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中島輝

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大丈夫。そのつらい日々も光になる。単行本 – 2017/10/18

中島輝 (著)

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臨床数10,000件、回復率95%、奇跡のカウンセラー。再生までの自伝的エッセイと、希望のメッセージ。
パニック障害、統合失調症、双極性障害(躁うつ病)、過呼吸など、数々の神経的な病を抱え、10年もの間、外に出ることができなかった著者は、巨額の借金を抱え、自殺未遂を繰り返すような苦しい日々をさまよい続けました。
しかし、自分なりに試行錯誤を重ね、数々の病を克服。現在は自分と同じような苦しみを抱えた人を癒やすため、人気カウンセラーとして活躍しています。
幻聴や幻覚に苦しむなかで見つけたことはなにか? パニック障害を克服する日々で知ったこととは? また、現在カウンセラーとして接するなかで、どんな言葉かけやどんな行動をクライアントたちにおこない、いかに再生していったのか本当の苦しみを知っているからこそ、伝えられる言葉がある――許しと解放のメッセージを、あなたもぜひ、受け取ってください。

もくじ

第1章誰も信じられない

「家族」がどういうものか、よくわからない
黙っていなくなった「パパ」と「ママ」
夕暮れ時は、不安が津波のように襲ってくる
「寒い」「苦しい」と木が話しかけてくる

第2章自分を好きになれない

ゴルフボール大の円形脱毛症になる
面接で一〇〇社以上の会社に落とされる
なんのために生きているのか分からない日々
自分を必要としてくれた男の子

第3章外に出るのが怖い

潰瘍性大腸炎になる
会社の借金名義を肩代わりする
パニック障害で家から出られなくなる
異常なほどの記憶力に苦しめられる

第4章少しずつ前へ

自殺未遂
「できない自分」を受け入れる
分かってもらいたい、という思いを手放す
自分の役割を果たせることは幸せなこと

第5章進むべき道があるから

もっと、遠くへ……
大切な人の死を超えて
自分の存在が、誰かの力になれるなら……
そのままの自分で

カウンセリング事例
対人恐怖症で三〇年以上引きこもっていたEさん
猛烈に働いた結果、人間関係が壊れ、練炭自殺を図ったSさん
生きがいが見つからず、無気力に陥ってしまったNさん

ほか

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本の長さ

222ページ
言語

日本語
出版社

PHP研究所
発売日

2017/10/18
寸法

13 x 1.5 x 19 cm
ISBN-10

4569836992
ISBN-13

978-4569836997
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まえがき

第1章誰も信じられない
「家族」がどういうものか、よくわからない
黙っていなくなった「パパ」と「ママ」
夕暮れ時は、不安が津波のように襲ってくる
「寒い」「苦しい」と木が話しかけてくる

第2章自分を好きになれない
ゴルフボール大の円形脱毛症になる
面接で一〇〇社以上の会社に落とされる
なんのために生きているのか分からない日々
自分を必要としてくれた男の子

第3章外に出るのが怖い
潰瘍性大腸炎になる
会社の借金名義を肩代わりする
パニック障害で家から出られなくなる
異常なほどの記憶力に苦しめられる

第4章少しずつ前へ
自殺未遂
「できない自分」を受け入れる
分かってもらいたい、という思いを手放す
自分の役割を果たせることは幸せなこと

第5章進むべき道があるから
もっと、遠くへ……
大切な人の死を超えて
自分の存在が、誰かの力になれるなら……
そのままの自分で

著者について

中島輝(なかしま・てる)
自己肯定感の第一人者/メンタルコーチ/「トリエ」代表/「肯定心理学協会」代表。
心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントのメンターとして活躍。問題解決率95%、6カ月で800名以上の予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。
現在は自己実現のカリスマとして、「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」をミッションに活動。「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、中島流メンタル・メソッドを広く知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催し、週末の講座は毎回、即日満席に。インスタグラムフォロワー11万人。ラインブログは文化人ランキングで6位と情報充実のSNSも発信中。著書に合計10万部のベストセラーになった『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』(以上、SBクリエイティブ)、『エマソン自分を信じ抜く100の言葉』(朝日新聞出版)などがあり、海外でも翻訳され、グローバルに活躍中。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2017/10/18)
発売日 ‏ : ‎ 2017/10/18
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 222ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569836992
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569836997
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.5 x 19 cm

