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小林弘幸
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老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく 単行本 – 2024/11/21

5つ星のうち4.1 11個の評価
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◆自律神経は50歳を境に急激に衰える
自分の意志ではコントロールできない自律神経。生命活動の鍵を握っているだけでなく、毎日を幸せと感じるか、つまらないと感じるか、心の鍵も握っています。「自律神経の乱れは男性は30代、女性は40代から始まり、50歳を過ぎると、野生動物であれば自然界で生きられないレベルまで下がる」というのが、小林先生の持論です。

◆たった10の習慣で未来が変わる!
何もしなければ、乱れてしまう自律神経。本書では、自律神経の第一人者であるいつも若々しい小林先生が、ご自身が暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語っていただきます。たった10の習慣で未来を変えられるなら、やらない手はありません。

◆どんな後悔も失敗も、今ならリカバリーショットが打てる!
人間歳を重ねると、さまざまなことが複雑化して、失敗や後悔の一つや二つ、必ず抱えているもの。だからといって、あきらめるかどうかはまた別の問題。どんな出来事も捉え方次第。「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。
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  1. 本の長さ
    176ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2024/11/21
  5. 寸法
    13.1 x 1.5 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4065376513
  7. ISBN-13
    978-4065376515
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老いが逃げていく10の習慣

商品の説明

著者について

順天堂大学医学教授。1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』 (アスコム)、『整える習慣』(日本経済新聞出版本部)など、著書多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2024/11/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/11/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4065376513
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4065376515
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.5 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 11個の評価

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小林弘幸

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上位レビュー、対象国： 日本

  • のりこ
    5つ星のうち5.0 参考になります。
    2024年12月31日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    読みやすいし、分かりやすいです。
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • テレポンデチ
    5つ星のうち4.0 常識を変えていく
    2024年12月31日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    60歳になったら、定年で歳を取ったと思わせる社会の仕組みがある。
    その様な常識にとらわれず、ワクワクと活動を続ける事が肝要であり、その為の小さな工夫を提案してくれる本であり、参考になった。
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • ともちゃん
    5つ星のうち5.0 私の第二の鉄板本
    2025年1月29日に日本でレビュー済み
    小林先生の『はじめる習慣』が私のバイブルです。定年退職して新たに本書が私のバイブル、鉄板本になりました。何回読んでも、新しい発見があります。座右の書です。
    役に立った
     レポート
  • ささのは
    5つ星のうち3.0 新しい何かはない・・・不随意神経ですね
    2025年2月17日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    同著者の自律神経の本は何冊も読みましたが、今回も新しい何かが書かれているわけではないです。自律神経は不随意神経。簡単ではないのです。

    以前の著書では、ゆっくり歩いてと書いていましたが、今回は早歩きをススメておられました。理由は書かれておりません。確かに、ウォーキングでは早歩きが推奨される昨今です。

    先生もお歳をとられたな、という老境のやさしさを感じさせる本ですが、書籍を買う身としては期待がありますから、もう少し何か役に立つ新しい何かを書いて頂きたく思いました。
    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
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