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三宮 真智子
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メタ認知-あなたの頭はもっとよくなる (中公新書ラクレ, 755) 新書 – 2022/2/9

5つ星のうち3.9 95
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自分の頭の中にいて、冷静で客観的な判断をしてくれる「もうひとりの自分」。それが「メタ認知」だ。この「もうひとりの自分」がもっと活躍すれば、「どうせできない」といったメンタルブロックや、いつも繰り返してしまう過ち、考え方のクセなどを克服して、脳のパフォーマンスを最大限に発揮させることができる！　認知心理学、教育心理学の専門家が指南する、より賢い「頭の使い方」。

序　章
第１章 メタ認知の働き
第２章 頭のよさとメタ認知
第３章 メタ認知で頭を上手に使う
第４章 メタ認知で気持ちを整え、やる気を出す
第５章 メタ認知はこうして育つ
終　章 メタ認知は何のために
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  1. 本の長さ
    240ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    中央公論新社
  4. 発売日
    2022/2/9
  5. 寸法
    11 x 1.1 x 17.5 cm
  6. ISBN-10
    412150755X
  7. ISBN-13
    978-4121507556
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

三宮真智子
大阪府生まれ。大阪大学名誉教授。鳴門教育大学名誉教授。大阪大学人間科学部卒業。同大学院人間科学研究科博士後期課程単位取得満期退学。学術博士(大阪大学)。鳴門教育大学助手、講師、助教授、教授を経て、現職。専門は認知心理学、教育心理学、教育工学。主な著書に『メタ認知で〈学ぶ力〉を高める: 認知心理学が解き明かす効果的学習法』『考える心のしくみ: カナリア学園の物語』(北大路書房)、『誤解の心理学:コミュニケーションのメタ認知』(ナカニシヤ出版)など。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 中央公論新社 (2022/2/9)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/2/9
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 412150755X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4121507556
  • 寸法 ‏ : ‎ 11 x 1.1 x 17.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 95

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 読みやすい
2022年5月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みやすいです。
役に立った
 レポート
hiro
5つ星のうち4.0 メタ認知とは？
2023年6月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メタ認知とは認知についての認知のこと。

認知能力の活用に関わるメタ認知能力。自分に備わった知的能力をどこまで活用できるかを左右すものは、メタ認知。メタ認知能力を伸ばすことにより、表面に現れる知的能力は向上する。認知能力を十分に発揮させる力、増幅させる力としてのメタ認知能力。

結局、メタ認知とはマネジメント能力のことなのか？
与えられた人や金を配分(管理)する。
人を採用したり、金を借りてきたりするのとはまた別の能力なのか？
その所がよくわからなかった。

第3章のメタ認知をで頭を頭を上手に使う所にある文脈化と脱文脈化や複眼的思考なんかは、具体と抽象、アスペクトだろうけどこれがメタ認知？
「認知についての認知」と言うより「認知自体」では？

上記についてはよくわからないが内容全体的には為になった！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ざっさん
5つ星のうち3.0 読み手により評価がかなり分かれる書籍です
2022年3月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近話題になっている「メタ認知」という考え方ですが、内容としては当たり前のことが多く自然と実行できている人も多いと思いますので評価がかなり分かれそうです。
もともと心理学の分野は解明されていない部分が多すぎますので、本書の内容を真に受けすぎるのも危険でしょう。
本書を読んでも頭が良くなるとは思えませんし、読んでおいても損はないという程度です。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 とても面白かった
2022年3月22日に日本でレビュー済み
この本がきっかけで成長できそうです。
素晴らしい本を書いてくださり、ありがとうございました。

以下、殴り書きのメモ
・寝る前は読書（ほどよく疲れて眠りやすく、記憶に定着しやすい）
・脳が働きやすい環境を整える（湿度、温度、悩み、体調、音、空気など）
・適した目標設定で自然とパフォーマンスが上がる（目的が明確で、難易度が自分のレベルと合っていて、活動自体に価値があるとかんじられる）
・ポジティブな感情は思考力を高める（お笑いや音楽など○）
・失敗や他人の反対意見もメタ認知に取り入れ、さらにメタ認知を発展させてることが出来る
・ポジティブな予測をして、どんどん挑戦する
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Masa
5つ星のうち4.0 「メタ認知」で"頭がよくなる"に、かすかな驚き
2023年9月5日に日本でレビュー済み
「メタ認知」は最近よく聞く言葉で、いろいろある認知の一つ、との理解だったが、
この概念が「頭がよくなる」事と結びつくのだな、と本書のタイトルで知り、興味を持ち読みました。

