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イラッときても「怒らない」女になるレッスン単行本 – 2012/7/21

植西聰 (著)

2.9 7個の評価

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ベストセラー作家が伝授、女性のための怒り対処法
仕事や人間関係において、うまく物事を進めるためには、感情に振り回されないことが不可欠。
気持ちが安定している人は好かれ、物事は好転します。
本書では、怒らず穏やかで美しい女(ひと)になるために、嫌なことがあっても機嫌良くいる方法、
怒らずより良い人生を送る方法などを、具体的なケースをあげて紹介していきます。

本書「まえがき」より

イライラする。怒らずにはいられない。
多くの人は、そんな瞬間を人生の中で無数に体験していることでしょう。
「物事がうまくいかずに、イライラしてしまう」
「嫌なことがあり、腹が立って何も手につかない」
このように、怒りを覚えることがもはや日常茶飯事という人もいるかもしれません。
しかし、いつも怒ってばかり、毎日のようにイライラする瞬間がある・・・・・・というのは、さすがによくありません。
軽い、イラッとする程度の気持ちでも、抱え続けていると、それはやがて慢性的なイライラや怒りとなり、心のストレスになってしまいます。ストレスが溜まれば、体調不良や病気を引き起こしてしまいかねないでしょう。
また、怒りの感情を外に出してしまうことは、社会で生活していく上では、マイナスになることが多いと思います。機嫌の悪い顔ばかりしていると、周りの人に印象が悪くなってしまいます。さらに、怒りに任せて感情を爆発させてしまえば、あなたの周りの人も嫌な気分になってしまうでしょう。

そうならないためには、怒りの気持ちを整理するレッスンを行なうことです。
気持ちの持ち方次第で、イライラしたり、怒ったりする瞬間を減らすことができます。怒りの気持ちをそのままにしておくのではなく、発想や行動を変えてみるのです。
本書では、日常で感じるイラッとする瞬間をうまく乗り越える方法や、怒りの感情をコントロールする秘訣を紹介していきます。

イライラや怒りたくなる気持ちを整理することができたら、人生はきっと変わっていきます。心が楽になり、穏やかな気持ちで物事に取り組めるようになるでしょう。
本書を読んだ女(ひと)が、イラッときても怒らず、気持ちよく毎日を過ごせるようになることを願っています。

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本の長さ

200ページ
言語

日本語
出版社

SBクリエイティブ
発売日

2012/7/21
寸法

13 x 1.6 x 18.8 cm
ISBN-10

4797369108
ISBN-13

978-4797369106
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商品の説明

著者について

植西聰(うえにし・あきら)
東京都出身。著述家。
学習院高等科、同大学卒業後、資生堂に就職。
独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート」などに基づいた人生論の研究に従事。
1986年、長年にわたる研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、著述活動を開始する。
1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定)を取得。
近著に、『「希望を信じる力」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『しなやかに生きるヒント』(KKベストセラーズ)、
『人生がうまくいく! 「動じない心」の作り方』(マイナビ)、『あなたを輝かせる8つのプチ改革』(毎日新聞社)、
『一生折れない自信をつくる1番シンプルな方法』(ソフトバンククリエイティブ)など、他多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ SBクリエイティブ (2012/7/21)
発売日 ‏ : ‎ 2012/7/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 200ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4797369108
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4797369106
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.6 x 18.8 cm

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海入道

この本に怒り心頭

2015年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

8章のうち初めの3章が、怒ることで被る不利益について書かれていますが、くどすぎ。こんな本を読もうと思う人なら、怒ることで色々と失敗をしてきたことでしょう。そんなことは1章でまとめ、さっさと、怒らない方法を書いて欲しい。
また、各項目は見開き2ページで書かれていますが、2ページに収まるように文章の量を調整したようで、「軽い」という印象を拭えません。

この本に腹が立って、途中で放り出したのを、気を取り直して最後まで読みましたが、やはり時間の無駄でした。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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どらみ

ふ〜ん…って感じです

2013年1月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本のタイトルに『レッスン』とついていますが、レッスンに価する内容はほんの少し。
あとは、怒るとこんなことになるよ〜との、例を書いているだけ。

そんな事、殆どの人が分かっていると思う事ばかりでした。

最後の章に書かれている事は、1日のストレスを解消するのにはよいけれど、
イラッと来た瞬間には、全く役に立たない事ばかり。

植西さんが書いたにしては、タイトルと内容が噛み合っていないと思いました。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

龍雲山

次は男性版が欲しい。

2020年5月19日に日本でレビュー済み

第１章　イラットときてい怒ってしまう女

第２章　すぐ怒る人と穏やかな人との分かれ目

第３章　「怒らない」を続ければすべてうまくいく

第４章　怒らず笑顔でいるために

第５章「怒らない」対人関係の作り方

第６章　イラッとしない考え方

第７章　イラッときても「怒らない」とっさの対処法

第８章　「怒らない」女になる、ちょっとした秘訣

という構成になっています。

「『べき』思考はやめる」

「相手に勝手な期待は抱かない」

その通りですね。相手にいらいらするということは、「これぐらいやって当たり前」と相手に期待する気持ちがあるからです。「常識」と思われることだって、出来ない人は出来ないのです。

「こういう人もいるのね」と突き放すことも大事。問題行動だったら、上司に報告して後は上司の判断に任せましょう。

女性向けなのでショッキングピンクにしたと思いますが、この色は本の内容と合っていないと思います。内容的には、男性が読んでも大丈夫です。

ただ第４章のタイトルに「怒らず笑顔でいるために」とありますが、常に笑顔でいる必要もないかと。日本って、どうして女性にいつも笑顔でいることを求めるのでしょう。もちろんムスッとしてはいけませんが、落ち着いて淡々としていればいいと思います。（もちろん業種によりますが。販売員さんとかは、笑顔が必要というのはわかるのですが…）。

次は男性版も欲しいです。

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Cinnamomum camphora

読後の疲労感がすごい。。。

2013年2月15日に日本でレビュー済み

内容が薄い。びっくりしました。

いろんなことを自分なりに工夫してみて、それでもイライラしてしまう自分をなんとかしたいと思って購入したけど、そういう人にはおススメできない本です。書いてあることは間違いではないけど、みんなそれができないから困っているのでは？、、、という気持ちにさせられるような『正論』が書いてある印象でした。

したくないのにイラッとしてしまう気持ちに寄り添ってくれるわけでもなく、少し高いところから『正論』を説明されている印象なので、よけいにつらくなるかな。そういう意味では、確かに「レッスン」なのかもしれませんね。

ダイエットに例えると、
『消費カロリーより摂取カロリーが上回ると体重は増えます。やせたい時は消費カロリーを増やしましょう。その場合、運動することが効果的です。もしくは、摂取カロリーを抑えましょう。食べ過ぎは禁物です。どうしても食べ過ぎてしまう時は、アロマなどを使ってリラックスした日常を心がけましょう。深呼吸も効果的です。』という感じの内容にピンクの表紙をつけて、『ダイエットできれいな女（ひと）になるレッスン』というタイトルをつけて売っているイメージでしょうか。。。

問題解決を期待して参加したのに、特に真新しい内容もない研修を受けさせられた後に似た疲労感を覚えました。

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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イラッときても「怒らない」女になるレッスン 単行本 – 2012/7/21

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