薬だけに頼らずパニック発作を治したかったのでネットを色々検索して、ブルーバックス版のこの本に出会いました。こちらの方が読みやすいかなと思いますが、ブルーバックス版の翻訳も好きでした。翻訳者のパニックに苦しんでいる人を少しでも助けたい気持ちが伝わります。私は発作がおきても仕事があるため必死で行動していたので、この本を読んで、やってることの方向性は間違ってなかったと気付かされ嬉しかったです。
発作とはどういう仕組みでおこるか、その時、体、脳のなかでは何が起こっているか、その時どうしたらいいか、著者の言葉を思い出して発作をやり過ごしました。何度も何度も読み返し、かなり回復した今でも、持ち歩いています。（けっこう重いですが）
発作の時まるで著者が隣で見守ってくれているような気持ちになり涙が出たこともあります。やるべきことは簡単。でも、発作によって過敏になっている人間にとっては不可能に思われます。でも、何度もやってみると、これか！と思う瞬間がくると思います。
苦しくて読み進められない時もあったけど、この本に出会えてよかったです。
パニック発作で苦しんでいる方は一度、読んでみてほしいです。
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