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あなたのベスト10ノート 単行本 – 2022/10/6
自分の思い出をベスト10にして書き出すノートです。
思い出に順位はないのでランキングではありません。質問数もベスト1~10までバリエーションが設けられています。好きな食べもの、楽しかった思い出、支えになった言葉。。一見簡単そうですが、思い出すのは意外に時間が必要です。その理由は1一つ一つに選んだ物語が存在するので寄り道が多くなる2すべて書き終えても「本当にこれだけだろうか?」とさらに記憶を探してしまう。そんな「あなたのベスト10ノート」には3つの役割があります。
【自分探し・自己啓発】
人生100年時代です。しかし社会制度も加齢が主原因の病も延びる寿命には追いついていません。あなたはそんな時代をどう生きますか?漠然とした将来への不安、自分の現状に違和感や生きにくさを覚えている方にお勧めしたいのは、「得意なこと」「好きなこと」「興味のあること」のそばに身を置くことです。あなたにとって居心地の良い場所であれば、意欲もみなぎり能力も発揮しやすくなります。大して興味の無いことを詰め込むより、自分が好きなことに取り組む方が伸びしろは大きくなります。ではあなたは何が「本当に好きなこと」なのか?それを確かめることができるのがこのノートです。あなたが手に取ってきたもの、選んだ道、出会った人、すべてをふり返って思い出してみる。きっとそこにあなたという個性を見つけることができます。「あなたのベスト10ノート」という名のタイムマシンに乗って、自分探しの旅に出かけてください。
【脳活性化】
本ノートは認知症ケアに効果があるといわれる心理療法の一つ”回想法”を念頭に作られました。回想法も患者さんの居心地の良い場所を探して気持ちを穏やかにさせるものです。近年では予防にも効果があると注目されています。日常の生活や仕事では一部の記憶しか使いませんが、半生という膨大な記憶をめぐることはもちろん、その記憶を映像化し、情景を言葉に変えて、ノートに手書きするまでに様々な脳領域を使って活性化に導きます。そして思い出の中に新しい自分を見つけ日々を生きる意欲を高めます。プライベートに踏み込まないカジュアルな質問ばかりなので、家族、友人、仲間と始めても共通の話題にしやすくなっています。もしご本人が自らペンを執るのが難しいのであれば、誰かがお話をしながら代わりに書き取ることも効果的です。会話することも有効な脳活になります。
【ご家族や大切な人のために】
もし不幸にもあなたが自分の意思を伝えられない状態になってしまったら。。ご家族も周囲もあなたのすべてを知っている訳ではありません。そんな時、書き終えたこのノートがあることを想像してみてください。あなたとつながるためのヒントをそこに見つけてくれるかもしれません。でもそれ以上に書き込まれた思い出の数々が、周囲に希望と力を与えると思いませんか?
ご家族のためにも「世界にたったひとつのノート」を書かれることをお勧めします。
思い出に順位はないのでランキングではありません。質問数もベスト1~10までバリエーションが設けられています。好きな食べもの、楽しかった思い出、支えになった言葉。。一見簡単そうですが、思い出すのは意外に時間が必要です。その理由は1一つ一つに選んだ物語が存在するので寄り道が多くなる2すべて書き終えても「本当にこれだけだろうか?」とさらに記憶を探してしまう。そんな「あなたのベスト10ノート」には3つの役割があります。
【自分探し・自己啓発】
人生100年時代です。しかし社会制度も加齢が主原因の病も延びる寿命には追いついていません。あなたはそんな時代をどう生きますか?漠然とした将来への不安、自分の現状に違和感や生きにくさを覚えている方にお勧めしたいのは、「得意なこと」「好きなこと」「興味のあること」のそばに身を置くことです。あなたにとって居心地の良い場所であれば、意欲もみなぎり能力も発揮しやすくなります。大して興味の無いことを詰め込むより、自分が好きなことに取り組む方が伸びしろは大きくなります。ではあなたは何が「本当に好きなこと」なのか?それを確かめることができるのがこのノートです。あなたが手に取ってきたもの、選んだ道、出会った人、すべてをふり返って思い出してみる。きっとそこにあなたという個性を見つけることができます。「あなたのベスト10ノート」という名のタイムマシンに乗って、自分探しの旅に出かけてください。
【脳活性化】
本ノートは認知症ケアに効果があるといわれる心理療法の一つ”回想法”を念頭に作られました。回想法も患者さんの居心地の良い場所を探して気持ちを穏やかにさせるものです。近年では予防にも効果があると注目されています。日常の生活や仕事では一部の記憶しか使いませんが、半生という膨大な記憶をめぐることはもちろん、その記憶を映像化し、情景を言葉に変えて、ノートに手書きするまでに様々な脳領域を使って活性化に導きます。そして思い出の中に新しい自分を見つけ日々を生きる意欲を高めます。プライベートに踏み込まないカジュアルな質問ばかりなので、家族、友人、仲間と始めても共通の話題にしやすくなっています。もしご本人が自らペンを執るのが難しいのであれば、誰かがお話をしながら代わりに書き取ることも効果的です。会話することも有効な脳活になります。
【ご家族や大切な人のために】
もし不幸にもあなたが自分の意思を伝えられない状態になってしまったら。。ご家族も周囲もあなたのすべてを知っている訳ではありません。そんな時、書き終えたこのノートがあることを想像してみてください。あなたとつながるためのヒントをそこに見つけてくれるかもしれません。でもそれ以上に書き込まれた思い出の数々が、周囲に希望と力を与えると思いませんか?
ご家族のためにも「世界にたったひとつのノート」を書かれることをお勧めします。
- 本の長さ60ページ
- 言語日本語
- 出版社トレホ
- 発売日2022/10/6
- ISBN-104991273005
- ISBN-13978-4991273001
登録情報
- 出版社 : トレホ; 第一版 (2022/10/6)
- 発売日 : 2022/10/6
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 60ページ
- ISBN-10 : 4991273005
- ISBN-13 : 978-4991273001
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,725,922位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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5 星
母がよくしゃべるようになった
74歳の母に購入。ちょっと値段が高いなと思ったが、書いてくれれば母のこともわかるし面白いなと思った。届いたノートは表紙にフィルム貼りがしてあり耐久性は良さそう。送ったら早速書き始めたと連絡あり。電話口で思い出を語り始めて止まらなかったので帰省した時にでも聞かせてもらうことに。最近会話のネタも無かったので喜んでくれて良かった。
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2022年11月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
友人への気軽なプレゼントとして贈りましたが、「よくできてるね、あれやこれやおもいだすことを楽しみながら書いてます!」と連絡をいただき、贈って良かったと自分も嬉しくなりました。
2022年10月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
74歳の母に購入。ちょっと値段が高いなと思ったが、書いてくれれば母のこともわかるし面白いなと思った。届いたノートは表紙にフィルム貼りがしてあり耐久性は良さそう。送ったら早速書き始めたと連絡あり。電話口で思い出を語り始めて止まらなかったので帰省した時にでも聞かせてもらうことに。最近会話のネタも無かったので喜んでくれて良かった。

74歳の母に購入。ちょっと値段が高いなと思ったが、書いてくれれば母のこともわかるし面白いなと思った。届いたノートは表紙にフィルム貼りがしてあり耐久性は良さそう。送ったら早速書き始めたと連絡あり。電話口で思い出を語り始めて止まらなかったので帰省した時にでも聞かせてもらうことに。最近会話のネタも無かったので喜んでくれて良かった。
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