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鮎川 史園
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体の痛みは自分で治せる! (パワームック) ムック – 2023/2/27

鮎川史園 (著)
5つ星のうち4.0 6
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セルフ整体で痛みをとる!!

体に痛みが生じる根本的な原因とは？
「ミオンパシー」を活用したセルフ整体で痛みを改善する
4ステップでたった90秒！セルフ整体を始めよう
【コラム】原因不明のしびれは筋肉のロックが影響している
〇4ステップの90秒セルフ整体
頭痛や首の痛み【上を向いたとき】【下を向いたとき】
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【コラム】椎間板ヘルニアの原因は「神経の圧迫」ではなかった
〇体の不調が改善する90秒セルフ整体
足の冷え・つり・むくみ
便秘・生理痛・猫背
顔のたるみ・シワ
顎関節症
著者に聞く「セルフ整体」Q&A
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  1. 本の長さ
    80ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    大洋図書
  4. 発売日
    2023/2/27
  5. 寸法
    21 x 0.5 x 29.7 cm
  6. ISBN-10
    4813084737
  7. ISBN-13
    978-4813084730
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出版社より

整体

体に痛みが生じる根本的な原因とは？

整体

心身ともにストレスとなる、つらい痛みの症状。そのほとんどは、筋肉が硬くなり縮んだ状態になっていることが原因です。痛みをとるためのファーストステップとして、私たち人間が持つ、筋肉の性質を理解しましょう。

90秒セルフ整体

整体
整体

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 大洋図書 (2023/2/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/2/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 80ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4813084737
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4813084730
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 0.5 x 29.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 6

著者について

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鮎川 史園

鮎川 史園

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ゼロ化整体（ミオンパシー）出張施術 代表セラピスト

施術時間1万5千時間以上。日本代表クラスのプロアスリートのための施術開発なども行う。

2010年　YouTubeやUSTREAMなどで、セルフ整体のやり方を公開し始める

2011年　「いぎあ☆すてーしょん代官山」　院長就任

2013年　『「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒! 超簡単セルフ整体術 (PHP文庫)』を出版

2015年　『仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ』を出版

2016年　サロンを代官山から白金台に移転。名称も「いぎあ☆すてーしょん白金台」に変更

　　　　　『たった90秒! 体の痛みを自力で治す本 (楽LIFEヘルスシリーズ)』を出版、監修・執筆を担当

2017年　日本代表クラスのアスリートのための施術開発を開始。同時にミオンパシーの技術改良に着手

2022年　ゼロ化整体（ミオンパシー）出張施術のサービスを開始。技術開発が一通り終わり、再び自身の志成就のために多くの時間を割けるようになったため、それまでのサロンで行う施術のスタイルから、自宅に伺って施術を行うスタイルに変更した

Instagram：　shion_ayu369

ホームページ：https://myonpathy.world/　

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bodymake
5つ星のうち5.0 前作よりわかりやすい！
2023年3月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Youtubeで鮎川先生の存在を知り、動画を見ながらでもできたことに驚きを覚えて以来、セルフ整体にはまっています。

前作のときより図解がわかりやすく、症状別で必要なセルフ整体がわかる点がとても嬉しい一冊。タイトルの通り、この本があればいろんな痛みを自分でもケアできるようになるという点が何よりの魅力です。

ただ、数年間自分でやってみて思うのは、効果を感じるためには何となくでもとりあえず続けてみることかなぁと感じています。続けるためにもわかりやすい手引書が手元にあると続けやすいかなと^^
今回は、思わず自宅用とプレゼント用と買っちゃいました♪これからも楽しみにしています！
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試作Ⅲ型
5つ星のうち4.0 役立つが注意点も
2023年4月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
個人的にはとても役に立っていますが、注意点？も。
まず簡単！な感じをうけますが場合によってはすぐには解決しません。
（もちろん１回で解決するときもあります。）
忙しいと暇を縫ってとなるので数週間～数か月ああでもないこうでもないと試し続けてやっと治ったということもあります。

①当たりの場所を探し出すのに（何回も何回も試し）苦労することがあります。
②当たりの場所を見つけてもひどい症状の場合と何回か（微妙にほぐれる場所が違う？）ほぐす必要がある場合があります。

何より気を付けないといけないのが
③身体の前後左右のバランスがくずれて膝やら腰やら肩やらに大きな負担がかかるようになる場合があり
　この場合は別途自分で調整する必要があります。
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