「メタ認知」を鍛える方策が数多く書かれているが、僕が普段している言動のほぼすべてがその方策と一致している事にかすかな驚きを覚えました。良かった事なのですが。
役に立った
 レポート
@ikawa_arise ★4
5つ星のうち4.0 よりよく考えるためのコツ
2022年2月27日に日本でレビュー済み
「メタ認知」とは何かを解説したうえで、具体的な知識や育み方などを伝える新書、５章立てで約210ページ。各章末には章ごとのまとめが箇条書きで提示されており、事前の参考にもできる。

１・２章はいわば「理論編」にあたる。「メタ」と「認知」の意味から始まり、メタ認知の定義、分類、概念が見いだされるまでの歴史を紹介する。学問的な裏付けとしての意味合いが強い。副題や帯文などからすれば、実践的な用途を望む読み手を対象にしているであろう本書にあって、"彩り"として置かれている側面もありそうに感じた。３章以降に関わる個別の内容もあるが、改めて補足もされるため、とくに神経質に読み込む必要はない。

前半に対して、３～５章が「実践編」に相当する。とくに３章では、「頭をうまく使う」ためのメタ認知的知識の具体例を羅列し、紙数も全章で最多となっている。つづく４章、５章ではそれぞれ、メタ認知のパフォーマンスを発揮する（阻害しない）ための条件と、メタ認知が育つ条件を教える。

本書の内容を仮に平たく単純化するなら、「よりよく考えるためのコツ」ということで要約できるかもしれない。３章以降にあるメタ認知にまつわる具体的な情報を目にして、その全てが初見だという読者は少数派ではないだろうか。むしろ、どこかで見聞きしたことがある情報のほうが多数を占めるのではないかと思う。

本書で紹介される「メタ認知」については、その言葉そのものよりも、実際的な個別の情報の方がよほど人口に膾炙していると感じる。それも当然で、序盤で著者が説明する通り、「メタ認知」は概念として定義されたのは最近であっても、あらかじめ誰にでも備わっている能力だからだ。そのため、新たな概念を入手するために読むというよりは、従来からある認識の一部を「メタ認知」として捉え直してみて、そのうえでひとつでも未知の有用な知識（コツ）が得られればラッキー、ぐらいが本書の一般的な読み方になるのではないかと想像する。

個人的にとくに印象に残ったのは、第５章で重点的に取り上げられる、「自分で考える→他者の考えを複数例見る」トレーニングの繰り返しがメタ認知のパフォーマンス向上に大きく貢献するという箇所だった。終章では本質的な「頭の良さ」の定義として、従来のＩＱのような能力ではなく、「学ぶ力」と「適応的に生きていくために、学んだことを生かす力」を提示しているが、この定義自体に、前述のトレーニング方略と通じているように思う。総じて、「主体的に考え、失敗や他者の意見からフィードバックする」ことが、メタ認知を育むための基本姿勢として肝要だという意味で納得できた。

余談だが、そもそも現在、「メタ認知」が注目されている背景については、やはりコンピュータに関する技術の発展が大きく影響しているのではないだろうか。純粋な計算や記憶といった能力がコンピュータにとって代替可能になり、相対的に（現時点では）コンピュータによって担うことの難しい「メタ認知」的な能力が以前よりも求められる機会が増えていることが大きな理由として考えられる。
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ユーザー
5つ星のうち5.0 「頭が良い」ということ
2022年2月15日に日本でレビュー済み
自分自身を客観視する、いわゆる「メタ視点」から俯瞰する事の重要性を改めて理解した。
特に一度「これ」と決めた勉強法に固執しがちな人は読むと良いかと。
また、成功例だけでなく、失敗例を学ぶことも大事なのは、自分自身心に留めておきたい。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
佐多家
5つ星のうち2.0 非常によくない
2024年4月5日に日本でレビュー済み
これは酷い。
作者が自身で説明するときに大事なものが1つ2つ抜けると書いてあるが、まさにその通り。

特にスリムスリム問題がよくなかった。
あの文章において、一番足りないものは
スリムスリムがダイエット食品であるということが抜けているということ。
そのことに一切触れずに話を進められても、モヤモヤしか残らない。

序盤の文章は読みやすかったため、星は2つ。
メタ認知についてはもっと浸透すべきだと思うので、これからも頑張っていただきたい。
役に立った
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