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- - 1,082位人生論
- - 1,301位臨床心理学・精神分析
- - 1,752位倫理学入門

カスタマーレビュー:
4.3 47個の評価

著者について

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中島輝

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自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー / 資格発行団体 "torie" 代表／肯定心理学協会代表

5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、9歳ごろから、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎視、過呼吸、認知症、円形脱毛症に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけでパニック障害と過呼吸発作が悪化。10年間実家に引きこもりつつ、代表取締役としてグループ会社を運営。自殺未遂を繰り返すような困難な精神状況のなか、独学で学んだセラピー・カウンセリング・コーチングを実践し続ける。10年後、「恩師の死」がきっかけとなり35歳で克服。その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを24時間365日10年間実践。自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の片、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、6ヵ月800人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ上場企業の研修オファーも殺到。現在は、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」(旧国際コミュニティセラピスト協会、他5団体)を主催し120以上のオリジナル講座を開発。新しい生き方を探求する「輝塾」、好きを仕事にする起業塾「The・DIAMOND」を主宰し、週末の講座は毎回即満席となっている。また、自己肯定感を高めれば、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康・子育てが好転する「ナチュラル心理学」を提唱し、2020年までに3000人のティーチャー育成を目標にし、2021年までに世界3カ国に拡大する予定で活動中。2018年に開発したHSPカウンセラー資格講座を含め3000人以上の受講生を指導する

カスタマーレビュー

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あけみょん

誰にも未来がある

2023年9月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

中島先生の壮絶な体験を開示されていてありがたい書籍でした。とても、勇気づけられました。ありがとうございました😊

2021年10月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

精神的につらくて、でもカウンセリングにも行けなくて一時期たくさんの本を中古ショップなどで買い集めていた(それが心の支えだった)のですが、その中の1冊にこの本もありましたが
当時はタイトルに惹かれたものの、中の体験は自分には重く感じられて、ただでさえ辛いのであまり読む気がしませんでした。
しかし、他の本と同じようにずっと部屋にあってたまにタイトルが目に入ったりして励まされたこともあるのですが購入から2年以上経った今、現実はつらいことをしてなくても心の中がとっても辛い状況にあり、これは、自己肯定感が「ゼロ」に近いかもしれないと思い、自己肯定感の教科書などの著者である中島輝さんの本を読みたくなり、しかし教科書のほうも持っているのになぜかこちらが無性に読みたくなり、読んだら、あまりにも現在の自分とリンクしすぎて、自分にとって大事な箇所に付箋を貼りながら、一気に最初から最後まで読んでしまいました。

結論、とても励まされました。

過去の自分からのプレゼントかと思いました。いつ購入したのか気になり調べると当時も中古で買ったのに今の中古の何倍もの値段で買ってましたが、当時の自分、ありがとうと思いました。

中島さんと自分は気質が似ているなと思いました。だからこそこんなにも色んな症状に共感できるのだと思いました。しかし中島さんのほうが幼少から過酷な症状などに悩まされていて、あらゆるメンタル疾患みたいなものを経験されてるからこそ、今カウンセラーとして人の支えになっているのだということも理解できました。(それまではどことなく、うさんくさいようなイメージを持っていましたが、自身の経験があるからこその、カウンセラーさんなんだと理解できました)

