ありそうでなかった、サウナの本場フィンランド発のサウナ本。
「最新医学エビデンス」という謳い文句は確かに間違いではないが。
そもそもの研究自体が発展途上な面もあるので、これが決定的な1冊かと言われると…。
作者の体験談や感想が多いのも、肩透かしを食らう理由の一つかもしれない、が。
もっとも、本著の要旨は「本場に学ぶサウナの楽しみ方」。
それを念頭において読めば納得出来る内容ではあるはず。
「ととのいを追い求めるのは疲れた」「サウナが身体に良いのはなんとなくわかった」という日本の状況が前提で出版された本ゆえに、サウナの基本を知りたい初心者には若干不向きではあるかもしれない。
ととのいのその先へ。より深くサウナを楽しみたい人にとってはそれなりの良書であるはず。
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出版社より
日本版 特別編集！ 日本人が知りたいQ&A付！
ますます高まるサウナの人気は、とどまるところを知りません。
とくに近年、日本はもちろん世界的にも、サウナ業界全体がかつてないほど盛り上がっているのは明らかです。
日に何十回もメールを送り、常にスマートフォンのSNSをチェックしている私たちの生活は、デジタルに汚染されていると言っても過言ではないでしょう。
そんないまこそ、サウナが必要とされていると感じます。サウナは年齢、性別関係なく誰でも楽しめて、あらゆる人の心身によい影響を与えてくれる「オールラウンダー」です。
それはなぜか−−。本書では、その謎を解明するだけでなく、サウナの魅力や楽しみ方、そしてメリットを存分に紹介したいと思います。
（本文より引用）
