022年7月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
先生のVoicyが好きでずっと聴いていたので書籍出版はすぐに迷わす予約しました‼️
精神科医の先生の書く本って難しそう、って思われそうだけど
かぐしゅん先生ってめちゃくちゃ人間らしく面白くてオープンな方で 音声から入ってもらった方が人間味がわかっていいのかなぁと思います。
幸せってなんだろう、とか
ネガティブな感情になった時、自分の考え方が悪いのかなと思ったり
他人が自分と全く感覚が違い過ぎた時に感じる違和感とか
いろんなことの答えがここに詰まっています。
自分の性格の軸を分析する項目では自然と周りの人の性格のことも 「あの人私の違いはここが強いからなのか」みたいにハッキリわかりました。
年数を重ねてきてだいぶ対人関係のこととかわかってきた年だけど もっと若いうちにこんな本に出会えてれば本当に生きやすかっただろうなぁと思います
私は禅の考えに救われた部分があったのですが
なんとなくかぐしゅん先生の本も共通しているところがあるなぁと感じました。
Voicyで色々教えてくださってたところもあるのですが またこの本を読み重ねていって
もっと自分の中で先生の本を分析して頭の中を整理していきたいと思います。
そしたらもっともっと楽に生きられると思うな。
あ、あと余談ですが先生ってめっちゃイケメンですよ
精神科医の先生の書く本って難しそう、って思われそうだけど
かぐしゅん先生ってめちゃくちゃ人間らしく面白くてオープンな方で 音声から入ってもらった方が人間味がわかっていいのかなぁと思います。
幸せってなんだろう、とか
ネガティブな感情になった時、自分の考え方が悪いのかなと思ったり
他人が自分と全く感覚が違い過ぎた時に感じる違和感とか
いろんなことの答えがここに詰まっています。
自分の性格の軸を分析する項目では自然と周りの人の性格のことも 「あの人私の違いはここが強いからなのか」みたいにハッキリわかりました。
年数を重ねてきてだいぶ対人関係のこととかわかってきた年だけど もっと若いうちにこんな本に出会えてれば本当に生きやすかっただろうなぁと思います
私は禅の考えに救われた部分があったのですが
なんとなくかぐしゅん先生の本も共通しているところがあるなぁと感じました。
Voicyで色々教えてくださってたところもあるのですが またこの本を読み重ねていって
もっと自分の中で先生の本を分析して頭の中を整理していきたいと思います。
そしたらもっともっと楽に生きられると思うな。
あ、あと余談ですが先生ってめっちゃイケメンですよ
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2022年7月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いま、双極性障害、7回目の再発療養中です。
倦怠感の渦中、苦しみと共存する考え方を辞書のように拾い読みしています。
楽にしてくれる訳ではありません。
受け止め、過ごし、感じ取る己の問題。
船酔いしそうな荒海の中で、行く先を指し示す羅針盤のようです。
長生きや健康が幸せとは限らない。
甘い言葉の羅列なんかではないけれど、つらい症状の只中でも救われる思いです。
いまは肩にのしかかる倦怠感をゆったりと味わい、寛解してきたら大好きなスポーツ撮影に没頭してゾーンに入ろう。
豊かな世の中だからこそ見失いがちな本質を噛み砕いてくれる辞書です。
傍に置いて、いつでも読めるように安泰な老後など望むべくもない人生の支えとします。
素晴らしい渾身の一冊をありがとう。
倦怠感の渦中、苦しみと共存する考え方を辞書のように拾い読みしています。
楽にしてくれる訳ではありません。
受け止め、過ごし、感じ取る己の問題。
船酔いしそうな荒海の中で、行く先を指し示す羅針盤のようです。
長生きや健康が幸せとは限らない。
甘い言葉の羅列なんかではないけれど、つらい症状の只中でも救われる思いです。
いまは肩にのしかかる倦怠感をゆったりと味わい、寛解してきたら大好きなスポーツ撮影に没頭してゾーンに入ろう。
豊かな世の中だからこそ見失いがちな本質を噛み砕いてくれる辞書です。
傍に置いて、いつでも読めるように安泰な老後など望むべくもない人生の支えとします。
素晴らしい渾身の一冊をありがとう。
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