私は中島さんほどの壮絶な体験はしていない。しかし心の中はいつも辛かったし、それは人と比べられるものじゃないなと思いました。

ただ、中島さんの感受性が強いのか、普通では経験しないようなあらゆる症状を幼少から経験してきてくださったおかけで、
私よりも辛い人がいる、私よりも辛い人でも前を向けたんだ　という支えになり、カウンセラーとしては素晴らしい経験をされてるなと思いました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonカスタマー

わからない

2023年10月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私の悩んでいることとは違ったので、ちょっと的外れな内容でした。作者の病気は長年かかりながらもカウンセラーになれるほど人生経験や勉強になり回復したのだと思います。
みんながみんな同じ経験や回復するかは人それぞれ違います。ただ、作者の経験談なんだなと思いました。ちょっと残念でした、

2023年6月29日に日本でレビュー済み

壮絶な体験をしながらカウンセラーとして活躍するまでの話。
この本に出会って、私自身も暗くて長いトンネルの中で光をみつけた。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Sammy

壮絶な体験

2019年3月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

同じ思いで苦しんでいる人には参考になる内容です。ただ、それ程劣悪な環境ではないのに、ここまで苦しむのには、著者の感受性が原因かと思います。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

かたつむり

ライトワーカーへの道？かな。

2020年12月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

中に著名人の言葉が散りばめられていて非常に参考になりました。ご自身の辛かった経験を現在の人生に生かされている事に感動しました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ケンゴ＠マツムラ

体験者だからこその本物のメッセージ

2018年6月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私も心の病で苦しんでいるものです。

最初、書店でタイトルに惹かれ手に取りました。
「はじめに」のところを読んで、
１行目と２行目がまさに自分の心の声と同じことが書いてありました。

その場で買おうか迷ったのですが、
「病を克服して、今ではカウンセラーになった奇跡の物語、めでたしめでたし…。」
だろうと思ってその時は棚に戻しました。

しかし、なんか気になってAmazonで購入。
結論から言うと、買ってよかったです。

著者の体験は壮絶なものでした。
だからこそ、一つ一つの言葉に重みがあり、心に響きました。
暗闇の中で一筋の光を見つけた気持でした。

理不尽な事件、事故で命を落とした方、
多くの人から惜しまれつつも亡くなっていく有名人。

そんな中、自分は生きている、生かされていると…。
生きているのには意味があるんだと思わせてくれた一冊でした。

読み終わった時、作者に語りかけられた想いでした。

「大丈夫。そのつらい日も光になる。」

と…。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

クミシュナ

タイトル通りの本でした＼(^o^)／

2017年10月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本は「これで私はこころの病気を治しました！」というノウハウ本でもなく、「自力で治した自分はすごい！」という自慢本でもなく、「人生、実はこんなに過酷でした」というお涙ちょうだい本でもなく、壮絶な体験の作り話でもありません。

ただ、読み終わったあと、本のタイトル通りに『大丈夫。そのつらい日々も光になる。』と希望の光が射してくる、そんなあたたかい本でした。

幼少期の喪失体験、うつ病、パニック障害、巨額の借金、自殺未遂、、、などのつらい過去

どんな出来事もすべて
ただ、事実、そうであった。

と、当時の自分にカウンセリングしているような、俯瞰的な視点で、淡々とショートストーリーが語られています。だから、重くて暗い話もすーっと読める。そこに、実際のカウンセリング事例がオーバーラップして、リアリティを感じました。

人生でつらい時、苦しい時、一人でもがいている時、
心に寄り添ってくれる人が一人でもいたら、その一縷の光が生きる糧となることを、あらためて感じました。

特に、「死にたくなったときに思い止まれたのはK社長の存在があったから」という178ページのエピソード。

「誰もが生きているだけで役割を果たしているのだと思います。がんばっているときも。がんばれないときも。」

壮絶な体験を乗り越えた人の言葉は温かいです。
この本を通して、生きる光を感じ、元気になる人が日本中、世界中に増えたらいいなと、心から思いました。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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