運動をしなきゃ、しなきゃと思いながら、
水泳、ボクシング、女性専用サーキットジムなど通いましたが、どれも長続きせず半ば諦めていました。
運動が続かないことを運動神経が悪いから、根性がないからと思っていたので、本書を読んで「えっ、これでいいんですか?」と拍子抜け。
実際、本に書いてあることを実行して、身体が整ってきたことを実感してます。
特に、運動に苦手意識を持つ40代以降の方、
是非、読んでみてください。
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「運動を継続できる人」になれる3つの小さな習慣: いつも運動を挫折してしまうあなたへ Kindle版
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「運動をしなきゃいけないとわかっているけど、続かない……」
あなたはこのようにお悩みではありませんか?
もし、あなたが運動をはじめてもいつも続かなくて挫折を繰り返しているのであれば、
私がこの本であなたの背中を押します!
この本で伝えているのは正しい運動のやり方ではありません。
運動を継続するために必要な考え方をお伝えしています。
なぜなら、いくら正しい運動のやり方がわかっても継続できなければ意味がないからです。
正しい運動のやり方は探せばいくらでも本が出てきますし、YouTubeでも発信されている方がたくさんいます。
もちろん、正しい運動のやり方も大切です。
でもそれ以前に継続できる考え方になっていないと挫折を繰り返してしまいます。
あなたもこれまで、さまざまな運動をはじめては、つらくてやめるを繰り返してきたのではないでしょうか?
ぜひ、この本を通じて、その負のループから抜けましょう!
- 言語日本語
- 発売日2023/3/25
- ファイルサイズ2597 KB
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登録情報
- ASIN : B0BZMLXV8S
- 発売日 : 2023/3/25
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 2597 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 本の長さ : 86ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 420,599位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 2,062位女性と仕事 (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
星5つ中4.1つ
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14グローバルレーティング
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上位レビュー、対象国: 日本
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- 2023年3月30日に日本でレビュー済みAmazonで購入この本を読んで、目から鱗でした。
体重が増えたから、運動すれば痩せる、形から入れば続けられると最初は瞬間湯沸かし器の状態でやり始めますが、結果が出ないとすぐ諦めて、又別の間違ったやり方に飛びつき、又失敗するの連続でした。
結果、自分は駄目な人間だと勝手に判断していました。
この本を読んで、動ける体になるための基本が出来ていないことに気付かされました。
まずは低めのハードルで達成感を味わい、少しずつでもポジティブ思考でやりたいと思います。
昨年47年間同居していた義母が96歳で永眠しました。
行動的な義母が自力で外出出来なくなってからの様子は、口にこそ出ませんでしたが辛そうでした。
現在股関節を痛めて、万が一自分が動けなくなったら!と思うと、今からコツコツ動ける体を目指さなくてはと本を読んで痛感しました。
有難う御座いました。
- 2023年4月2日に日本でレビュー済みAmazonで購入運動しないとと思うけど、なかなか出来てない。
腰が痛かったり、股関節が痛かったりと、体の不具合はよくある。
そんな私にジャストミートの指南本です。
50歳以上の女性にお勧めですね。
オンラインのレッスンやコミュニティ「まさちゃんオンライン」といった
サポート体制があるので、より一歩を踏み出せそうに思います。
どんどん年とって、衰えるばかりなんで切実です。
- 2023年3月29日に日本でレビュー済みAmazonで購入大変興味がある内容でしたので、一気に読み終えました。運動の大切さはわかりながらも、なかなか継続が難しい..その負のループを簡単な3ステップから始める事で正のループへ転換し、身体だけでなく心まで軽くなる。素晴らしいですよね。みなさんにも読んで頂きたいです。